#脂肪肝を含むツイート

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

空腹が脂肪肝を治す！銀行のお金＝体脂肪財布のお金＝肝臓＆筋肉のグリコーゲン財布のお金がなくなると銀行からお金を引き出すのです＝糖新生（脂肪➡糖）財布がからになる前にお金（糖）が入ってくると銀行のお金（体脂肪）は減りませんお金ならうれしいが！　 #脂肪肝 RT希望

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#果糖を減らすと肝臓が蘇る #果糖ブドウ糖液糖は #加工食品に最適！ ①ブドウ糖より甘い ②パンが柔らかくなる ③焼き目をうまくつけられる ④冷凍やけを防ぐ ⑤簡単に混ぜることができる消費者には #肥満 #脂肪肝の元凶砂糖は果糖とブドウ糖の化合物果物は食べ過ぎに注意

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#内臓脂肪より肝臓脂肪を落とせ！ #脂肪肝　があると #内臓脂肪　がなくても糖尿病リスクが高まるだから #糖尿病予防　には肝臓脂肪を減らすことが優先だ！ RT 希望

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#脂肪肝　は線維化がすすむほど死亡リスク上昇そこで血液検査でリスク評価 #フィブフォーインデックス #FIB4index kanzo-kensa.com/examination/ca… 脂肪肝の方はこちらで計算 AST ALT 血小板年齢を代入するだけ！（無料）当院では全患者に毎回自動計算 RT希望

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

肝臓を脂肪化する効率的な方法＝NGな食べ方 ① 急速な血糖値上昇 ② 糖質多量摂取 ③ 肝毒性薬、アルコール ① コーラ　ジュース ② ケーキ　おせち　あんこ餅　雑煮 ③ ビール　日本酒　ストロングチューハイアルコールに酔って眠る年末年始、確実に脂肪肝！ #ダイエット　 #脂肪肝

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

甘い飲み物をやめましょうと言ったとき必ず聞かれる質問人工甘味料はいいですか？有害であるという明確なエビデンスはありませんしかし外来では禁じています理由 ① 甘みが食欲を誘発する ② 腸内環境を悪化させる可能性大 #ダイエット #脂肪肝 #糖尿病

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#隠れ脂肪肝を検出する方法肝機能が正常値の方 ALT＞ASTは要注意！生検＝肝臓の組織の顕微鏡検査するとほぼ全員　#脂肪肝　なのです過栄養でなりますやせると　AST＞ALTに戻りますいずれかが30以上の方は肝炎です #ダイエット

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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#食物繊維　を10ｇ増やす方法 #肥満　 #脂肪肝　の方は食物繊維不足！日本人の平均　14g/日脂肪肝患者の平均　10g/日（自験）目標値　20－24g/日　だから今の食事から10ｇ増やせばいい #食物繊維神スリー　 ①納豆50ｇ　3.5ｇ ②オートミール40g　3.7ｇ ③キウイ1個　３ｇ 10ｇプラス！

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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#脂肪肝　は肝臓のまわりに脂肪の塊がつくのではありません一つひとつの細胞の中に脂肪の滴が溜まっていくのです肝臓組織を顕微鏡で見ると左が正常　右が　#脂肪肝ラーメンスープのあぶらの様な白い粒が肝臓の中の脂肪フォアグラです

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#脂肪肝　は肝臓のまわりに脂肪の塊がつくのではありません一つひとつの細胞の中に脂肪の滴が溜まっていくのです肝臓組織を顕微鏡で見ると左が正常　右が　#脂肪肝ラーメンスープのあぶらの様な白い粒が肝臓の中の脂肪フォアグラです

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#食の信号青を増やし（毎食）黄を減らし（1日2回　あるいは毎食半分）赤をなるべく食べない（週2-3くらいに） ①飲み物はお茶・水・ブラックコーヒーのみ ②主食を減らす　野菜を増やす ③加工食品と減らす脂肪肝だけでなく慢性病の予防、治療になる食事 RT祈る #ダイエット　 #脂肪肝

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#飲み物はお茶か水　だけですそう語る60代女性　 #肥満 #境界型糖尿病 #脂肪肝　ありで受診 ①リポ〇タンDも ②R-〇も毎日飲んでいます ③アク〇リアス　雪かきの後に飲みますね ①②③ 健康のために飲んでますダメなんですか？あなたも砂糖水　飲んでいませんか？

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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#内臓脂肪より肝臓脂肪を落とせ！ #脂肪肝　があると #内臓脂肪　がなくても糖尿病リスクが高まるだから #糖尿病予防　には肝臓脂肪を減らすことが優先だ！ RT 希望

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#メンタル疾患+アルコールは ① 薬による過食 ② 活動量低下 ③ 多量服薬 ④ 睡眠導入剤と飲酒糖酒薬が雨だれの如く降り注ぐ肝臓を連続攻撃 →肝障害 →肝機能低下 →解毒能低下 →肝障害加速悪循環を減量で断ち切れ！ RTお願いします！ #ダイエット #脂肪肝

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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#順番が逆です食べる量を減らしているのに体重が減らない → 体重が減る量までしか食べない毎日体重測定して体重が減っていなければ ① 糖質がまだ多い ② 運動がまだ少ないいずれかです明日は今日より糖質を少し減らして少し多く歩こう！ #脂肪肝 #ダイエット

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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#肥満 #脂肪肝　から脱出できない方の最大の要因は #糖中毒　 ①甘くないと美味しいと感じない ②甘いと際限なく摂取してしまう ③摂らないと禁断症状どれかひとつでもあれば立派な中毒患者甘い飲み物をやめ加工食品を少しづつ減らすことが中毒離脱＝ホルモンバランス改善の方法

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#脂肪肝のヒトに共通する悪習 ①空腹でなくても3食必ず食べる ②残さず食べる ③時間のないときは主食だけ食べる対策は ①➡満腹まで食べた次の食事は軽くする ②➡ダイエット中は常に腹7分 ③➡タンパク質と野菜を優先する食事をときには残して下さい体調が激変します

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#脂肪肝　を指摘されたら以下の優先順位で実行してください ①断酒 ②断加糖飲料 ③断間食 1か月続いたら ④ご飯・パン・麺　を半分に ⑤食後5分　スロースクワット 2ヶ月続けましょう薬　サプリは不要（むしろ害）７％体重を落とせたら 6か月キープしてくださいさらに改善します

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#超加工食品とは ▼スナック菓子 ▼菓子パン・総菜パン ▼カップ麺 ▼ピザ・ホットドック・ハンバーガー ▼ケーキ・クッキー・パイ ▼ミルクシェイク・カスタード ▼ドーナツ・マフィン ▼ミートボール・チキンナゲット ▼高カロリーの清涼飲料食べると太る　減らそう #ダイエット #脂肪肝

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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#果糖を減らすと肝臓が蘇る #果糖ブドウ糖液糖は #加工食品に最適！ ①ブドウ糖より甘い ②パンが柔らかくなる ③焼き目をうまくつけられる ④冷凍やけを防ぐ ⑤簡単に混ぜることができる製造者にはいいことづくめ消費者には #肥満 #脂肪肝の元凶気づいたら減らそう #ダイエット

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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#肝臓を脂肪化する効率的な方法＝NGな食べ方 ① 急速な血糖値上昇 ② 糖質と脂質のダブル多量摂取 ③ 肝毒性薬 ① アイスコーヒーにガムシロップ ② カツカレー大盛り ③ ストロングチューハイと睡眠薬毎日つづけて確実に肝障害！ #ダイエット #脂肪肝

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

果糖を減らすと肝臓が蘇るトウモロコシから精製された #果糖ブドウ糖液糖　は #加工食品　に最適です！ ①ブドウ糖より甘い ②パンが柔らかくなる ③焼き目をうまくつけられる ④冷凍やけを防ぐ ⑤簡単に混ぜることができる製造者にはいいことづくめ消費者には肥満脂肪肝の元凶 #脂肪肝

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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知っていますか？正常な肝臓はなん％まで安全に切除できるかなんと70％まで! 切除後、3か月でもとの体積の8割まで再生します恐るべき再生力！ #脂肪肝　 #脂肪肝炎　は本来の再生力を失わせます

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#空腹が脂肪肝を治す空腹はチャンス！しかし　苦しいときは ①ナッツ類 ②生野菜温野菜 ③ゆで卵絶食→ドカ食いは逆効果良質な ①脂質 ②食物繊維 ③タンパク質を補って血糖の急上昇と急降下をなくす食べ方が結果を出す近道 #糖新生　 #ダイエット　 #脂肪肝

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#脂肪肝　外来患者さま初診時の平均体脂肪率は40～50％この脂肪率に匹敵する野生動物はホッキョクグマ　35－50％アザラシ　50％極寒の地に生息する動物のみ！温かい部屋のコタツで丸くなっているヒトに 40％以上の脂肪は多すぎです

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