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オウサマペンギンの寝ている動画パート2💤 壁ドンバージョン!静止画じゃないですよ~~😂 #下田海中水族館 #水族館 #静岡 #下田 #伊豆 #オウサマペンギン #ペンギン #睡眠 #aquarium #shimoda
4日(金)になりました。 #漫画家イエナガの複雑社会を超定義 今夜からグッスリ! 最高の睡眠を超速解説の巻 「#睡眠」を俳優 #町田啓太 が15分で超速解説!健康や経済を脅かす恐怖の睡眠負債!最高にグッスリする注目の睡眠法とは?漫画やCGで楽しく学ぶ [総合] 夜11:15 nhk.jp/p/ts/1M3MYJGG6…
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あなたが眠れない理由 5選 1 寝る前のスマホ → ブルーライトで脳が覚醒する 2 寝る前のゲーム、ドラマ → 「おもしろい!」は脳の興奮 3 朝、太陽の光を浴びてない → 太陽の光を浴びて15~16時間に眠気が出る 4 布団の中で不安な事を考えている → 不安は脳を興奮させる 5 運動不足 #睡眠
56 キャンペーン
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睡眠リズムを整えることができた人、逆に崩れた人、いろいろ。 時間ができると、いい方に転ぶ人もいるし、逆に転ぶ人もいる。 #自粛生活 #睡眠 toyokeizai.net/articles/-/350… #東洋経済オンライン @Toyokeizaiから
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睡眠不足(睡眠6時間以下)のデメリット 7選 1 コロナ感染率40%↑ 2 死亡率5.6倍 3 認知症リスク2倍 4 自殺率4.3倍 5 食欲25%↑、4倍太りやすい 6 集中力、記憶力、判断力、生産性の大幅低下(軽い酩酊状態と同程度) 7 感情が不安定、イライラする #睡眠 #睡眠不足
63 キャンペーン
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🍀みんなのアンケート🍀 あなたが「睡眠」にこだわる事は? その他の場合はコメント頂けると嬉しいです。 いいね、リツイート応援お願いします #リツイートした人全員フォローする #アンケート #投票 #睡眠 #こだわり #枕 #寝具 #部屋の明るさ #ミュージック #水分補給 #室温 #湿度 #空調
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