尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』（@ogatas0520）さんの人気ツイート（新しい順）

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#テレビ信州 の昼帯健康番組　 原稿を提出したら #ダメ出し を受けたスライドがコレ #脂肪肝 を治したい方が 飲んではいけないもの メディアはほとんど取り上げないが 専門医の間では常識 大切なひとのために RT熱望
2021/07/05(Mon) 11:30:06
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#レタスサラダ ① 親指で芯をくり抜く ② 一口大にちぎる ③ 塩昆布とオリーブオイル投入 ④ 混ぜて出来上がり 誰でも数分でできます シャッキシャキです レタスの季節の定番 プチトマト ツナ缶のトッピングもオススメ
2021/07/04(Sun) 17:30:11
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1人の医師が集中管理する #重症患者 は2人まで これが鉄則 なぜなら3人以上になると 急にミスが増えるから 悩みもストレスも同じ 3つ以上になると ヒトはたちまち潰れる 人に任せるか捨てるかして とにかく問題を2つに絞る ２つなら集中できる 時間がかかっても乗り切れる
2021/07/04(Sun) 07:30:03
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夜中に　#こむら返り　経験ありませんか？ こむら＝ふくらはぎ 足がつる症状 肝硬変患者の7割以上に起こります アミノ酸やミネラル 特にマグネシウム不足が一因 ①BCAA製剤 ②カルニチン ③芍薬甘草湯　で治療 肝硬変のない方は 食事で #マグネシウム　補充を！ RT希望
2021/07/03(Sat) 17:30:04
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コレをたっぷり食べて痩せよう！ #シンバイオティクス＝ #プロバイオティクス （有用菌を届ける）＋ #プレバイオティクス　 （有用菌を育てる） 毎日 多種類の シンバイオティクス食材を お試しあれ！ 白米　パン　麺を減らし 腸活➡️肉体改造 RT希望 #肥満　 #ダイエット #腸内細菌
2021/07/02(Fri) 17:30:04
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東京都の新規感染者のうち 65歳以上が激減しています #ワクチンの効果　 (VE)　とは 接種なしで発症した数から 接種したけど発症した数への割引率 ワクチン群　1万人中5人が発症　0.05％ 非接種群　　1万人中50人が発症　0.5% VE＝（0.5-0.05）/0.5X100=90％ 接種者でも感染する しかし　効果は歴然
2021/07/02(Fri) 07:30:08
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#中性脂肪　を下げたい！ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/19… 知っていましたか？ 肉や揚げ物を控えるより #米パン麺　を減らす方が 中性脂肪低下に効果があること 過剰にとった糖は中性脂肪に変えられて カラダに蓄積するのです RT希望
2021/07/01(Thu) 11:30:05
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#依存症　である自覚 ありますか？ #アルコール性肝障害　 を指摘されても 飲酒を続け肝硬変と #脂肪肝炎　 を指摘されても #肥満　を続け肝硬変 同じことです #酒 がやめられないか #食べ過ぎ がやめられないかの違い 両者とも #依存症　なのです 抜け出しましょう RT希望
2021/06/30(Wed) 11:30:07
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#脂肪肝 のヒトに共通する悪習 ①3食必ず食べる ②残さず食べる ③時間のないときは主食だけ食べる 対策は ①➡満腹まで食べた次の食事は軽くする ②➡ダイエット中は常に腹7分 ③➡ゆで卵　ナッツを食べる 食事を ときには抜いてください　 残して下さい 体調が激変します
2021/06/29(Tue) 07:30:07
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果糖を減らすと肝臓が蘇る #果糖　による肝障害のプロセス ①果糖は肝臓のみで代謝⇒炎症⇒インスリン抵抗性↑ ②①により血中インスリン濃度↑⇒肝臓・内臓脂肪↑ ③超壁バリア機能を直接障害⇒肝炎⇒線維化 #脂肪肝　の方は 砂糖　果糖ブドウ糖液糖を減らす 果物は適量OK #ダイエット
2021/06/28(Mon) 11:30:04
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警告　#脂肪肝 を放置してはいけません！ 知人親類を肝臓病でなくされた方 ほとんどがウイルスかアルコール性肝炎ですよね？ これまではそうでした 今後10年以内に、#脂肪肝炎 が 肝臓病における死亡原因第1位になります （アメリカではすでになっています） 脂肪肝炎は、食事で治せます！ RT希望
2021/06/26(Sat) 07:30:04
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長時間手術　今　終わりました 肝胆膵癌の手術　7月末まで予定がうまっています オリンピック➡コロナ蔓延でOPストップ なんてないことを祈ります 私は人命を何より大切にしたい 無観客開催　できれば 中止を希望します
2021/06/23(Wed) 21:17:58
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#飲み物はお茶か水だけ　 自己申告の60代女性　#脂肪肝 HbA1c 徐々に上昇し6.4 栄養ドリンクは？　 リポ〇タンDを毎日 乳酸菌飲料は？　 R-〇を毎日 スポーツ飲料は？　 アク〇リアスを毎日 健康にいいと思っていました 一度やめてみてください お茶か水だけにしてください
2021/06/21(Mon) 11:30:04
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落ちやすい脂肪はどれでしょうか？ ①#肝臓脂肪 ②#内臓脂肪 ③#皮下脂肪 答え　①②③の順で脂肪は落ちます！ ①②が落ちても外見は変化なし しかし 体調がよくなり 血液データがよくなり 疾患予防となります カラダによい減量をすると 1か月目から効果がでるのです RT希望 #脂肪肝
2021/06/21(Mon) 07:30:02
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お前は使えない　 そう言われて　会社を辞める決心が つきました #NASH　のため通院を続ける彼女は 解放感と屈辱感が 入り混じった笑顔で語った よかったですね よかったと言えるようにしましょうよ 肝臓を治して 体調不良に悩むヒトを 『使えない』と吐き捨てる職場なんて 辞めたほうがいい
2021/06/16(Wed) 20:30:10
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#やせる病院食 やせる食事の量がわからない方へ #スマート外来　＝脂肪肝改善外来 #入院プログラム　で 出している食事は 肥満度にかかわらず 1日1400kcal #ごはん半分野菜2倍食 5日間で 平均3kg減の実績
2021/06/14(Mon) 11:30:07
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なぜ　 #抗うつ薬　 #抗精神病薬　で太るのか？ 外来を訪れる 薬剤性肝障害の半数以上の原因は 精神科疾患の薬 多くが脂肪肝 抗うつ剤処方された後 「体重がどんどん増えた」方多数 あまりに多いのです 精神科の先生 心と体を一緒にケアしましょう！ 頼むRT
2021/06/13(Sun) 20:30:09
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女性の癌の部位別死亡数1位は乳癌ではありません！ 大腸癌です 対策は３つ ①40歳以上は便潜血検査をうける ②便潜血陽性ならば必ず大腸内視鏡検査をうける これだけでもかなり早期発見につながりますが ③BMI＜25をたもつ⇒予防効果あり！ もちろん男性も同じ対策でOK RT希望！
2021/06/13(Sun) 11:30:03
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なぜ便秘で太るのか いきなり解決編です #シンバイオティクス＝ #プロバイオティクス　（有用菌を届ける）＋ #プレバイオティクス　（有用菌を育てる） とにかく毎日 多種類の 植物由来食かつシンバイオティクス食材をお試しあれ！ #便秘　#肥満　#ダイエット　#腸内細菌
2021/06/13(Sun) 07:30:03
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おはようございます 昨日も暑かったですね さて どちらが #熱中症　を予防できる？ 500ｍLのお茶を ①2回で飲む ②10回で飲む 正解は②です。 救急で来る方は①多し 同量の水でも 飲み方でリスクが変わる こまめに飲むと 少しづつ汗がでて 体温調整反応が持続 環境省 wbgt.env.go.jp/doc_prevention…
2021/06/09(Wed) 07:30:05
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頭痛の原因　ウイルスだった⁈ tbsradio.jp/459449 #群発頭痛　 患者94名に帯状疱疹ワクチン投与　改善71％ #東京女子医大　#清水俊彦　医師 ストレス➡免疫機能低下➡　 #ヘルペスウイルス　再活性化➡頭痛 抗ウイルス療法で 長年の頭痛の種が解消するかも
2021/06/07(Mon) 17:30:05
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健康に害があるため #甘味飲料　に #ラベル表示　を義務化 #シンガポール 100ｍLあたりの砂糖 🍊>5ｇで表示義務 ⇒ポカリスエットより甘いもの全て 🍎>10ｇで広告規制 ⇒コーラ　100％果汁等 日本で適応されたら コンビニの 飲料コーナーは オレンジと赤に 染まることでしょう RT希望
2021/06/06(Sun) 11:30:04
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mylohas.net/2018/11/178631… #ゆで卵 を間食にすすめるワケ 糖質過多 蛋白不足 筋肉量が少ない方は 空腹時にゆで卵をどうぞ ゆで卵1個90kcal 糖質ゼロ コンビニのおにぎり1個 200〜250kcal 良質のタンパク質＋脂質は 満足度高し！
2021/06/06(Sun) 07:30:03
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Q いつ運動すればよいか？ 運動習慣のないかたへ A 食事の前か後30分以内がおススメ #スロースクワット　10回X2　5分間 ①大腿四頭筋内のグリコーゲン消費 ②食事➡血糖値UP ③糖➡グリコーゲンに変換➡筋肉へ 食後高血糖が抑えられ 糖➡脂肪変換が減少します #スローステップ　10分間でもOK
2021/06/04(Fri) 17:30:04
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#脂肪肝改善　の 最優先は #甘い水を飲まないこと 市販のほとんどの #果物野菜ジュース は 果物野菜から 不溶性食物繊維が除去され 加熱殺菌、濃縮されています 　　　　 医学論文では 100％ジュースでも コーラなどの　#清涼飲料水　 と同等の扱いなのです
2021/05/31(Mon) 20:30:08
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