#中国ダイエットを含むツイート

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保湿&美脚マッサージ🍼🇨🇳 朝起きたら浮腫すっきり✨ ①ふくらはぎ→太もも スライド ②ふくらはぎ→太もも ねじる ③足首→太もも グーでマッサージ&横から圧力を与える ④ふくらはぎ裏の筋肉を刺激する ⑤ふくらはぎ裏 ねじる たっぷりボディミルクを使ってください♥ #紅美女 #中国ダイエット
2019/03/06(Wed) 22:05:04
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1週間で-3kg❤️効果抜群！とにかく効果がすごいと中国で話題の足痩せ方法🇨🇳🇨🇳 #中国ダイエット #チャイボーグ #紅美女
2019/03/10(Sun) 22:00:05
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中国式 ウエスト痩せ🇨🇳 ①足上げ ②膝にタッチ ②足首にタッチ 1~3を3~40回繰り替えして、中国美女ウエストしちゃいましょ~💓❤️ #中国美女 #チャイボーグ #中国ダイエット
2019/03/11(Mon) 22:15:38
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寝る前 中国ダイエット🇨🇳 壁を使って出来る足痩せ✨ 暇な時にできる、ながらダイエット💙 #中国ダイエット #チャイボーグ #紅美女
2019/03/13(Wed) 22:11:32
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ベットの上で出来る脚やせトレーニング🇨🇳 ①~⑤まで全部30回ずつやってみてください💓寝る前に続ければ夏までに美脚ゲット🤨✨✨ #チャイボーグ #中国ダイエット #紅美女
2019/03/17(Sun) 22:04:53
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寝る前の中国ダイエットタイム🇨🇳 簡単脚やせストレッチをしてから今日はおやすみしましょ~❤️😍 #中国ダイエット #紅美女 #チャイボーグ
2019/03/19(Tue) 22:03:20
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中国美女のスタイルを手に入れるために今からお腹とお尻のトレーニング方法♥ 全ての工程を1分×2セットから始めてみましょう🇨🇳❤️ #中国ダイエット #中国ファッション #紅美女
2019/03/25(Mon) 22:11:52
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中国美女の美しい腹筋の作り方❤️ ベットの上で出来るので、今日の夜からやってみてください🇨🇳 #中国ダイエット #チャイボーグ #紅美女
2019/03/28(Thu) 22:19:57
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顎下&Vラインのお肉を撃退‼️🐷 ①指を曲げて額の上のリンパを流す ②手を✊🏻にして鼻～目の上まで ③顎～耳の後ろまで力を入れてマッサージ おでこから首までのリンパマッサージですっきりフェイスラインをゲットしましょう😍 #中国ダイエット #紅美女 #中国美女
2019/04/04(Thu) 22:05:21
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✨最後の仕上げ✨ 腕を✊🏻にして、耳の後ろから首までしっかりリンパマッサージをして浮腫みとサヨナラ💛 毎日続けて中国美女のフェイスラインをゲットしましょう💙 #中国ダイエット #紅美女
2019/04/04(Thu) 22:06:08
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速攻！！前もも痩せをご紹介🇨🇳 ①体制を整え足上げ ②足を上げてパタパタ ③正座して後ろに倒れる 各1分ずつ繰り返す×3セット❤️ ぜひやってみてください👗 #中国ダイエット #紅美女 #チャイボーグ
2019/04/06(Sat) 22:04:20
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中国美女のような美しいナイスヒップをゲットするダイエット方法🇨🇳 ①～④の工程を15回×3セットを繰り返えす 今日の夜から取り入れてみてね❤️ #中国ダイエット #紅美女 #チャイボーグ
2019/04/07(Sun) 22:14:48
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X脚改善→バービースタイルへ①👗🇨🇳 コンプレックスだったX脚を真っ直ぐ綺麗な足にするためのストレッチ方法🎶 1.膝をついて、ふくらはぎを伸ばす 2.猫のび体操～🐈 3.ふくらはぎを床につけて、前に倒れる 1~3の工程を2分×1セット❤️ #中国ダイエット #紅美女
2019/04/08(Mon) 22:19:18
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4.お尻をあげる 5.体制を整え、膝を曲げて股関節を開く 6.膝をつき、内腿の筋肉を伸ばす 1~6までの工程を2分繰り返して終了✨毎日続けることで効果が出るので寝る前のリラックスタイムに取り入れてみてね❤️ #中国ダイエット #紅美女
2019/04/08(Mon) 22:24:14
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中国で効果絶大と話題!!🇨🇳 短期間で美脚になれるトレーニング✨ ①50回 ②40回 ③30回 ④20回 ↑2セット繰り返したら最後に1分のストレッチ❤️まず1週間トライしてみてね😍 #中国ダイエット #紅美女 #ワンホン
2019/04/11(Thu) 22:03:06
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夏はもうすぐ🌺🌴🏖!! 効果抜群！ウエスト80cmから63cmへ❤️🇨🇳 ①しっかりお尻を手で支えて、足を持ち上げて、ゆっくり上でスライド ②交互に足を上げる ③足を90度まで交互に上げる 1~3を50回繰り返してね✨ #中国ダイエット #紅美女 #ワンホン
2019/04/11(Thu) 22:11:27
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続き🇨🇳まだまだ終わらないよ❤️ ④足を交互に曲げて、膝をしっかり支えて腿を伸ばす ⑤腕たせ伏せの体制になり、膝を前方に曲げる ⑥はさみのように足を固定、ゆっくりと上に上げる 4~6を各50回✨最後はストレッチ❤️1日2回やるのがおすすめ!! #中国ダイエット #紅美女
2019/04/11(Thu) 22:12:42
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次の日スッキリ✨簡単 脚痩せマッサージ❣️ ①下から上にマッサージ 3分 ②膝から太ももにかけてグーで強めに圧力をかけながらマッサージ 3分 ③足首を10回トントンする ④ふくらはぎ～太ももを親指で圧力をかけながらぐりぐりする #中国ダイエット #紅美女 #チャイボーグ
2019/04/14(Sun) 22:03:24
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Eラインを美しくみせる小顔マッサージ❤️ ①下から上へ3点のポイントを押す ②両手で三角を作り顔にあてて、耳へスライドしてリンパを流す ③おでこに手をあてて、↑↓させて、次は手を←→させる これを10回繰り返して今日は寝てね🇨🇳 #紅美女 #中国ダイエット
2019/04/19(Fri) 22:06:06
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金曜の夜は、中国ダイエットタイム🇨🇳✨ 寝る前３０分の時間を使って２週間で目に見えるように変わる!!速攻脚やせトレーニング❤️ 全ての工程を30回(片側15回ずつ) ×5セット繰り返してね！ 太ももがみるみる細くなるのを楽しもう💕 #中国ダイエット #紅美女 #ワンホン
2019/04/19(Fri) 22:09:01
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ふくらはぎの浮腫み放置したまま…?!😭🇨🇳 ①リンパを流すマッサージをする ②指で押して血行を良くする ③雑巾絞りのように肉をほぐす ④下→上にお肉を引き上げる 全ての工程を左右 各5分やってみてね❤ #紅美女 #中国ダイエット
2019/04/22(Mon) 22:03:20
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ノースリーブが愛おしくなる季節がもうすぐ🇨🇳✨ 細い二の腕を手に手にいれるために、中国ダイエットを寝る前に挑戦❤️ STEP①〜⑤の工程を、20回×3セット✨ #紅美女 #中国ダイエット #チャイボーグ
2019/04/25(Thu) 22:18:03
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太もも49cm→39cm❤️ 画像のポーズを真似して、夏までにすらりとした太ももを目指そう🇨🇳✨ point☑️ ①② 30秒×2セット ③④15回×3セット ⑤30秒×2セット リラックスしながら寝る前に取り入れてみよう♥ #紅美女 #中国ダイエット
2019/04/30(Tue) 22:03:20
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15日間で、細っそりした二の腕をGETしよう💪🏻❤️ point☑️ ①毎回同じ位置を押せるように ②早いテンポで ③力を入れながら！ ④指の腹で優しく ⑤全ての脂肪を上に流す！！ 🐼数、詳細は画像をチェック✔️ #紅美女 #中国ダイエット
2019/05/01(Wed) 22:33:15
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夏間近！！21日でほっそりしたお腹をGETしよう🇨🇳 point☑️ ① 片方の足は地面から離れないように！ ②足が開かないように！ ③腕の力は使わない！ ④できるだけゆっくりと！ ⑤呼吸を忘れずに！ 🐼詳細は画像をチェック✔️ #紅美女 #中国ダイエット
2019/05/03(Fri) 23:06:54
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