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みんな元気〜？🥰
久しぶりすぎて何をツイートしたらいいかわからないからとりあえず最新版ビフォアフ(アフターが今年ver.)でも載せときますね！！！🤣www
今年頑張れた人も頑張れなかった人も、とにかく生きててくれてありがとう😭✨もうそれだけでいいよ💯ありがとう✨
#ダイエットビフォーアフター
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下半身痩せといえば、ルナが有名なので、今回はルナの下半身痩せダイエットについて翻訳してみました！
生まれつきの華奢な足！のように見られたい方は是非見てください🙆♀️
#ダイエットのモチベーション
#ダイエットビフォーアフター
#ダイエット垢と繋がりたい
salan-blog.com/runadiet/
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『始めるのが遅すぎる』なんて事は決して無い。何年かかったって、決して諦めなければなりたい自分になれる。好きか嫌いかだけで物事を判断していたらもったいないよ。『トライしてみる』という事に臆病にならないで。勇気を出して✨きっと変われるよ🥰
#37歳
#ダイエットビフォーアフター
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今年はありがとうございました😊
年末年始はゆっくり過ごして、また来年会おう！頑張ろう！ちょっぴり太ってくるね🥺❤️笑
良いお年をお迎えください🎍
伝えたいこと、お洋服の変化、1年経って本気でおすすめしたい動画達です✨
来年もよろしくお願いします🧡🤍
#ダイエットビフォーアフター
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ひなちゃんねる（@hinata_0421 ）の筋トレで追い込んで１週間！🌻
お腹周りだいぶスッキリ！！！
ちょっとずつ腹筋ついてきたかな、？🤭✨
脚はまだまだだけど、少しずつ隙間が増えてきた気がする♫
たった１週間で目に見えて変わるの本当すごい！！！
#ひなちゃんねる
#ダイエットビフォーアフター
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私自分は脚は痩せないタイプの人間だと思ってた
太ももが1cmでも痩せる原理がわからなかった
何しても特に太ももだけ痩せなかったけど努力したら必ず痩せる
今努力してる人、絶対痩せる
before 1.3枚目
after 2.4枚目
#ダイエット
#ダイエットのモチベーション
#ダイエットビフォーアフター
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年に１度だんじりの時だけお会いしていた方に若いね！初参加？とお声がけを頂きました。ずっと参加しています🥲。
４年前から左上▶右上▶左下▶右下の順に今に近づきます。右下は今朝の私。
写真は同一人物です。
#ダイエットビフォーアフター
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本日、総務財政委員長として委員会の審査結果を報告致しました。以前一般質問で登壇した際と比較。
#ダイエットビフォーアフター
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ダイエットを開始して10ヶ月。
115キロからまもなく73キロに！
高校生の頃の体重に戻りました！
ざっくりしすぎですが、ご飯は1日軽く2杯、食物繊維20gとたんぱく質をしっかりとれば痩せました。後リバウンドしないように筋トレを無理なく3日に1回位1時間しています。
#ダイエットビフォーアフター
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お腹・太もも・お尻の脂肪がいっぱいの下半身ムチムチ体型というウェーブのダメなところだけ集めて煮詰めたような体型だったけど、ダイエット開始して２年半でようやく悲願の「Sサイズのミニスカ」を履く夢が叶いました…🥲✨
次はこれを「履きこなす脚」を目標にする❤️🔥
#ダイエットビフォーアフター twitter.com/i/web/status/1…
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現時点での #ダイエットビフォーアフター
自分はまだまだ発展途上って信じてるから数ヶ月後の私はきっともっと変われてるはず🥳‼️🎶
ちなみに骨格は自己診断でゴリゴリのウェーブ、でもちょっと下半身ストレート要素入ってるかな〜という感じです！！！！！！！
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年末のご挨拶に伺うと本気でうえはたさん本人は？と言われたので改めて…
左が去年⇒右が今日
MAX１１５キロから６８キロになりました。今はダイエットというより維持に努めています。どちらも私です。
#ダイエットビフォーアフター
#東灘区 #うえはたのりひろ twitter.com/NorihiroUehata…
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←65~67kg
42~43kg⇒
もはや世界線が変わるくらいあるよ😃ダイエッター共に頑張ろ💪🏻
#ダイエットビフォーアフター
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朝は果物、昼ドカ食い、夜はスルメで晩酌の生活していたら2kg痩せました。
42kgだった5年前は雑誌の美容特集でカメラマンさんにモデル立ちを指示されていましたが、近年はTVカメラマンさんから廊下にコケシ枕で寝るよう指示されます。 柴田亜美
#ダイエット
#ダイエットビフォーアフター
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お腹の変化。
10秒ともたなかった『プランク』
床スレスレまで下げられずプルプルしながらも続けた『レッグレイズ』
一心不乱にくびれろーと念じながらの
『ロシアンツイスト』
脂肪でスパッツからはみ出たお腹から
スッキリしたお腹へと変われた！
#ダイエットビフォーアフター twitter.com/i/web/status/1…
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明日は決算特別委員会第一分科会。私は理事として出席し、建築住宅局に市営住宅の在り方を質疑を実施します。
今朝は明日の質疑の最終調整前に軽く運動。
ダイエットして１年が経過しました！
左は去年１２月、右が本日です。
#ダイエットビフォーアフター
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【体重公開】
🔴4ヶ月で－6.1㎏達成
☑️before 69.3㎏
☑️After 63.2㎏
☑️ウェスト－10cm
☑️下腹部－4.3cm
#ダイエットビフォーアフター
#ダイエット記録 #ダイエット
1mmでも頑張ったと思ったらRT
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💫脚痩せまとめ💫
改めてツイート！
元々太ももの隙間なんて皆無で股ずれでよくズボンをダメにしてたけど😂毎日のマッサージ、筋トレでここまで痩せれます💪🏻
#ダイエットビフォーアフター
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フォロワーさんからここ約2年間の足の変化が
見たいということでしたので画像作りました🙌🏻
体重の差は約20kgです！
脚やせの方法と行った運動などは
ブログに詳しく書いてるので
もし良ければ見てみてください✨
#ダイエット垢
#ダイエット一緒に頑張ってくれる人RT
#ダイエットビフォーアフター
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前のツイートのフォームローラー使い始める前と後のビフォアフちゃんと載せとくね！
ちなみにこのビフォアフは3週間弱です😳比べるとと全然違う😳
最初は本当に痛いから初めてフォームローラー買う人は、La-VIEのやわらかめがオススメ！柔らかめでもすごい痛いです🤢
#ダイエットビフォーアフター
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久々に比べてみました！
時間かかったけどダイエットを始めた頃に
思い描いていた自分になれつつあります(´･ω･`)✨
もちろん簡単じゃなくて辛い事の方が多かったし
『もう、このまま太ってても良いかな』って思った事もあるけれど
自分の頑張りは裏切らないなって🤲🏻
#ダイエットビフォーアフター
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5/23→今日(12/30)の脚痩せを簡単にまとめました！！！！！！！
参考までに是非🙇♀️🙇♀️🙇♀️🤍
#ダイエットビフォーアフター
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今日生理2日目なんだけど
下がりつつあるモチベ
今ふと見たインスタでめちゃくちゃ
モチベ上がった…
本気で頑張ろう。
#ダイエットのモチベーション
#ダイエットビフォーアフター
