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カジと駿太も充実していますね!カジデカすぎる。。見せる部位間違えてる笑 ヒロの笑い声! 駿太の打撃良い感じみたい!!#駿太 #オリックスバファローズ #白崎浩之 #梶谷隆幸 #横浜Denaベイスターズ #diamondallianstown #プロ野球選手 #トレーニング
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座りながら出来るトレーニング!これめっちゃいい!
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「❗️お家 #トレーニング 🤺 」
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トレーニングベンチ❌13名様🌥️
狭い場所も保管できますので、収納時には困りません
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💪ぜひ毎日チャレンジしてくださいね♪
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たまに冬季トレーニングをのせたいと思います。
2.72砲丸の両手オーバー投げです。やりの投げ動作のなかで突っ込んだなげをしないために、身体の全面を筋力アップする目的です!
※体幹の弱いかたは高確率で腰を痛めます。
#トレーニング
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女の子です🚺
凄かったらRTお願いします🙏
RTを競うイベントに参加中です。
皆様の1RTが貴重です。。。🥺
1投稿100RT行かないと厳しいです。
力を貸して下さい🙇♀️
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最近よく腕を太くするにはどうすればいいですか?という質問を頂くので。
太くするには力こぶの方では無く、裏側の筋肉を鍛えると良いですよ!
腕立て伏せの逆バージョン🔥
これなら家でも出来ます😉
#noah_ghc #上腕三頭筋 #リバースプッシュアップ #道場 #トレーニング
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是非トレーニングしてみてください😊
呼吸をとめず、ゆっくりやるほど体の中心部分に効いてきます。
余裕がある人は、足を少し広げて腰を落とした状態から始めてください。
腰、股関節のストレッチ
体幹にも効果があります。
無理せずどうぞ😊
#トレーニング #体幹 #ストレッチ #家トレ twitter.com/sumokyokai/sta…