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１１月２９日は #いい肉の日 ということで筋肉自慢の隊員を紹介します!自衛官は国民の生活と安全を守るために日々精強な身体作りに励んでいます!
#海上自衛隊 #パワー #背中のデカさいずも級 #肩にちっちゃいジープのせてんのかい #上腕二頭筋 #上腕三頭筋 #筋トレ
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最近よく腕を太くするにはどうすればいいですか？という質問を頂くので。
太くするには力こぶの方では無く、裏側の筋肉を鍛えると良いですよ！
腕立て伏せの逆バージョン🔥
これなら家でも出来ます😉
#noah_ghc #上腕三頭筋 #リバースプッシュアップ #道場 #トレーニング
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