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⛅この時期に疑われる「#寒暖差疲労」
#寒暖差 が大きいと、倦怠感や肩こり、頭痛、めまい、不眠などの症状が出やすくなるという。
明治国際医療大学の伊藤和憲教授は、「5～7度の寒暖差は注意」「7度以上の寒暖差は危険」だと言う。
fnn.jp/articles/-/433…
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＜ #寒暖差疲労 で肩こりに＞
寒暖差が大きいと自律神経が乱れやすく、秋は上着を着ることもあって一層肩こりが起こりやすくなるそう。
デスクワークなどで固まった筋肉をほぐす、簡単"壁ストレッチ"をご紹介します。
weathernews.jp/s/topics/20221…
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気温の変化が大きいこの時期に、注意が必要なのが「#寒暖差疲労」
体温の調整のために自律神経が過剰に働き、疲労たまる
専門家
リモートワークや外出減少で自律神経が乱れていると起きやすくなる
注意点と対策をまとめました
nhk.or.jp/shutoken/newsu…
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