まもなく9:55より #美バディ の時間ですよー‼︎準備はいいですかー?👀 今日と明日は、女優の #大原優乃 さんと一緒に #レッツ美バディ💃✨ まだまだ暑い日が続きますが、おうちで運動して暑さに負けない身体作りを目指しましょう🥳 #美バディ #ダイエット
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𓊆🔔生配信 8/23 21:00~𓊇 🎀本邦初公開🎀 「ゴールデンスパイス」 振り付け講座.ᐟ .ᐟ .ᐟ エクササイズでダイエットしよっ⸜♡⸝‍ 👇 youtu.be/JX9LTgIyOFo ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #みことみーてぃんぐ #ダンス #振り付け #エクササイズ #ダイエット
痩せたのに 脂肪肝が治っていない理由 エコー検査で #脂肪肝 を診断する場合 右肝の #肝腎コントラスト の チェックが必須 しかし 脂肪肝は 左肝から改善していく ことが多いので まだ 右肝が改善していないだけの 可能性があります RT希望 #ダイエット
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#整形 #ダイエット 夜職で、整形かダイエットに興味ある方 RTアマギフ🎁 フォロワー5000人以上1名 フォロワー5000人以下1名 ※フォローない方は当選権ありませんのでご了承ください 8月23日〆切
明日も #ラヴィット のあと9:55は #レッツ美バディ🥰 明日は美バゴールド #武知海青 (THE RAMPAGE from EXILE TRIBE)が登場‼︎ 一緒に動きの予習をしておきましょう👍✨ 体幹を鍛えていきますよ💃💕 結構難しい… #美バディ #ダイエット #THERAMPAGE
【美バディ裏話②】 本日の美バメンは #武知海青🦁💥 実は今回、6年間ずっと生やしていた髭を剃って #美バディ に登場💪✨ 新しいことにチャレンジにするためにイメチェンしたんだって🤩 みんなも美バディを頑張って最高のイメチェンをしちゃおう👊💕   #美バディ  #ダイエット #THERAMPAGE
明日の朝9:55は #レッツ美バディ🕺💃✨ 美バゴールド #武知海青 (THE RAMPAGE from EXILE TRIBE)と一緒に、動きの予習をしておきましょう‼︎ ちょっと難しいので今日のうちに練習🙆‍♀️ おこさんも一緒に頑張ろうね〜☺️✨ #美バディ #ダイエット #土佐兄弟 #THERAMPAGE
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毎日3分これするだけで、肩甲骨剥がれて上半身のラインが劇的に変わる!!背中美人になりたいなら絶対これやってみて!! まだ夏間に合うから頑張る💪🔥 #背中美人 #トレーニング #ダイエット
コレをたっぷり食べて痩せよう! #シンバイオティクス#プロバイオティクス (有用菌を届ける)+ #プレバイオティクス  (有用菌を育てる) 毎日 多種類の シンバイオティクス食材を お試しあれ! 白米 パン 麺を減らし 腸活➡️肉体改造 RT希望 #肥満  #ダイエット #腸内細菌
甘い飲み物をやめましょう と言ったとき 必ず聞かれる質問 人工甘味料はいいですか? 有害であるという 明確なエビデンスはありません しかし 外来では禁じています 理由 ① 甘みが食欲を誘発する ② 腸内環境を悪化させる可能性大 #ダイエット #脂肪肝 #糖尿病
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驚異の再生臓器  肝臓をいたわる! 肝細胞が 1発のダメージから回復する目安は 48時間 1日おきに飲酒せよ の根拠はここにあります。 昨日のんだから、今日は肝臓を休ませる 習慣にしましょう! 酒飲みだけど、大切な人に ぜひ、教えてあげてください! #脂肪肝  #ダイエット
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#食の信号 青を増やし(毎食) 黄を減らし(1日2回 あるいは毎食半分) 赤をなるべく食べない(週2-3くらいに) ①飲み物はお茶・水・ブラックコーヒーのみ ②主食を減らす 野菜を増やす ③加工食品と減らす 脂肪肝だけでなく 慢性病の予防、治療になる食事 RT祈る #ダイエット #脂肪肝
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減量すると ① 肝臓脂肪 ② 内臓脂肪 ③ 皮下脂肪の順で落ちていきます 見た目に変化が出るのは③から 自験例では女性で 体脂肪率37%までは 皮下脂肪量の変化なし 見た目が変わらなくても 中の脂肪が落ちているのです! 拡散希望 #ダイエット #脂肪肝
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かさ増し&野菜不足解消!「#もやし」でやせる この連載では毎回やせる栄養素を含む食材をピックアップし、なぜやせるのか、どういうふうに食べるのがよいのか解説していきます。 第5回目はかさ増しに最適な「もやし」です❗️ ▶︎▷mi-mollet.com/articles/-/371… #ダイエット #炊き込みご飯