#減量 #ダイエット  は肝臓から 闇雲に食事量を減らすのではなく #肝障害 を与えるもの ① #加糖飲料#アルコール#インスタント食品  を減らして 肝障害を改善するもの ① #無糖飲料#野菜 #キノコ #海藻#発酵食品 を増やす 上記をまずは1ヶ月 体が喜び始めます
#脂肪肝 を治す食事 食事の具体的改善点はコチラ 絶対やめるのは #甘味飲料 なるべく減らすのは #白い糖質 と #インスタント食品 →体重が減らない時は減らす 増やすのは #野菜 #食物繊維