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#食物繊維 を10ｇ増やす方法
#肥満 #脂肪肝 の方は食物繊維不足！
日本人の平均 14g/日
脂肪肝患者の平均 10g/日（自験）
目標値 20－24g/日
だから
今の食事から10ｇ増やせばいい
#食物繊維神スリー
①納豆50ｇ 3.5ｇ
②オートミール40g 3.7ｇ
③キウイ1個 ３ｇ
10ｇプラス！
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便秘がよくなれば肝臓がよろこぶ
#シンバイオティクス＝
#プロバイオティクス （有用菌を届ける）＋
#プレバイオティクス （有用菌を育てる）
とにかく毎日 多種類の
植物由来食かつシンバイオティクス食材を
お試しあれ！
#便秘 #肥満 #ダイエット #腸内細菌
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コレをたっぷり食べて痩せよう！
#シンバイオティクス＝
#プロバイオティクス
（有用菌を届ける）＋
#プレバイオティクス
（有用菌を育てる）
毎日 多種類の
シンバイオティクス食材を
お試しあれ！
白米 パン 麺を減らし
腸活➡️肉体改造
RT希望
#肥満
#ダイエット
#腸内細菌
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なぜ便秘で太るのか
いきなり解決編です
#シンバイオティクス＝
#プロバイオティクス （有用菌を届ける）＋
#プレバイオティクス （有用菌を育てる）
とにかく毎日 多種類の
植物由来食かつシンバイオティクス食材をお試しあれ！
#便秘 #肥満 #ダイエット #腸内細菌
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#ママはかいぞく
youtube.com/watch?v=ZcgQN-…
子供に病を隠したまま
頭にバンダナを巻いて
戦いに向かう
#乳がん と闘う女性は
治療と子育てを両立させながら
ホルモン治療による
#肥満
とも闘っています
治療開始から肥満予防です
固定されたツイートで
RT希望
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私が受け持った
肝臓移植患者さんの
原疾患は
自らの力では
治す術がなかった病気
アメリカでは現在
#非アルコール性脂肪肝炎
からの肝不全が
移植理由の第1位
多くは #肥満 が原因
日本も同じ運命を辿るのか？
轍を踏むな！
脂肪肝炎の多くは
自ら治すことができるのだから
RT 頼む！
#NASH
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コレをたっぷり食べて痩せよう！
#シンバイオティクス＝
#プロバイオティクス
（有用菌を届ける）＋
#プレバイオティクス
（有用菌を育てる）
毎日 多種類の
シンバイオティクス食材を
お試しあれ！
白米 パン 麺を減らし
腸活➡️肉体改造
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キャンペーン
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#産後うつ #ダイエット #肥満 #痩せる
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