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約2ヶ月ゆるっと筋トレと脂質制限してました🕊💭
たかが2kg、されど2kg。
2枚目画像で比較してるけど
膝上とウエストの肉が落ちて
外張りの足が少し真っ直ぐになったような🧐
年末年始食べる機会が増えるけど
上手に調整していきたいな💐
#ダイエットビフォーアフター
#骨格ウェーブ
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『始めるのが遅すぎる』なんて事は決して無い。何年かかったって、決して諦めなければなりたい自分になれる。好きか嫌いかだけで物事を判断していたらもったいないよ。『トライしてみる』という事に臆病にならないで。勇気を出して✨きっと変われるよ🥰
#37歳
#ダイエットビフォーアフター
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ビフォーが男バスのマネやってた時期だけどどっちがボールか分からんレベルで顔丸い...よく頑張ったな私...
#ダイエット #ダイエットビフォーアフター #ダイエットのモチベーション #ダイエット垢さんと繋がりたい #自分磨き
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ダイエット開始してから2年✌️
食事管理で13Kg痩せたけど
鏡に映る崩れた体型に驚愕💭
運動を取り入れトータル20Kg減量
今はキープ期だけど
太るポテンシャルあるので
気を抜かずにこれからも頑張る🔥
他のビフォアフもリプツリーしてく🏃♂️
#骨格ウェーブ
#ダイエットビフォーアフター
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朝は果物、昼ドカ食い、夜はスルメで晩酌の生活していたら2kg痩せました。
42kgだった5年前は雑誌の美容特集でカメラマンさんにモデル立ちを指示されていましたが、近年はTVカメラマンさんから廊下にコケシ枕で寝るよう指示されます。 柴田亜美
#ダイエット
#ダイエットビフォーアフター
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去年10月に娘５歳にパパ痩せないと結婚しないよ！と言われてダイエットを開始し、115キロから遂に78キロとなり、本日娘６歳は結婚してもいいよといってくれました😭。偉大なり娘。
#ダイエットビフォーアフター twitter.com/NorihiroUehata…
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ダイエットを開始して10ヶ月。
115キロからまもなく73キロに！
高校生の頃の体重に戻りました！
ざっくりしすぎですが、ご飯は1日軽く2杯、食物繊維20gとたんぱく質をしっかりとれば痩せました。後リバウンドしないように筋トレを無理なく3日に1回位1時間しています。
#ダイエットビフォーアフター
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おんなじ所で子供と水遊びしてきたんだけど、33歳の時より37歳(今)の方が筋肉量増えて体力もあるからずっと水鉄砲持って一緒に走り回ったり元気な母ちゃんだった🥰✨🔫
#ダイエットビフォーアフター
#ミニまんさんも大きくなりました🌸
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こちら1年間で30kg痩せたダイエットのビフォーアフターまとめです🕊
利用ツールはTwitterで信頼の厚い、
あすけん・リングフィット・フィットボクシング。
体型が変わり続けためくるめく1年間で、
3L→Mサイズになりました！
#ダイエットビフォーアフター
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本日、総務財政委員長として委員会の審査結果を報告致しました。以前一般質問で登壇した際と比較。
#ダイエットビフォーアフター
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明日は決算特別委員会第一分科会。私は理事として出席し、建築住宅局に市営住宅の在り方を質疑を実施します。
今朝は明日の質疑の最終調整前に軽く運動。
ダイエットして１年が経過しました！
左は去年１２月、右が本日です。
#ダイエットビフォーアフター
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美容垢さんに見つけて貰えたのでダイエットのことでもつぶやこうかな…
Max53kgから現在43kgの10kgの減量に成功してます。
減量方法は食事制限、サウナ生活、筋トレ。
私は努力しないと可愛くなれない人間なので最初から手に入れてる訳じゃないです🥲
#ダイエットビフォーアフター
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3年前の私（左）と今の私（右）
実は３年前は今より８キロも太ってた💦
ダイエットが一番の整形ってこと本当に私が物語ってるよね😂
恥ずかしいけど私も努力したんだってモチベ上げるために載せちゃう😤
#ダイエットビフォーアフター #ダイエット記録
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お腹・太もも・お尻の脂肪がいっぱいの下半身ムチムチ体型というウェーブのダメなところだけ集めて煮詰めたような体型だったけど、ダイエット開始して２年半でようやく悲願の「Sサイズのミニスカ」を履く夢が叶いました…🥲✨
次はこれを「履きこなす脚」を目標にする❤️🔥
#ダイエットビフォーアフター twitter.com/i/web/status/1…
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年末のご挨拶に伺うと本気でうえはたさん本人は？と言われたので改めて…
左が去年⇒右が今日
MAX１１５キロから６８キロになりました。今はダイエットというより維持に努めています。どちらも私です。
#ダイエットビフォーアフター
#東灘区 #うえはたのりひろ twitter.com/NorihiroUehata…
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お腹の変化。
10秒ともたなかった『プランク』
床スレスレまで下げられずプルプルしながらも続けた『レッグレイズ』
一心不乱にくびれろーと念じながらの
『ロシアンツイスト』
脂肪でスパッツからはみ出たお腹から
スッキリしたお腹へと変われた！
#ダイエットビフォーアフター twitter.com/i/web/status/1…
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久々に港湾局への質疑を担当したところ、私に気づかない職員の方々多数🥺
左が2年前、右が今。
体重は115kgから65kgに。
体内年齢や肌年齢も若返りました。
#ダイエットビフォーアフター
#推し活は最高の美容である 💎
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漢方もコルセットも着圧タイツも全部使えない人間(体質に合わない)だけど、『適度な食事管理＆運動をコツコツ続けたらちゃんと変われる』っていうことを証明できるように、今後も精進していきたいと思っている、、、😤🔥(誰) #ダイエットビフォーアフター
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←16歳と20歳→
（糸リフト・額ヒアル・エラボト済）
毎日自分と闘い頑張りました。
まだまだ経過途中に過ぎないのでこれからもっと筋トレやスキンケアやメイクなど研究して自分磨き頑張っていきます😭
#ダイエットビフォーアフター #ダイエットのモチベーション #ダイエット垢
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年に１度だんじりの時だけお会いしていた方に若いね！初参加？とお声がけを頂きました。ずっと参加しています🥲。
４年前から左上▶右上▶左下▶右下の順に今に近づきます。右下は今朝の私。
写真は同一人物です。
#ダイエットビフォーアフター
