#中国ダイエットを含むツイート

101
寝る前10分のストレッチでO脚改善🇨🇳✨ O脚の原因は筋肉にあります!! 太ももや、ふくらはぎの筋肉が弱っていたり、強張っていたり... しっかりと柔軟、トレーニングをして綺麗な脚線美を目指そう🐼✔️ ⚠️無理な柔軟は逆効果です!!無理のない範囲で取り組みましょう #紅美女 #中国ダイエット
2019/09/28(Sat) 22:34:58
リツイート 489 いいね 2,623
このツイートへ このユーザの人気ツイート
102
毎日5分のストレッチで、鎖骨周りをすっきりと🇨🇳♥️ 画像の動きを真似して美デコルテを!! 鎖骨は、肩甲骨と強いつながりがあるため、鎖骨を綺麗に出したいときは、肩周りをしっかりとほぐすことが重要🚨✨ それぞれの動きを20秒ずつ、3セットトライ💭 #紅美女 #中国ダイエット
2019/08/23(Fri) 22:16:08
リツイート 477 いいね 2,528
このツイートへ このユーザの人気ツイート
103
靴底の減り方に注目🇨🇳👀 外側が内側の減りの差が大きいのは、足が歪んでるせい🤔 日々の歩き方も少しおかしくなってるかも!!?6つの動作を1日3セット行って、足の歪みを解消させよう🎶 歩き方も意識してみてね!! #紅美女 #中国ダイエット
2019/11/09(Sat) 22:34:40
リツイート 474 いいね 2,688
このツイートへ このユーザの人気ツイート
104
夏の体は今作る🇨🇳!! ９つの工程で全身ボディメイクを始めよう✔︎ 今ここを鍛えている！ と考えるだけで筋肉を成長させるためのホルモンの分泌量が増え、意識しないときよりも筋肉がつきやすくなります🔍 せっかく頑張る筋トレは効果的に✨ １日2回を目標にやってみよう!! #紅美女 #中国ダイエット
2019/06/19(Wed) 22:35:58
リツイート 472 いいね 2,357
このツイートへ このユーザの人気ツイート
105
ベットの上で出来る脚やせトレーニング🇨🇳 ①~⑤まで全部30回ずつやってみてください💓寝る前に続ければ夏までに美脚ゲット🤨✨✨ #チャイボーグ #中国ダイエット #紅美女
2019/03/17(Sun) 22:04:53
リツイート 457 いいね 1,923
このツイートへ このユーザの人気ツイート
106
寝る前、寝起きの時に🇨🇳✨ ゆったり気持ちいいストレッチ方法!! 寝ているときは、筋肉の動きが弱まるため、朝は筋肉が固まっています!! 朝からストレッチをすることで、目覚めが良くなるだけでなく、血行が促進され、基礎代謝も向上!! 5分間しっかりストレッチしよう♫ #紅美女 #中国ダイエット
2019/07/24(Wed) 22:31:22
リツイート 451 いいね 3,105
このツイートへ このユーザの人気ツイート
107
中国美女のような美しいナイスヒップをゲットするダイエット方法🇨🇳 ①～④の工程を15回×3セットを繰り返えす 今日の夜から取り入れてみてね❤️ #中国ダイエット #紅美女 #チャイボーグ
2019/04/07(Sun) 22:14:48
リツイート 446 いいね 1,560
このツイートへ このユーザの人気ツイート
108
動画の3つの動作で、美乳を作り上げよう🇨🇳✨ ①仰向けになり、肘を90度に曲げて広げる、閉じるを繰り返す ②四つん這いになり、胸筋を意識しながら腕立て伏せ ③②のポーズのまま、肘を曲げたら、体を後ろに引きつける 1日30回×3セットやってみよう🎶 #紅美女 #中国ダイエット
2019/08/19(Mon) 22:19:03
リツイート 443 いいね 2,234
このツイートへ このユーザの人気ツイート
109
靴底の減り方に注目🇨🇳👀 外側が内側の減りの差が大きいのは、足が歪んでるせい🤔 日々の歩き方も少しおかしくなってるかも!!?6つの動作を1日3セット行って、足の歪みを解消させよう🎶 歩き方も意識してみてね!! #紅美女 #中国ダイエット
2019/09/26(Thu) 22:16:43
リツイート 442 いいね 2,453
このツイートへ このユーザの人気ツイート
110
寝る前、寝起きの時に🇨🇳✨ ゆったり気持ちいいストレッチ方法!! 寝ているときは、筋肉の動きが弱まるため、朝は筋肉が固まっています!! 朝からストレッチをすることで、目覚めが良くなるだけでなく、血行が促進され、基礎代謝も向上!! 5分間しっかりストレッチしよう♫ #紅美女 #中国ダイエット
2019/10/17(Thu) 22:28:00
リツイート 440 いいね 3,512
このツイートへ このユーザの人気ツイート
111
中国で大流行🇨🇳 音楽に合わせて全身痩せ🎶 食前にダンスをすることをオススメします!! 空腹時に体を動かすことで、空腹感が紛れるだけでなく、基礎代謝が活発になり、エネルギーの消費量がupします✨ めまいや立ちくらみにはご注意を🚨 #紅美女 #中国ダイエット
2019/07/09(Tue) 22:30:14
リツイート 439 いいね 2,129
このツイートへ このユーザの人気ツイート
112
目指せ直角肩!! 首も長く見え、小顔に見える効果も😶✨ ①5秒×3セット 両手を前でまっすぐ合わせ、上に振り上げる ②10回×3セット 手を後ろに組み、後ろに引っ張りながら顔は上を向く ③20秒キープ 両手を、それぞれ逆方向の肩に乗せ、倒れない程度に後ろに傾く #紅美女 #中国ダイエット
2019/08/28(Wed) 22:03:54
リツイート 431 いいね 2,254
このツイートへ このユーザの人気ツイート
113
寝る前10分のストレッチでO脚改善🇨🇳✨ O脚の原因は筋肉にあります!! 太ももや、ふくらはぎの筋肉が弱っていたり、強張っていたり... しっかりと柔軟、トレーニングをして綺麗な脚線美を目指そう🐼✔️ ⚠️無理な柔軟は逆効果です!!無理のない範囲で取り組みましょう #紅美女 #中国ダイエット
2019/12/18(Wed) 22:14:05
リツイート 425 いいね 3,047
このツイートへ このユーザの人気ツイート
114
ワンホンたちの食生活をご紹介🇨🇳❤️ スタイル抜群な中国美女たちの1週間は お粥や、サラダ、果物を多く摂ります ブロッコリーや、胸肉、卵でたんぱく質を取り 野菜果物は旬なものを取ると、栄養も効率よく摂れます✨ 炭水化物もしっかりと!! #紅美女 #中国ダイエット
2019/12/26(Thu) 22:19:58
リツイート 406 いいね 2,851
このツイートへ このユーザの人気ツイート
115
6月もラストスパート🇨🇳!! 5つの動作で、美ボディを作ろう✨ point☑️ ①体をまっすぐに保ち、肘は曲げない ②足元が左右にぐらつかないように!! ③反動を使いすぎない!! ④上半身が横に向かないように!! ⑤できるだけ膝は曲げない それぞれの動きを15回ずつ取り入れよう🎶 #紅美女 #中国ダイエット
2019/06/29(Sat) 22:15:43
リツイート 397 いいね 2,079
このツイートへ このユーザの人気ツイート
116
はみ出るお肉を撃退👸🏻✨ 脇周りの脂肪燃焼エクササイズ❤ 脇肉は胸部付近にある筋肉が衰え バストが外側に広がることによって どんどん蓄積されていきます⚡️ 簡単な筋トレで脇肉を引き締めよう💫 1⃣30回×3セット 2️⃣25回×3セット 3️⃣20回×3セット ぜひ試してみてね🌙 #紅美女 #中国ダイエット
2021/03/30(Tue) 22:14:42
リツイート 378 いいね 2,219
このツイートへ このユーザの人気ツイート
117
ふくらはぎの浮腫み放置したまま…?!😭🇨🇳 ①リンパを流すマッサージをする ②指で押して血行を良くする ③雑巾絞りのように肉をほぐす ④下→上にお肉を引き上げる 全ての工程を左右 各5分やってみてね❤ #紅美女 #中国ダイエット
2019/04/22(Mon) 22:03:20
リツイート 373 いいね 1,567
このツイートへ このユーザの人気ツイート
118
ノースリーブが愛おしくなる季節がもうすぐ🇨🇳✨ 細い二の腕を手に手にいれるために、中国ダイエットを寝る前に挑戦❤️ STEP①〜⑤の工程を、20回×3セット✨ #紅美女 #中国ダイエット #チャイボーグ
2019/04/25(Thu) 22:18:03
リツイート 368 いいね 1,438
このツイートへ このユーザの人気ツイート
119
通勤中や、隙間時間に🇨🇳🎶 今すぐできる指痩せマッサージ!! 指は細くならないと諦めてる方いませんか?? 手指も実はむくみの生じる箇所で、マッサージで多少、細くなる可能性があります👀 電車に乗ってるときや、授業中など、空いてる時間を見つけてやってみよう!! #紅美女 #中国ダイエット
2019/08/14(Wed) 22:17:54
リツイート 345 いいね 2,076
このツイートへ このユーザの人気ツイート
120
寝る前の中国ダイエットタイム🇨🇳 簡単脚やせストレッチをしてから今日はおやすみしましょ~❤️😍 #中国ダイエット #紅美女 #チャイボーグ
2019/03/19(Tue) 22:03:20
リツイート 344 いいね 1,387
このツイートへ このユーザの人気ツイート
121
動画と一緒に筋トレ🇨🇳✨ 4つのステップを30秒、10秒休憩で取り入れよう🎶 point☑️ ①なるべく腰は低めに ②首が前に出ないように注意 ③上半身が傾かないように体感を意識 ④足はピンと伸ばした状態で 1日3セットが理想⏳ #紅美女 #中国ダイエット
2019/07/03(Wed) 22:18:12
リツイート 337 いいね 1,897
このツイートへ このユーザの人気ツイート
122
寝る前10分!!5つの運動で脚やせ🇨🇳❤️ スマホを見ながら運動できちゃいます✨ point🔘 ①足を完全に閉じきる前に再び足を広げる!! ②できるだけ膝を伸ばす!! ③ゆっくり、自分の中で重さを感じるとgood!! ④これも膝を曲げずにトライ!! ⑤腰は限界まで上に上げてみよう🎶 #紅美女 #中国ダイエット
2019/09/06(Fri) 22:17:46
リツイート 334 いいね 1,884
このツイートへ このユーザの人気ツイート
123
ヨガで全身の筋肉をほぐそう🇨🇳✨ 痩せようと思った時に、筋トレばかりしてませんか?? ヨガは、筋肉だけでなく精神的にもリラックス効果もあります!! 筋トレばかりで疲れたときは、ヨガを取り入れよう❤️ 就寝前のヨガは、痩身効果だけでなく、質の良い眠りを促します🎶 #紅美女 #中国ダイエット
2019/07/07(Sun) 22:47:31
リツイート 329 いいね 1,806
このツイートへ このユーザの人気ツイート
124
寝る前4つの動作で、凝り固まった筋肉を伸ばしながら美脚を目指そう👀💋 point🔘 ①体が傾かないように、直線を意識 ②限界まで腰を上げる ③ゆっくりすることを意識!! ④後ろに下げる時、反動を使わないように!! それぞれ30秒ずつ×3セット💕 #紅美女　#中国ダイエット
2019/10/27(Sun) 22:15:19
リツイート 321 いいね 1,929
このツイートへ このユーザの人気ツイート
125
朝の運動で、スッキリした日曜を迎えよう🇨🇳✨ ①後ろに伸ばした前腿の伸びを意識 ⏳30秒 ②背筋を縮める→伸ばす ⏳30秒ずつ×4回 ③腰からお尻の筋肉を意識 ⏳10回 ④両足の上げ下げ ⏳20回ずつ 朝に運動をすることで、基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすくさせます✨ #紅美女 #中国ダイエット
2019/06/15(Sat) 23:14:06
リツイート 317 いいね 1,550
このツイートへ このユーザの人気ツイート
ユーザ検索
@
ハッシュタグ検索
#
過去のランキング