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見よ!これが
#30kg痩せた方の食事 !
当院 #糖尿病センター で
患者さまにお配りしているビラ
好評のようです
#サクスマ
参加者のおひとりから
同意を得て作成
この方は主食の代わりに
#豆腐1丁😄
見る者を圧倒する説得力
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11歳の少年 肥満なし
虫垂炎疑いでとったCT
黒白逆転 シビアな
#脂肪肝炎
母親に話を聞くと
①○○の紅茶を毎日飲んでいる
②野菜を食べない
③外で遊ばずゲームのみ
加糖飲料を
禁止するだけで
劇的に改善します
子どものうちに
水 麦茶の習慣を
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SNSで書くのは絶対やめよう
#誹謗中傷
たった一行の刃が
大切な命を
奪うことがある
一度でも書かれたら
ミュート(おススメ)&通報
迷う必要なし
#SNSはココロを繋ぐためにある
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ある方の葬儀に参列するため
医学部卒業式にはでなかった
阪神淡路大震災で壊滅した神戸で
不眠不休で診療し
心筋梗塞に倒れたその医師は
恩師であり
部活の後輩の父でもあった
今 コロナの渦中で
働き続ける医療従事者へ
頑張ろう
ただし、倒れないよう、休みながら
倒れたら 家族が涙する
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#中性脂肪 を下げたい!
gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/19…
知っていましたか?
肉や揚げ物を控えるより
#米パン麺 を減らす方が
中性脂肪低下に効果があること
過剰にとった糖は中性脂肪に変えられて
カラダに蓄積するのです
RT希望
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#腸によい食品ランキング
news-postseven.com/archives/20190…
腸によい=肝臓によい
なぜなら腸の血液は
ダイレクトに肝臓に向かうから
第1位 キャベツと納豆
第3位 ヨーグルト
第4位 大根
第5位 山いも
第6位 みそ
毎日食べよう!
大根 山芋は
鬼おろし➡️ポン酢がけも美味
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#ママはかいぞく
youtube.com/watch?v=ZcgQN-…
子供に病を隠したまま
頭にバンダナを巻いて
戦いに向かう
#乳がん と闘う女性は
治療と子育てを両立させながら
ホルモン治療による
#肥満
とも闘っています
治療開始から肥満予防です
固定されたツイートで
RT希望
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#ストロング系チューハイ は薬物
=人工甘味料+エチルアルコール
=薬物
#松本俊彦 先生
buzzfeed.com/jp/naokoiwanag…
9%500mL 1本
=ビール1リットル
相当のアルコール+甘味料
肝臓は耐えきれません
脂肪肝を治したい方は
絶対に
手を出さないこと!
RT希望
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#フレンチパラドックス
アメリカ人の
4倍量のバター
6割増しのチーズ
3倍量の豚肉を食べているのに
フランス人は
アメリカ人より心臓病が少ない
(発症率は日本人と同等)
なぜか?
圧倒的な #野菜摂取量!
肉が好きな人は
もっと野菜を食べましょう!
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#女性の癌の部位別死亡数1位 は
#乳癌 ではありません!
#大腸癌 です
対策は3つ
①40歳以上は便潜血検査
②陽性ならば必ず大腸内視鏡検査
これだけでも
早期発見につながりますが
③BMI<25をたもつ
⇒予防効果あり!
もちろん男性も同じ対策でOK
RT希望!
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#キャロットラペ
①にんじん🥕2本スライサーで削る
②塩小さじ半分と和える
➡️15分後水切り、味見
③レモン汁半個分🍋➕
オリーブオイル大さじ2➕
粒マスタード小さじ0.5➕
蜂蜜小さじ0.5
リズミカルに混ぜる
④②と③を混ぜて15分
出来上がり
今日は手羽先無水カレーに
添えました
ぜひ!
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また食べてしまった!
また飲んでしまった!
意志が弱いのではありません
目の前に美味しいものがあったら
食べて飲むのは本能
全集中すべきは
飲み食いの我慢ではなく
買わないこと
スーパー コンビニで
菓子パン チョコ アイス お酒