尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』さんの人気ツイート（いいね順）

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

祝う歳でもありませんが今日誕生日です医者になってからの年月がなる前の時間を超えました育てて下さった恩師経験を下さった患者さま悔しさと喜びの涙から学んだことこれからもインプットを続けながらアウトプットしていきたいです

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

東京の方登山自粛要請を無視した結果 shinmai.co.jp/news/nagano/20… 地方の医療体制は院内クラスター1回で崩壊の可能性あり GWは　 #家で過ごそう

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

食べ過ぎた日の翌日は #長芋のオリーブオイル焼き ①ピーラーで皮をむき 8mmに切る（適当） ②オリーブオイルをひいたフライパンで色がつくまで焼く ③ハーブソルトをパラリとふってどうぞ 1食で腸がキレイになる神レシピ

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

初の著書『専門医が教える　 #肝臓から脂肪を落とす食事術』今日からAmazonで予約が開始されました！ amazon.co.jp//dp/4048974084/ 発売日は4月21日 #スマート外来　脂肪肝改善指導のすべてを 3人のストーリーに凝縮しました

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

学校健診で太りすぎと言われて母親に連れられてきた丸顔の中2女子　 155㎝　60㎏　BMI 25 血液検査異常なしエコーで脂肪肝なし食生活も偏りはなかった全然太っていませんよ　血液検査も満点　健康です今まで通りの食べ方でよいですひどいコトバの前に食事の内容を聞いて欲しかった

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#長芋のオリーブオイル焼き ①ピーラーで皮をむき 8mmに切る（適当） ②オリーブオイルをひいたフライパンで色がつくまで焼く ③ハーブソルトをパラリとふってどうぞ 1食で腸がキレイになる神レシピ

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@ogatas0520

#長芋のオリーブオイル焼き ①ピーラーで皮をむき 8mmに切る（適当） ②オリーブオイルをひいたフライパンで色がつくまで焼く ③ハーブソルトをパラリとふってどうぞ 1食で腸がキレイになる神レシピおいしかった！と DMをたくさんいただいたので再掲です！

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

1食で腸がキレイになる神レシピ #長芋のオリーブオイル焼き ①ピーラーで皮をむき 8mmに切る（適当） ②オリーブオイルをひいたフライパンで色がつくまで焼く ③ハーブソルトをパラリとふってどうぞしっかり焼くとホクホクに私は表面をあぶるだけでシャキシャキが残る方が好きです

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テレビ出演のため原稿を提出したらボツになって戻ってきた #問題のスライド #知らなければ病気になるこんな当たり前のアドバイスがまったく普及しない理由です #脂肪肝　 #境界型糖尿病　の方に伝えてあげて下さいスポンサーへの忖度だったのでボツは取り下げてもらいました！

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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その先生はすぐキレる私を感受性が豊かだと座っていられない私を活発だとすぐにあきる私を行動力があるといった医者になりたいと言ったとき絶対になれるよ　と絶対をつけていった言葉一つで短所は長所になる言葉一つでヒトは変われる

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#タンパク質20ｇ　の覚え方 #脂肪肝　には　#タンパク質　 1食20－30gを確保が大切肉魚100ｇでタンパク質量　20g タンパク７ｇ単位で覚えましょう ①豆腐1/3丁 ②卵1個 ③納豆1個 ④ヨーグルト150ｇ ⑤６Pチーズ2個　３つで21g 朝　タンパク質20g摂ると空腹感が減り減量がラクになる RT

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具材を切って火にかけるだけ #無水カレー ①トマト🍅4個鍋底に ②玉葱🧅2個人参🥕1本鳥もも肉400g ③中火10分弱火40分 ④粉末カレー6皿分　弱火10分 ⑤出来上がり油も水も使わないニンニクも飴色玉葱も不要です今までの努力は何だったのかと思うこと必至の感動の旨さ！

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お盆休みで体重増の方に #長芋のオリーブオイル焼き ①ピーラーで皮をむき 8mmに切る（適当） ②オリーブオイルをひいたフライパンで色がつくまで焼く ③ハーブソルトをパラリとふってどうぞ 1食で腸がキレイになる神レシピ何度もリクエストがくる Tweetなので

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#長芋のオリーブオイル焼き ①ピーラーで皮をむき 8mmに切る（適当） ②オリーブオイルをひいたフライパンで色がつくまで焼く ③ハーブソルトをパラリとふってどうぞ 1食で腸がキレイになる神レシピ塩でなく醤油　ポン酢もオリーブオイルにあいます旬です好評につき再掲

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緊急手術　今　終了しました今日も2件のOP 不要不急の手術などありませんこれ以上 COVID19患者が増えないことを心から祈ります

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減量すると ① 肝臓脂肪 ② 内臓脂肪 ③ 皮下脂肪の順で落ちていきます見た目に変化が出るのは③から自験例では女性で体脂肪率37%までは皮下脂肪量の変化なし見た目が変わらなくても中の脂肪が落ちているのです！拡散希望 #ダイエット #脂肪肝

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なれるよ　絶対にお医者さんになれる授業中座っていられない常に忘れ物　癇癪をおこしてヒトを殴るそんな小学生だった私が父の病を機に　医者になりたいと言った時の担任のコトバそのコトバが無ければ医者である自分はいなかった今も当時の声のままに聞こえる

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#タンパク質20ｇ　の覚え方 #脂肪肝　には　#タンパク質　 1食20－30gを確保が大切肉魚100ｇでタンパク質量　20g タンパク７ｇ単位で覚えましょう ①豆腐1/3丁 ②卵1個 ③納豆1個 ④ヨーグルト150ｇ ⑤６Pチーズ2個　３つで21g 朝　タンパク質20g摂ると空腹感が減り減量がラクになる

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#タンパク質20ｇ　の覚え方 #脂肪肝　には　#タンパク質　 1食20－30gを確保が大切肉魚100ｇでタンパク質量　20g タンパク７ｇ＝ ①豆腐1/3丁 ②卵1個 ③納豆1個 ④ヨーグルト150ｇ ⑤６Pチーズ2個　３つで21g 朝　タンパク質20g摂ると空腹感が減り減量がラクになる RT

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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大谷翔平選手「食欲はある方なんですけど、甘いものをなるべく食べないように『欲』と戦っています。僕らにとっては身体が資本なので、食事が1番（配慮すべきこと）かなと思います」見習いたい news.yahoo.co.jp/articles/c5d88…

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コロナ禍において多くの病院が面会を禁止している私が勤務する病院も同じだオンライン面談を家族として体験してみてわかった画面越しに何度も何度も大声を上げる虚しさ手を触れる事ができない悲しみ今生の別れがこれか？私は主治医に頼んだどうか父を自宅で看取らせて下さいと

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食べ過ぎた日の翌日は #長芋のオリーブオイル焼き ①ピーラーで皮をむき 8mmに切る（適当） ②オリーブオイルをひいたフライパンで色がつくまで焼く ③ハーブソルトをパラリとふってどうぞ 1食で腸がキレイになる神レシピ何度もリクエストがくる Tweetなので

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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#脂肪肝と言われたので脂肪をとらないようにしています揚げ物脂身のある肉　ドレッシングをやめました間違いです脂・油・肉を減らして糖質中心の食事にすると筋肉量が低下し太りやすいカラダになります脂肪肝の方が先に減らすべきは #精製糖質　＝砂糖白米小麦 RT希望

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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女性の癌の部位別死亡数1位は乳癌ではありません！大腸癌です対策は３つ ①40歳以上は便潜血検査をうける ②便潜血陽性ならば必ず大腸内視鏡検査をうけるこれだけでもかなり早期発見につながりますが ③BMI＜25をたもつ⇒予防効果あり！もちろん男性も同じ対策でOK RT希望！

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女性の癌の部位別死亡数1位は乳癌ではありません！大腸癌です対策は３つ ①40歳以上は便潜血検査をうける ②便潜血陽性ならば必ず大腸内視鏡検査をうけるこれだけでもかなり早期発見につながりますが ③BMI＜25をたもつ⇒予防効果あり！もちろん男性も同じ対策でOK RT希望！

尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』（@ogatas0520）さんの人気ツイート（いいね順）

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