ついふぁん！

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

肝臓から脂肪を落とすと ①基礎代謝が上がる➡やせやすくなる ②解毒力が上がる➡疲れにくくなる ③免疫力が上がる➡風邪をひきにくく、治りやすくなる『肝臓』をいたわって、減量！ #ダイエット　 #脂肪肝　 #肝臓

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

ヤ○ルト R-○ エナジードリンク飲んでいいですか？よく質問をうけます　酒と同じく今の自分にとってどのくらいまで許容できるかが大切 #果糖ブドウ糖液糖　入り飲料は #脂肪肝 #境界型糖尿病　の方には即刻中止をおススメしています誰への忖度か正しいことをいう人が少ない飲物問題

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#果糖を減らすと肝臓が蘇る #果糖ブドウ糖液糖は #加工食品に最適！ ①ブドウ糖より甘い ②パンが柔らかくなる ③焼き目をうまくつけられる ④冷凍やけを防ぐ ⑤簡単に混ぜることができる製造者には　いいことづくめ消費者には #肥満 #脂肪肝の元凶気づいたら　減らそう #ダイエット

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#飲み物はお茶か水だけ　自己申告の60代女性　#脂肪肝 HbA1c 徐々に上昇し6.4 栄養ドリンクは？　リポ〇タンDを毎日乳酸菌飲料は？　 R-〇を毎日スポーツ飲料は？　アク〇リアスを毎日健康にいいと思っていました一度やめてみてくださいお茶か水だけにしてください

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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果糖を減らすと肝臓が蘇るトウモロコシから精製された #果糖ブドウ糖液糖　は #加工食品　に最適です！ ①ブドウ糖より甘い ②パンが柔らかくなる ③焼き目をうまくつけられる ④冷凍やけを防ぐ ⑤簡単に混ぜることができる製造者にはいいことづくめ消費者には肥満脂肪肝の元凶 #脂肪肝

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#飲みすぎると太る飲み物 200ｍLのエネルギー量 ①牛乳　134kcal ②コーラ　92kcal ③オレンジジュース　76kcal ④野菜ジュース　60kcal ⑤スポーツドリンク　50kcal ＝角砂糖3個分スマート外来では #脂肪肝　 #肥満　の方は加糖飲料禁止 #飲み物で栄養をとらない　が健康な食事の基本 RT

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#果糖を減らすと肝臓が蘇る #果糖ブドウ糖液糖は #加工食品に最適！ ①ブドウ糖より甘い ②パンが柔らかくなる ③焼き目をうまくつけられる ④冷凍やけを防ぐ ⑤簡単に混ぜることができる製造者にはいいことづくめ消費者には #肥満 #脂肪肝の元凶気づいたら減らそう #ダイエット

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

肝臓から脂肪を落とすと ①基礎代謝が上がる➡やせやすくなる ②解毒力が上がる➡疲れにくくなる ③免疫力が上がる➡風邪をひきにくく、治りやすくなる『肝臓』をいたわって、減量！ #ダイエット　 #脂肪肝　 #肝臓

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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#脂肪肝　は肝臓のまわりに脂肪の塊がつくのではありません一つひとつの細胞の中に脂肪の滴が溜まっていくのです肝臓組織を顕微鏡で見ると左が正常　右が　#脂肪肝ラーメンスープのあぶらの様な白い粒が肝臓の中の脂肪フォアグラです

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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#脂肪肝　は肝臓のまわりに脂肪の塊がつくのではありません一つひとつの細胞の中に脂肪の滴が溜まっていくのです肝臓組織を顕微鏡で見ると左が正常　右が　#脂肪肝ラーメンスープのあぶらの様な白い粒が肝臓の中の脂肪フォアグラです

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

驚異の再生臓器　肝臓をいたわる！肝細胞が 1発のダメージから回復する目安は 48時間 1日おきに飲酒せよの根拠はここにあります。昨日のんだから、今日は肝臓を休ませる習慣にしましょう！酒飲みだけど、大切な人にぜひ、教えてあげてください！ #脂肪肝　 #ダイエット

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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#飲み物はお茶か水　だけですそう語る60代女性　 #肥満 #境界型糖尿病 #脂肪肝　ありで受診 ①リポ〇タンD ②Rー○毎日飲んでいます ③アク〇リアス　汗をかいたらスポーツドリンクですよねダメなんですか？あなたも砂糖水　飲んでいませんか？やめましょう肝臓の健康はここからです

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警告　#脂肪肝を放置してはいけません！知人を肝臓病でなくされた方ウイルスかアルコール性肝炎ですよね？これまではそうでした今後10年以内に #脂肪肝炎が肝臓病における死亡原因第1位になりますアメリカではすでに1位脂肪肝炎は、食事で治せます！ RT希望

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#砂糖水　を毎日飲むと効率よく　#脂肪肝　になります #スポーツドリンクペットボトル1本分の糖分を角砂糖（3g）であらわすとポカリ〇エット　11個レモンウ〇ーター　9個アクエ〇アス　8個上記より甘い飲料にはもっともっと砂糖が入っています

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#脂肪肝のヒトに共通する悪習 ①3食必ず食べる ②残さず食べる ③時間のないときは主食だけ食べる対策は ①➡満腹まで食べた次の食事は軽くする ②➡ダイエット中は常に腹7分 ③➡ゆで卵　ナッツを食べる食事をときには抜いてください　残して下さい体調が激変します

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50代女性　肥満なし　体重増加なし #脂肪肝　 #胆石症ビール500ｍＬ毎日　毎年のエコーをみると 3年前から一気に脂肪肝がすすんでいた 4年前に閉経したという女性ホルモンの低下とともに同じ食生活でも脂肪肝が進行する典型例ですご一読を style.nikkei.com/article/DGXMZO…

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@ogatas0520

#メンタル肥満は ① 薬の副作用による過食 ② 原疾患による活動量低下 ③ 多量服薬 ④ 睡眠導入剤と飲酒糖酒薬が雨だれの如く降り注ぐ肝臓を連続攻撃 →肝障害 →肝機能低下 →解毒能低下 →肝障害加速悪循環を減量で断ち切れ！ RTお願いします！ #ダイエット #脂肪肝

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肝臓から脂肪を落とすと ①基礎代謝が上がる➡やせやすくなる ②解毒力が上がる➡疲れにくくなる ③免疫力が上がる➡風邪をひきにくく、治りやすくなる『肝臓』をいたわって、減量！ #ダイエット　 #脂肪肝　 #肝臓

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@ogatas0520

#脂肪肝　の方はコーヒーを飲みましょう！（緑茶もよい）英国50万人大規模研究コーヒーを1日に最大3杯飲んでいると心血管疾患による死亡のリスクが17％、脳卒中の発症リスクが21％、それぞれ減少 #加糖飲料 #人工甘味料入り飲料　をやめましょう dm-net.co.jp/calendar/2021/…

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空腹が脂肪肝を治すわけ空腹はチャンス！しかし　苦しいときは ①ナッツ類 ②生野菜温野菜 ④ゆで卵常備しておきましょう絶食→ドカ食いはやめて毎食食物繊維を増やす血糖の急降下がなくなります #糖新生　 #ダイエット　 #脂肪肝

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悲しいお知らせです女性は40を過ぎると #脂肪肝になりやすくなります女性は #女性ホルモンの働きで男性と比べて #皮下脂肪　はつきやすいが #内臓脂肪　や肝臓の脂肪はつきにくい style.nikkei.com/article/DGXMZO… 女性ホルモンが低下しはじめると肝臓に脂肪がつきやすくなるのです

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驚異の再生臓器　肝臓をいたわる！肝細胞が1発のダメージから回復する目安は 48時間「1日おきに飲酒せよ」の根拠はここにあります「昨日のんだから、今日は肝臓を休ませる」習慣にしましょう！酒飲みだけど、大切な人にぜひ、伝えて！ #脂肪肝　 #ダイエット

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空腹が脂肪肝を治すわけ ①　空腹 ②　グリコーゲン⇒糖 ③　グリコーゲンを使い切る前に大食い！もうおわかりでしょうグリコーゲンを使い切る前に糖を摂るとすぐ肝臓貯蔵限界がきて糖⇒脂肪変換モードにはいるのです！義務教育で教えたいです！ #糖新生　 #ダイエット　 #脂肪肝

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#脂肪肝を指摘された方放置しないで！何度も出している図ですが変更があります脂肪肝の方の 2割は脂肪肝炎 ➡肝硬変へ進行する可能性だけではなく肝炎のない脂肪肝でも ➡ゆっくりと線維化する！ 2000万人と推定されていたが 3000万人以上との最新研究図を作り直さねば！

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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甘い飲み物をやめましょうと言ったとき必ず聞かれる質問人工甘味料はいいですか？有害であるという明確なエビデンスはありませんしかし外来では禁じています理由 ① 甘みが食欲を誘発する ② 腸内環境を悪化させる可能性大 #ダイエット #脂肪肝 #糖尿病

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