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解析の結果、全死亡リスクは男女とも睡眠時間7時間を低値とするJ字型の関連が示された。全死亡リスクが最も高かったのは、男女とも10時間以上だった(男性:HR 1.34、95%CI 1.26~1.44、女性:同1.48、1.36~1.61)。(写真AFP時事)#睡眠 #死亡率
medical.jiji.com/news/46956
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小栗有以[公式] さん
お誕生日おめでとう🙂🎊
いっぱい食べていっぱい寝て
まだまだ大きくなってね💥
ゆいちゃん18歳!
初めて会った時は12歳かあ〜!
あっという間だ!!!
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【睡眠の養生】
寝ても眠たいのは肝の弱り、目を休めてみる。
寝つきが悪いのは脾の弱り、よく噛んで食べてみる。
眠りが浅いのは肺の弱り、深呼吸してみる。
夜中に何回も起きるのは腎の弱り、しっかり温めてみる。
やってみてね!
#睡眠
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育児と仕事で首と肩がバキバキです…酷い時だと上や後ろを向くのもツラい。
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自分に合った枕なら、何か変わるかもしれない…!?
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【2/22(火)は #睡眠 沼🔥】
俳優の #崎山つばさ さんの
#ナイトルーティン を教えてもらった🔥
貴重なパジャマ姿も公開!
放送を見逃すな😴😴
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オーダーまくらとの生活が始まりました。「秒」でした。
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