尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』（@ogatas0520）さんの人気ツイート（新しい順）

176
#テレビ信州 の 昼帯健康番組に原稿を提出したら #ダメ出し を受けた 問題のスライドがコレ #脂肪肝 を治したい方が 飲んではいけないもの 野菜果物ジュース禁 エナジードリンク禁 受け入れがたいヒトもいる #専門医の常識　を メディアは ほとんど取り上げない 大切なひとのために RT熱望
2022/10/31(Mon) 17:30:03
リツイート 248 いいね 745
このツイートへ このユーザの人気ツイート
177
知らないと危ない　#ウコン　の肝障害 style.nikkei.com/article/DGXMZO… 日本肝臓学会2005年の報告によると 民間薬、健康食品による　 #薬剤性肝障害　の原因として 一番多かったのがウコンでした 肝障害の方でウコンを飲んでいたら まずやめてもらう 肝臓専門医の常識なのです
2022/10/25(Tue) 17:30:04
リツイート 105 いいね 464
このツイートへ このユーザの人気ツイート
178
寒くなってきましたね あなたの毛布は 掛け布団の上ですか？ 下ですか？ nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/19… 子どもの頃 毛布は常に掛け布団の下（肌に触る方） だった気がします プロの回答 毛布の素材が ①綿・シルク・ウール➡羽毛布団の下 ②アクリル・ポリエステル➡上　が推奨 暖かくしてお休みを
2022/10/24(Mon) 20:30:03
リツイート 241 いいね 966
このツイートへ このユーザの人気ツイート
179
ダイエット中は水を飲む！ やせるとは 体重を減らすこと ではなく 体脂肪を減らすこと 水を飲むと 水分を 体から排出するには エネルギーがいるので 体脂肪は減ります 水を飲まないと 尿が減り便秘になり 体脂肪は増えます 今日も暑くなりそう 無糖飲料を 食事以外の時間に 200ｍL以上とろう RT
2022/10/22(Sat) 07:30:02
リツイート 175 いいね 939
このツイートへ このユーザの人気ツイート
180
#中性脂肪　を下げたい！ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/19… 知っていましたか？ 肉や揚げ物を控えるより #米パン麺　を減らす方が 中性脂肪低下に効果があること 過剰にとった糖は中性脂肪に変えられて カラダに蓄積するのです RT希望
2022/10/21(Fri) 07:30:03
リツイート 130 いいね 504
このツイートへ このユーザの人気ツイート
181
美味くてヘルシー #ツナ納豆 ①ツナ缶70g ②納豆１P ③まぜるだけ この2つだけで 1食でとりたい タンパク質量20g越え 少な目ごはんにON！ 朝食にしっかり タンパク質＋食物繊維をとると #血糖値スパイク　がなくなり 昼夜の爆食いが 抑えられます kumiko-jp.com/archives/29923…
2022/10/20(Thu) 07:30:02
リツイート 111 いいね 802
このツイートへ このユーザの人気ツイート
182
たくさんの 肝硬変患者さんを 診てきました 悪い事は言いません 一番苦しくないのは 予防です いまより酒を半分にする いまより糖を半分にする 末期肝硬変の苦しみより 1000倍　ラクです #アルコール性肝硬変 #NASH肝硬変
2022/10/19(Wed) 17:30:02
リツイート 140 いいね 943
このツイートへ このユーザの人気ツイート
183
#ダイエットに成功したヒト　 がよく食べたもの８つ 1位：豆腐 2位：納豆 3位：キャベツ 4位：ヨーグルト 5位：鶏むね肉 6位：こんにゃく 7位：オートミール 8位：ブロッコリー ごはん　パン　麺の 置き換えとして 豆腐　こんにゃく オートミール おススメです news.yahoo.co.jp/articles/61037…
2022/10/19(Wed) 07:30:03
リツイート 105 いいね 590
このツイートへ このユーザの人気ツイート
184
#超加工食品 　 減らすだけでやせていきます！ ▼スナック菓子 ▼菓子パン・総菜パン ▼カップ麺 ▼ピザ・ホットドック・ハンバーガー ▼ケーキ・クッキー・パイ ▼ミルクシェイク・カスタード ▼ドーナツ・マフィン ▼ミートボール・チキンナゲット ▼高カロリーの清涼飲料 お試しあれ！
2022/10/18(Tue) 17:30:02
リツイート 105 いいね 822
このツイートへ このユーザの人気ツイート
185
#ママはかいぞく youtube.com/watch?v=ZcgQN-… 子供に病を隠したまま 頭にバンダナを巻いて 戦いに向かう #乳がん　と闘う女性は 治療と子育てを両立させながら ホルモン治療による #肥満　 とも闘っています 乳癌と戦う女性 乳癌を予防したい女性のための #遠隔栄養指導　 やりたいです RT希望
2022/10/17(Mon) 20:30:02
リツイート 168 いいね 540
このツイートへ このユーザの人気ツイート
186
15文字Ｘ２で伝える #脂肪肝の治し方 主食半分 野菜2倍 加糖飲料やめる （15文字） 3か月で 7％減量し 6か月キープ　 （15文字） 30字実行できれば カラダが変わってきます 肝機能が改善し 疲れが取れやすくなり 病気になりにくくなる RT熱望
2022/10/17(Mon) 17:30:03
リツイート 151 いいね 557
このツイートへ このユーザの人気ツイート
187
#脂肪肝　#脂肪肝炎　のある方 今の体重　BMIがいくらであろうと 5％減量⇒体調がよくなる ７％減量⇒脂肪肝、脂肪肝炎が改善する 10％減量⇒肝線維化が改善する ことがわかっています 80㎏の方の７％は5.6㎏ 1か月2キロ減量3か月で 6kg減を目指そうには 科学的根拠があります RT希望
2022/10/17(Mon) 07:30:04
リツイート 126 いいね 581
このツイートへ このユーザの人気ツイート
188
#筋肉量は足りているか？ 簡単にわかる方法 女性の場合 握力18㎏以下は筋肉不足！ 握力は 筋肉量に比例するのです #サルコペニア（病的筋肉量減少）の基準値 男性28㎏　 女性18㎏ 40代女性の平均握力は30kg 筋肉が少ないと やせにくい ＝#脂肪肝 も治りにくい 拡散希望！
2022/10/16(Sun) 17:30:04
リツイート 150 いいね 630
このツイートへ このユーザの人気ツイート
189
#腸によい食品ランキング news-postseven.com/archives/20190… 腸によい＝肝臓によい　 なぜなら腸の血液は ダイレクトに肝臓に向かうから 第1位　納豆 第1位　キャベツ 第3位　ヨーグルト 第4位　大根 第5位　山いも 第6位　みそ 毎日食べよう！
2022/10/16(Sun) 11:30:03
リツイート 167 いいね 919
このツイートへ このユーザの人気ツイート
190
#食欲のブレーキ　 野菜を食べると自動でかかる！ 1日に小皿5皿 無理してでも食べましょう 小皿1皿で野菜70ｇ 1日5皿で350g 大皿は2皿分でカウント 朝　具沢山味噌汁＋納豆　2皿 昼　きんぴらごぼう　１皿 夜　野菜炒め　大皿 でOK 食べるほどに 減量の苦しさが なくなってくる RT
2022/10/16(Sun) 07:30:04
リツイート 100 いいね 614
このツイートへ このユーザの人気ツイート
191
驚異の再生臓器　肝臓をいたわる！ 肝細胞が1発のダメージから 回復する目安は 48時間 「1日おきに飲酒せよ」 の根拠はここにあります 「昨日のんだから、 今日は肝臓を休ませる」 習慣にしましょう！ 酒飲みだけど、大切な人に ぜひ、伝えて！ #脂肪肝　#ダイエット
2022/10/15(Sat) 11:30:02
リツイート 106 いいね 622
このツイートへ このユーザの人気ツイート
192
弱った親と自分を守る #おトクなサービス超入門 介護認定の書類を 作成している医師なのに 我が事となると どうやってサービスを うけたらよいのか わかっておりませんでした この本は 国の世話になどなりたくない 親世代の心情にまで配慮した 痒いところに手が届く 買って損のない すぐれ本です
2022/10/13(Thu) 20:30:10
リツイート 117 いいね 764
このツイートへ このユーザの人気ツイート
193
夜中に　#こむら返り　 経験ありませんか？ こむら＝ふくらはぎ 足がつる症状 肝硬変患者の 7割以上に起こります アミノ酸やミネラル 特に #マグネシウム 不足が一因 そばのひまごと まごは やさしいこかい なっとく 肝硬変のない方は 食事で #マグネシウム　補充を！ RT希望
2022/10/13(Thu) 11:30:03
リツイート 173 いいね 700
このツイートへ このユーザの人気ツイート
194
#食の信号 青を増やし（毎食） 黄を減らし（1日2回　あるいは毎食半分） 赤をなるべく食べない（週2-3くらいに） ①飲み物はお茶・水・ブラックコーヒーのみ ②主食を減らす　野菜を増やす ③加工食品と減らす 脂肪肝だけでなく 慢性病の予防、治療になる食事 RT祈る #ダイエット　#脂肪肝
2022/10/12(Wed) 11:30:07
リツイート 103 いいね 530
このツイートへ このユーザの人気ツイート
195
健康に害があるため #甘味飲料　に #ラベル表示　を義務化 #シンガポール 100ｍLあたりの砂糖 🍊>5ｇで表示義務 ⇒ポカリスエットより甘いもの全て 🍎>10ｇで広告規制 ⇒コーラ　100％果汁等 加糖飲料は 羊の皮をかぶった狼 日本は狼を野放し 知らずに病気にならないで RT希望
2022/10/10(Mon) 20:30:04
リツイート 176 いいね 583
このツイートへ このユーザの人気ツイート
196
#タンパク質20ｇ　の覚え方 #脂肪肝　には　#タンパク質　 1食20－30gを確保が大切 肉魚100ｇでタンパク質量　20g タンパク７ｇ単位で覚えましょう ①豆腐1/3丁 ②卵1個 ③納豆1個 ④ヨーグルト150ｇ ⑤６Pチーズ2個　 朝　タンパク質20g摂ると 空腹感が減り 減量がラクになる RT
2022/10/10(Mon) 17:30:09
リツイート 261 いいね 1,185
このツイートへ このユーザの人気ツイート
197
コレをたっぷり食べて痩せよう！ #シンバイオティクス＝ #プロバイオティクス （有用菌を届ける）＋ #プレバイオティクス　 （有用菌を育てる） 毎日 多種類の シンバイオティクス食材を お試しあれ！ 白米　パン　麺を減らし 腸活➡️肉体改造 RT希望 #肥満　 #ダイエット #腸内細菌
2022/10/10(Mon) 11:30:03
リツイート 125 いいね 554
このツイートへ このユーザの人気ツイート
198
#肝臓をいたわる７つの習慣 ①1日1回体重記録 ②飲み物は無糖 ③ごはん半分 ④野菜2倍 ⑤大豆・魚・鶏　優先 ⑥超加工食品を減らす ⑦1日10分以上筋トレ ④までを1－2ヶ月続けて 2kg以上減量できたら ⑤－⑦を追加して7％減量 6か月キープ 必ず＃脂肪肝　は改善します #肝臓こそすべて
2022/10/10(Mon) 07:30:07
リツイート 160 いいね 1,116
このツイートへ このユーザの人気ツイート
199
食べすぎの方は 昼食か夕食の いずれかを #たっぷりスープだけ にするのがおススメ ローソンで購入 ①無印良品のミネステローネ　 ②カットキャベツ150g　 ③ツナ缶 すべてをいれて 500ｍL容量ジャーポットに お湯を注ぐだけ ゆで卵2個つけて大満腹　 低糖質　高繊維の #ワンコインランチ
2022/10/09(Sun) 11:30:07
リツイート 127 いいね 941
このツイートへ このユーザの人気ツイート
200
「果糖は フルーツとしてそのまま食べて 食物繊維と一緒に ゆっくり吸収されるようにすれば 小腸の酵素でブドウ糖に変わります しかし 飲み物で一気に果糖を摂ると 酵素の働きが間に合わず 果糖のまま肝臓に向かっていき 肝臓はダメージを受けてしまうのです」 toyokeizai.net/articles/-/584… RT切望
2022/10/09(Sun) 07:30:02
リツイート 186 いいね 619
このツイートへ このユーザの人気ツイート
ユーザ検索
@
ハッシュタグ検索
#