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肩の力を抜いて丹田を意識して鼻からちゃんと息を深く吸って吐いて呼吸をする
ほんとに大事なことだけど、なかなか日々忘れがちだったりします…
ヨガは今の私に大切なトレーニングのひとつですっ✨
#有安杏果 #ヨガ #体幹トレーニング #リラックス #強い心と身体 #頑張りますっ #お互い #健康第一で
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最近は、
バランスボールにハマってます。
ポヨンポヨンしてると、
良い感じに体の力も抜けてきます。
両足で立てるようになりたいなぁ。
#バランスボール
#体幹トレーニング instagram.com/p/CCBSLEihiMi/…
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今日のトレーニング！
腹筋、ダンベルスクワット、90度に曲げてキープ！
是非、皆さんもやってみてね😊😊
#体幹トレーニング
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長友選手がやっている体幹トレーニングにトライしてみました😊💪
現役の時から体幹トレーニングは大の苦手で、久々に挑戦してみたけどやっぱり弱すぎてヤバかったぁー😂💦
でも楽しくできました😁
やっぱり身体を動かすといろいろリフレッシュできていいですね👍
#体幹トレーニング
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大人気エクスシリーズのエクスレンダーPR漫画を描かせて頂きました！夏に向けて目指せ美ボディ！^^
#エクスレンダー #エクスシリーズ #体幹トレーニング
ac.ebis.ne.jp/tr_set.php?arg…
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今日からGW企画として、毎日「自宅で体幹トレーニング」の動画をYouTubeで配信します！
自宅で過ごしている皆さん、一緒にトレーニングしましょう！
今の期間を有効活用して健康的な身体を作りましょう！
youtu.be/iziew7NC2lw
#体幹トレーニング
#コアトレ
#GW企画
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GW企画、毎日配信「自宅で体幹トレーニング」の動画をYouTubeで配信しました！
本日二日目です！
自宅で過ごしている皆さん、一緒にトレーニングしましょう！
今の期間を有効活用して健康的な身体を作りましょう！
youtu.be/6v8aIUG9Jk8
#体幹トレーニング
#コアトレ
#GW企画
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