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最新のダイエット方法やっっとまとめられました😂
162cm 58.8kg→48kgを
1年以上キープしてます🕊
前回ダイエット方法をツイートしてから恐らく1年以上経っていて色々変わってる部分もあるのでもし良ければ見てみてください🤍
#ダイエットビフォーアフター
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筋トレは、この1週間(ファスティング期間)での変化を楽しみに、この4種類しかやってない🥺
1日目→①②③③④
2日目→①②③④④
3日目→③
4日目→②④
5日目→サボり
6日目→①①②③③④
7日目→①②③
まだ太いけど、変わった😭💕
#ひなちゃんねる
#ダイエット
#ダイエットビフォーアフター
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大変お待たせ致しました🙆♀️(待ってない)
BMI20の普通体型の女が
171cm/44kg/BMI15のガリガリになるまで。運動編です🔥
私のよくやるYouTubeの動画などまとめてみました！ご参考になれば😖
少しづつ食事編や脚痩せ編も出して行けたらと思ってます🙆♀️
#ダイエットビフォーアフター
#ダイエット垢
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死ぬほどやりたくなかった一番大嫌いな事に本気で挑戦したら、今まで出会った事のない一番大好きな自分になれました
#ダイエットビフォーアフター twitter.com/kyokaku_fitnes…
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←16歳と20歳→
（糸リフト・額ヒアル・エラボト済）
毎日自分と闘い頑張りました。
まだまだ経過途中に過ぎないのでこれからもっと筋トレやスキンケアやメイクなど研究して自分磨き頑張っていきます😭
#ダイエットビフォーアフター #ダイエットのモチベーション #ダイエット垢
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ஐ最短脚痩せ法ஐ
自分がやった事とパーソナルトレーナーさんから学んだメモ☡✍︎
▫️Siriトレ
▫️股関節ストレッチ
▫️足首ストレッチ
▫️ながれトレ
▫️姿勢に気をつける
▫️浮腫はその日のうちに解消
▫️冷えは大敵
もっと美脚になるぞ🦵🤍
#ダイエットビフォーアフター
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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ダイエット開始してから2年✌️
食事管理で13Kg痩せたけど
鏡に映る崩れた体型に驚愕💭
運動を取り入れトータル20Kg減量
今はキープ期だけど
太るポテンシャルあるので
気を抜かずにこれからも頑張る🔥
他のビフォアフもリプツリーしてく🏃♂️
#骨格ウェーブ
#ダイエットビフォーアフター
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脚やせについてのまとめ ID入れ直して再ツイート✍️
#ダイエットビフォーアフター
#ダイエット垢
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久々に港湾局への質疑を担当したところ、私に気づかない職員の方々多数🥺
左が2年前、右が今。
体重は115kgから65kgに。
体内年齢や肌年齢も若返りました。
#ダイエットビフォーアフター
#推し活は最高の美容である 💎
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約2ヶ月ゆるっと筋トレと脂質制限してました🕊💭
たかが2kg、されど2kg。
2枚目画像で比較してるけど
膝上とウエストの肉が落ちて
外張りの足が少し真っ直ぐになったような🧐
年末年始食べる機会が増えるけど
上手に調整していきたいな💐
#ダイエットビフォーアフター
#骨格ウェーブ
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2020年ダイエットビフォアフまとめ⭐️
冗談抜きで、痩せたおかげで人生が変わった1年だった！
162cm 58kg⇨48kg
#ダイエットビフォーアフター
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脚痩せの質問が多数あるのでまとめてみました🐾
脚は本当に最初痩せなかった…！でも脚痩せにこだわらず、全身を消費してやるー!って気持ちになってから気づいたらスルスル痩せた気がします🙂
#ダイエットビフォーアフター
#ダイエット垢
#ダイエットのモチベーション #脚痩せ
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約4ヶ月前と今日！！！！
膝周りが本当に変わった！！！！！！嬉しい😢😢😢😢まだまだ頑張る！！！
#ダイエットビフォーアフター
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去年10月に娘５歳にパパ痩せないと結婚しないよ！と言われてダイエットを開始し、115キロから遂に78キロとなり、本日娘６歳は結婚してもいいよといってくれました😭。偉大なり娘。
#ダイエットビフォーアフター twitter.com/NorihiroUehata…
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ダイエット開始から10ヶ月と少し。
たった4kgの違いなのに、
全身が一回り小柄になった気がする。
骨格ウェーブだから下半身から太る私は、特に外ももの肉が凄かったけど、
見比べるとかなり外ももがスッキリした😢
近々ダイエットのまとめ載せようかな…！？
#ダイエットビフォーアフター
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もっと太ってた頃の写真を残しておけばよかったって最近すごく思う。
ダイエット中に辛くなった時に写真を見返して、見比べるとモチベに繋がるよ💭
2枚目のビフォアフ画像逆になっちゃってるけど(小声)
#ダイエットビフォーアフター
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美容垢さんに見つけて貰えたのでダイエットのことでもつぶやこうかな…
Max53kgから現在43kgの10kgの減量に成功してます。
減量方法は食事制限、サウナ生活、筋トレ。
私は努力しないと可愛くなれない人間なので最初から手に入れてる訳じゃないです🥲
#ダイエットビフォーアフター
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この服、楽天で適当に3千円くらいで買ったTシャツ生地のなんて事ない黒のワンピースなんですが、ビフォー(2年前・スッピンすまんw)と比べても腕やウエストが細いってだけでおしゃれに着こなせるので(※当社比)本当に3万円の服買うより『体型』こそが一番のおしゃれ💄💅✨
#ダイエットビフォーアフター
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最近ビフォアフ載せてなかったから今朝撮ったやつを
162cm 58kg→48kgを約1年キープしてます🕊
24年間左の体型だった人がたった半年でここまで痩せてキープできてるんだから、誰でも思い立ったその日から人生は変えられるってことを伝えたい
#ダイエットビフォーアフター
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恥ずかしいビフォアフ😭😭😭
載せるか迷ったけどみんなのモチベになれば嬉しいです🙇♀️
色んなダイエット試してやっとここまで来ました😭大幅なリバウンドは一度もしてません！(2キロくらいはあります)
今までやったダイエットまとめたら需要あるかな🥺
#ダイエットビフォーアフター
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衝撃のお腹ビフォアフ(笑)
下っ腹が出てるのが本当に本当に悩みでタイトスカート履けなかったけど今はぺったんこになった🙏🏻
#ダイエットビフォーアフター
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20キロ痩せたら、何が変わった？と聞かれることがよくあるけど、顔も服も性格もメイクも人生も180度変わったから、全部。と答えてる
#ダイエットビフォーアフター
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自粛期間からのビフォアフ🔥
膝と腰の位置を合わせて撮ったけど角度が違うのかな？？なんかぴったりいかなくて悔しい、、、、
#ダイエットビフォーアフター
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簡単な今年の脚やせのまとめです💕
内ももの隙間が少しでも出来た事が今年1番感動している😢本当に頑張った！
下のまとめと、最近はこの動画も加えて行っています！3日目で既に効果が目に見えててびっくりした😌
#ダイエットビフォーアフター
#ダイエット記録
#ひなちゃんねる
#ダイエット twitter.com/hinata_0421/st…
