尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』さんの人気ツイート（新しい順）

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#隠れ脂肪肝を検出する方法肝機能が正常値の方 ALT＞ASTは要注意！生検するとほぼ全員 #脂肪肝　なのです過栄養のとき、なりますやせると　AST＞ALTに戻ります健診結果を持っている方はぜひチェックを！ #ダイエット

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#肥満 #脂肪肝　から脱出できない方の最大の要因は #糖中毒　 ①甘くないと美味しいと感じない ②甘いと際限なく摂取してしまう ③摂らないと禁断症状どれかひとつでもあれば立派な中毒患者甘い飲み物をやめ加工食品を少しづつ減らすことが中毒離脱＝ホルモンバランス改善の方法

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#空腹が脂肪肝を治す食べ過ぎた翌日は１日2食で体重増加を止めましょう１日3食食べなければダメその常識　捨てて下さい！

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#肝線維化を見つける方法脂肪肝は脂肪化の程度より線維化の程度が生命予後に影響＝死亡リスク上昇血液検査で線維化リスク評価 #FIB4index kanzo-kensa.com/examination/ca… こちらで計算 ①AST ②ALT ③血小板 ④年齢を代入するだけハイリスク➡画像検査 RT希望

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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#怪しい健康情報３つのウソつぎのコトバがあったら疑ってかかった方がよいです ①簡単に健康になれる ②最新の治療 ③効能効果をほのめかすネット　新聞広告　健康本にあふれかえっています #朽木誠一郎 #健康を食い物にするメディアたち

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#果糖　は果物からとれる甘味ではありません #果物はそのまま食べると水溶性　不溶性　#食物繊維　が同時に摂取できます食物繊維は #果糖　の吸収を遅延させ毒性を和らげる働きがあります市販の果物野菜ジュースは 100％と書かれていてもほとんど食物繊維が除去されているのでNG

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#脂肪肝　は肝臓のまわりに脂肪の塊がつくのではありません一つひとつの細胞の中に脂肪の滴が溜まっていくのです肝臓組織を顕微鏡で見ると左が正常　右が　#脂肪肝ラーメンスープのあぶらの様な白い粒が肝臓の中の脂肪フォアグラです

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#食事を抜くと低血糖になると誤解されている方　多すぎです空腹時に肝臓では ①蓄えたグリコーゲン＝糖 ②脂肪 ③蛋白質　からブドウ糖がつくられる　＝#糖新生空腹時に ①飴をなめる ②加糖飲料を飲む ③甘いお菓子を食べるはNG 減量のチャンス #糖新生　がオフになります

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#ストロング系チューハイは薬物＝人工甘味料＋エチルアルコール＝薬物 news.yahoo.co.jp/articles/996c2… 今日もまたアルコール９％のストロングチューハイを２L/日飲み続けて肝障害の方　来院アルコール４％ビール350ｍL缶換算で13本分！なのに毎日飲めてしまう規制してもらいたいです😔 RT希望

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#中性脂肪　を下げるには糖質を減らす！ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/19… 知っていましたか？肉や揚げ物など脂肪・油を控えるより #米パン麺　を減らす方が中性脂肪低下に効果があること過剰にとった糖は中性脂肪に変えられてカラダに蓄積するのです RT希望

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なれるよ　絶対にお医者さんになれる授業中座っていられない常に忘れ物　癇癪をおこしてヒトを殴るそんな小学生だった私が父の病を機に　医者になりたいと言った時の担任のコトバそのコトバが無ければ医者である自分はいなかった今も当時の声のままに聞こえる

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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テレビ出演のため原稿を提出したらスポンサーへ忖度のためにボツになって戻ってきた #問題のスライドこんな当たり前のアドバイスが普及しない理由です #肥満　 #脂肪肝　 #糖尿病　の方に伝えてあげて下さい交渉しボツはまぬがれました

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祝う歳でもありませんが今日誕生日です医者になってからの年月がなる前の時間を超えました育てて下さった恩師経験を下さった患者さま悔しさと喜びの涙から学んだことこれからもインプットを続けながらアウトプットしていきたいです

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#超加工食品とは ▼スナック菓子 ▼菓子パン・総菜パン ▼カップ麺 ▼ピザ・ホットドック・ハンバーガー ▼ケーキ・クッキー・パイ ▼ミルクシェイク・カスタード ▼ドーナツ・マフィン ▼ミートボール・チキンナゲット ▼高カロリーの清涼飲料食べると太る　減らそう #ダイエット #脂肪肝

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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#脂肪肝　の食事改善何からすればいいですか？答え　主食（米　パン　麺　間食）を半分にせよ緑の円　理想体重を健康的に維持する食事量赤の円　現在の過剰な食事量赤の部分を糖質から減らして高食物繊維　低糖質食材を増やす多くの方に伝えたいです RT希望

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#脂肪模型開腹手術でいつも見ております（超リアル）これから3ヶ月でこの模型2個分＝6㎏体重を減らしましょうどれだけ膝が楽になるかカラダが軽くなるか想像してみて下さい

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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#順番が逆です食べる量を減らしているのに体重が減らない → 体重が減る量までしか食べない毎日体重測定して体重が減っていなければ ① 食べる量が多過ぎる ② 動く量が少な過ぎるいずれかです今日は昨日より食べる量を少し減らして少し多く歩こう！

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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#食の信号青を増やし（毎食）黄を減らし（1日2回　あるいは毎食半分）赤をなるべく食べない（週2-3くらいに） ①飲み物はお茶・水・ブラックコーヒーのみ ②主食を減らす　野菜を増やす ③加工食品と減らす脂肪肝だけでなく慢性病の予防、治療になる食事 RT祈る #ダイエット　 #脂肪肝

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今日は暑かったですね！どちらが #熱中症　を予防できる？ 500ｍLのお茶を ①2回で飲む ②10回で飲む正解は②です。救急で来る方は①多数！同量の水でもリスクが変わる！こまめに飲むと、少しづつ汗がでて、体温調整反応が持続！環境省 wbgt.env.go.jp/doc_prevention…

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@ogatas0520

#空腹時に腹痛が起こる方へよくある症状です ① 腸管が強く収縮 ② 腸管の動きが麻痺いずれでも起こります対策は ① 食事摂取時間を規則正しくする ② #温かい白湯を500〜1000ml 小分けにして飲む #微温湯には ① 腹部を温める ② 腸管血流量↑ の効果大 1週間で効き始めますぜひRT

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#ポリファーマシー＝多剤処方＝5－6剤以上服薬の弊害 ①副作用が増える ➡7種類を超えると4種類までの3倍 ②服薬順守率が下がる　　➡きちんと飲まなくなる ③１つの副作用が他の処方を導く ➡Prescribing cascade 薬を減らすことで健康に近づけるのです RT希望

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

健康番組では殆ど取り上げられないが健康の為に知っておきたい３つのこと ① #加糖飲料の弊害 ② #ポリファーマシーの弊害 ③ #ストロングアルコール飲料　の弊害スポンサーが嫌がるためでしょうか？この3つは自分のこととして抑えておいて絶対損はありません！

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

緊急手術　今　終了しました今日も2件のOP 不要不急の手術などありませんこれ以上 COVID19患者が増えないことを心から祈ります

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

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スナック菓子がやめられないのはやめられなくなる＝沢山売れるように #糖と脂肪と塩の量　が調整されているからだから一袋最後まで食べてしまうやせたい人は周囲に置かないこと確かにやめられないとまらない😢 #加工食品

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尾形哲肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』

@ogatas0520

#長く続けられる健康的な食事法　とは炭水化物の摂取を減らすことが最も効果的だと思ってもそれによって心が死んでしまうのであればやめたほうがいい健康的で栄養価の高い食品を80％の割合にして残りの20％を栄養価に関係なく好きな食品を食べること共感！同意！ businessinsider.jp/post-233580

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