空腹が脂肪肝を治すわけ 空腹はチャンス! しかし 苦しいときは ①ナッツ類 ②生野菜 温野菜 ④ゆで卵 常備しておきましょう 絶食→ドカ食いはやめて 毎食 食物繊維を増やす 血糖の急降下がなくなります #糖新生 #ダイエット #脂肪肝
暖かくなってから本格的に運動するぞ! #ダイエット
知らないとヤバい肥満と虫歯の関係 #虫歯(齲歯)があると痩せにくいのです jacp.net/perio/effect/ 歯周病病巣からの毒素 ⇒肝臓インスリン抵抗性↑ ⇒血糖値上昇 痩せたければ 歯と歯茎の治療を! 糖尿病治療の初期に 口腔ケアをするのは常識です #ダイエット
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お役に立てて何よりです。 ワタシも昨日は食事を豚肉入りデトックススープだけにして、電車を使わず2駅分歩いて事務所にパプワグッズの打ち合わせに行ったら、今朝600g痩せていました。 これで晩酌してなかったら1kgは落ちてたわね。 お酒は週2に減らします。 柴田亜美 #ダイエット twitter.com/sanshimai_mam/…
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2017年にダイエットを決意したときの目標「体を戻して海に行く」、プールだけど夏の終わりに達成できました。2枚目が体重115kg・体脂肪率33%だったとき、今は体重75kg・体脂肪率8%※同一人物です。人はやせられます。諦めず、原理原則と正しい知識に則り、工夫しながらがんばりましょう。#ダイエット
体についた余分なお肉を落とすならコレ❗️ スリムな女性になる3つのマッサージ💪✨ クリッパー:村田弥月 @muratamizuki_ 詳しい手順はこちら bit.ly/34Cq8Ij #ボディケア #自分磨き #ダイエット
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好きピのために腹筋割りたいギャルの話⑨ #ギャル #腹筋 #ダイエット #筋トレ (1/3)
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#ダイエット #おから蒸しパン 😋🧁 おからパウダーにはまってるよ💓 小麦粉の代わりにアレンジ無限♾お菓子ほぼ何でも作れるし、糖質限りなくナイから安心して食べられるの幸せすぎるー🥰♥️何よりお腹にすごい溜まる!🎉 わたしの作り方は大体こんな感じ📝 美味しくて太らない✨は実現できる👍🏻🍩🍭🍨🍬
肩が重い人 30秒今すぐやってみて!! 姿勢が原因、肩のこり。 肩と肩甲骨意識して動かしてみて!! 想像よりもめっっちゃスッキリするし、血行よくなり代謝ぶち上がる!!🔥 #ダイエット
#SNSで怒りをぶつけたい方 #ダイエット 中の方 #肥満 #脂肪肝 の方は 怒りをスルーすることを 強くおススメいたします なぜなら怒りは ストレスホルモン =ステロイドを増加させ 肥満を加速させるから あなたが投げつけた怒りは ブーメランの如く 脂肪になってもどってくる
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驚異の再生臓器  肝臓をいたわる! 肝細胞が 1発のダメージから回復する目安は 48時間 1日おきに飲酒せよ の根拠はここにあります。 昨日のんだから、今日は肝臓を休ませる 習慣にしましょう! 酒飲みだけど、大切な人に ぜひ、教えてあげてください! #脂肪肝  #ダイエット
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ミモレ世代におすすめの “やせる栄養素”をしっかりとる「食べる #ダイエット」 いつもの味噌汁をちょっとの工夫で 「やせる味噌汁」に! ▼詳しいレシピはこちら mi-mollet.com/articles/-/367… #簡単レシピ #ダイエットレシピ
#食の信号 青を増やし(毎食) 黄を減らし(1日2回 あるいは毎食半分) 赤をなるべく食べない(週2-3くらいに) ①飲み物はお茶・水・ブラックコーヒーのみ ②主食を減らす 野菜を増やす ③加工食品と減らす 脂肪肝だけでなく 慢性病の予防、治療になる食事 RT祈る #ダイエット #脂肪肝
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今日も適度な運動🔥 ムキムキを目指しとるもんで。 #愛知県健康づくりサポーター #メタボ解消 #けんこう日記 #メタボ #ダイエット
横顔痩せたら顔の印象がかなり変わった....!!! 女子アナのお友達が ・「い・う」の口を全力でそれぞれ10秒×3セット ・タコのように口をすぼませて上を向いてキープ(顎下を伸ばす)のを20秒×3セット を、朝晩欠かさずやるって聞いて続けたら顎周りかなりスッキリしました😭 #顔痩せ #ダイエット
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今週の #レッツ美バディ#ふぉ〜ゆ〜#福田悠太 さん #辰巳雄大 さんが登場‼︎🕺✨ 苦労話や秘密話、ベストショットなど貴重な情報満載💕 さらにIGのイケメンレーダーもアメリカから反応💥 夏に間に合う部分痩せトレーニングで、楽しくエクササイズしちゃいましょう🥰 #美バディ #ダイエット
減量すると ① 肝臓脂肪 ② 内臓脂肪 ③ 皮下脂肪の順で落ちていきます 見た目に変化が出るのは③から 自験例では女性で 体脂肪率37%までは 皮下脂肪量の変化なし 見た目が変わらなくても 中の脂肪が落ちているのです! 拡散希望 #ダイエット #脂肪肝