ついふぁん！

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すな@マンガ描く！！

@sunamangakaku

脂肪肝を甘く見てはいけない話 ① #沈黙の肝臓 #脂肪肝

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

テレビ出演のため原稿を提出したらボツになって戻ってきた #問題のスライド #知らなければ病気になるこんな当たり前のアドバイスがまったく普及しない理由です #脂肪肝　 #境界型糖尿病　の方に伝えてあげて下さいスポンサーへの忖度だったのでボツは取り下げてもらいました！

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#タンパク質20ｇ　の覚え方 #脂肪肝　には　#タンパク質　 1食20－30gを確保が大切肉魚100ｇでタンパク質量　20g タンパク７ｇ単位で覚えましょう ①豆腐1/3丁 ②卵1個 ③納豆1個 ④ヨーグルト150ｇ ⑤６Pチーズ2個　３つで21g 朝　タンパク質20g摂ると空腹感が減り減量がラクになる RT

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

減量すると ① 肝臓脂肪 ② 内臓脂肪 ③ 皮下脂肪の順で落ちていきます見た目に変化が出るのは③から自験例では女性で体脂肪率37%までは皮下脂肪量の変化なし見た目が変わらなくても中の脂肪が落ちているのです！拡散希望 #ダイエット #脂肪肝

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#タンパク質20ｇ　の覚え方 #脂肪肝　には　#タンパク質　 1食20－30gを確保が大切肉魚100ｇでタンパク質量　20g タンパク７ｇ単位で覚えましょう ①豆腐1/3丁 ②卵1個 ③納豆1個 ④ヨーグルト150ｇ ⑤６Pチーズ2個　３つで21g 朝　タンパク質20g摂ると空腹感が減り減量がラクになる

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#タンパク質20ｇ　の覚え方 #脂肪肝　には　#タンパク質　 1食20－30gを確保が大切肉魚100ｇでタンパク質量　20g タンパク７ｇ＝ ①豆腐1/3丁 ②卵1個 ③納豆1個 ④ヨーグルト150ｇ ⑤６Pチーズ2個　３つで21g 朝　タンパク質20g摂ると空腹感が減り減量がラクになる RT

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#脂肪肝と言われたので脂肪をとらないようにしています揚げ物脂身のある肉　ドレッシングをやめました間違いです脂・油・肉を減らして糖質中心の食事にすると筋肉量が低下し太りやすいカラダになります脂肪肝の方が先に減らすべきは #精製糖質　＝砂糖白米小麦 RT希望

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

ヤ○ルト R-○ エナジードリンク飲んでいいですか？よく質問をうけます　酒と同じく今の自分にとってどのくらいまで許容できるかが大切 #果糖ブドウ糖液糖　入り飲料は #脂肪肝 #境界型糖尿病　の方には即刻中止をおススメしています誰への忖度か正しいことをいう人が少ない飲物問題

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#テレビ信州の昼帯健康番組に原稿を提出したら #ダメ出しを受けた問題のスライドがコレ #脂肪肝を治したい方が飲んではいけないもの野菜果物ジュース禁エナジードリンク禁受け入れがたいヒトもいる #専門医の常識　をメディアはほとんど取り上げない大切なひとのために RT熱望

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#テレビ信州の昼帯健康番組原稿を提出したら #ダメ出しを受けたスライドがコレ #脂肪肝を治したい方が飲んではいけないものテレビ　雑誌　健康本ほとんど取り上げない知らない者は知らずに飲んで病気になっていく大切なひとのために RT熱望

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#納豆　は神食材 #納豆　は1パック50ｇで食物繊維　3.5g タンパク質　7g が同時にとれる　#神食材 ①筋肉UP ②満腹感⇧ ③便秘解消　サイコーだ！外来では #脂肪肝　 #肥満　の方に毎日2パック摂取を推奨

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#脂肪肝と言われたので脂肪をとらないようにしています揚げ物脂身のある肉　ドレッシングをやめました間違いです脂・油・肉を減らして糖質中心の食事にすると筋肉量が低下し太りやすいカラダになります脂肪肝の方が先に減らすべきは #精製糖質　＝砂糖白米小麦 RT希望

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#タンパク質20ｇ　の覚え方 #脂肪肝　には　 #タンパク質　 1食20－30gを確保が大切肉魚100ｇでタンパク質量　20g タンパク７ｇ単位で覚えましょう ①豆腐1/3丁 ②卵1個 ③納豆1個 ④ヨーグルト150ｇ ⑤６Pチーズ2個　３つで21g タンパク質と食物繊維先に食べるとリバウンドしにくい

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

減量すると ① 肝臓脂肪 ② 内臓脂肪 ③ 皮下脂肪の順で落ちていきます見た目に変化が出るのは③から私達のデータでは女性で体脂肪率37%までは皮下脂肪は殆ど落ちませんでした中高年に告ぐ見た目が変わらなくても諦めないで！拡散希望 #ダイエット #脂肪肝

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#テレビ信州の昼帯健康番組に原稿を提出したら #ダメ出しを受けた問題のスライドがコレ #脂肪肝を治したい方が飲んではいけないもの野菜果物ジュース禁エナジードリンク禁受け入れがたいヒトもいる #専門医の常識　をメディアはほとんど取り上げない大切なひとのために RT熱望

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#タンパク質20ｇ　の覚え方 #脂肪肝　には　#タンパク質　 1食20－30gを確保せよ！肉魚は100ｇでタンパク20g タンパク７ｇ単位で覚えましょう ➡３つで21ｇ ①豆腐1/3丁 ②卵1個 ③納豆1個 ④ヨーグルト150ｇ ⑤６Pチーズ2個　納豆＋目玉焼き＋冷奴ヨーグルト＋ゆで卵＋チーズ　 21g

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#タンパク質20ｇ　の覚え方 #脂肪肝　には　#タンパク質　 1食20－30gを確保が大切肉魚100ｇでタンパク質量　20g タンパク７ｇ単位で覚えましょう ①豆腐1/3丁 ②卵1個 ③納豆1個 ④ヨーグルト150ｇ ⑤６Pチーズ2個　朝　タンパク質20g摂ると空腹感が減り減量がラクになる RT

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#肥満　 #脂肪肝　の方へ ① 飲み物はお茶か水 ② 間食やめて主食を半分に！ ③ 緑黄色野菜を２倍に！すみませんなんの変哲もない当たり前のアドバイスですただし外来では上記の実践で8割以上の方が 3ヶ月5キロ減を達成しています元旦にあり一年の計！ #ダイエット

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#テレビ信州の昼帯健康番組に原稿を提出したら #ダメ出しを受けた問題のスライドがコレ #脂肪肝を治したい方が飲んではいけないもの野菜果物ジュース禁エナジードリンク禁受け入れがたいヒトもいる #専門医の常識　をメディアはほとんど取り上げない大切なひとのために RT熱望

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#脂肪肝　を指摘されたら以下の優先順位で実行してください ①断酒 ②断加糖飲料 ③断間食 1か月続いたら ④ご飯・パン・麺　を半分に ⑤食後5分　スロースクワット 2ヶ月続けましょう薬　サプリは不要（むしろ害）７％体重を落とせたら 6か月キープしてくださいさらに改善します

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

減量すると ① 肝臓脂肪 ② 内臓脂肪 ③ 皮下脂肪の順で落ちていきます見た目に変化が出るのは③から私達のデータでは女性で体脂肪率37%までは皮下脂肪は殆ど落ちませんでした中高年に告ぐ見た目が変わらなくても諦めないで！拡散希望 #ダイエット #脂肪肝

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#タンパク質20ｇ　の覚え方 #脂肪肝　には　#タンパク質　 1食20－30gを確保が大切肉魚100ｇでタンパク質量　20g タンパク７ｇ単位で覚えましょう ①豆腐1/3丁 ②卵1個 ③納豆1個 ④ヨーグルト150ｇ ⑤６Pチーズ2個　３つで21g 朝　タンパク質20g摂ると空腹感が減り減量がラクになる

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#タンパク質20ｇ　の覚え方 #脂肪肝　には　#タンパク質　 1食20－30gを確保が大切肉魚100ｇでタンパク質量　20g タンパク７ｇ単位で覚えましょう ①豆腐1/3丁 ②卵1個 ③納豆1個 ④ヨーグルト150ｇ ⑤６Pチーズ2個　３つで21g 朝　タンパク質20g摂ると空腹感が減り減量がラクになる RT

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

減量すると ① 肝臓脂肪 ② 内臓脂肪 ③ 皮下脂肪の順で落ちていきます見た目に変化が出るのは③から自験例では女性で体脂肪率37%までは皮下脂肪量の変化なし見た目が変わらなくても中の脂肪が落ちているのです！拡散希望 #ダイエット #脂肪肝

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

テレビ出演のため原稿を提出したらスポンサーへ忖度のためにボツになって戻ってきた #問題のスライドこんな当たり前のアドバイスが普及しない理由です #肥満　 #脂肪肝　 #糖尿病　の方に伝えてあげて下さい交渉しボツはまぬがれました

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