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＜きゅうりの選び方＞
曲がっていても味は変わりませんが、それよりも太さが均一のものを選びましょう。色やイボも大切。
きゅうりに含まれるカリウムは体内の過剰な塩分を排除し血圧を正常に保ち、利尿やむくみ解消効果があるとされます。暑い夏に美味しいきゅうりを！
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【週間天気予報】■この先1週間のポイント■
・土曜日にかけて雲多く、日本海側は大雨警戒
・日曜日以降は広く晴天の見込み
・真夏のような暑さ、猛暑日の予想も
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【今日のこよみ】
2023年7月13日(木)
旧暦5月26日 赤口
壬申（みずのえ さる）
十二直 のぞく
潮回り 若潮
正午月齢 24.9
正午月相 23.9
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【氾濫危険情報】
大雨の影響で、富山県を流れる小矢部川（おやべがわ）が増水し、氾濫危険情報（警戒レベル4相当）が発表されました。
浸水のおそれがあるため、安全な避難場所等へ避難するか、自宅の中ではなるべく上の階で安全を確保するようにしてください。
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＜石川県で観測史上1位となる強雨＞
夜になり、梅雨前線の活発な雨雲が北陸地方にかかり、線状降水帯が解析されました。これから明日の朝にかけて、同じような所に激しい雨を降らせるおそれがあり、災害の発生に警戒が必要です。
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【線状降水帯を解析】
石川県の加賀で線状降水帯による非常に激しい雨が同じ場所で降り続いているため、金沢地方気象台は21時39分に「顕著な大雨に関する情報」を発表しました。
土砂災害や低い土地の浸水、河川の増水・氾濫等に警戒してください。
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＜三連休は関東以西で猛暑か＞
三連休の初日は北日本から北陸で雨の強まる可能性があります。関東以西は16日(日)～17日(月)・海の日に晴れて厳しい暑さとなる見込みです。このタイミングで梅雨明けする所があるかもしれません。
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＜熱中症警戒アラート＞
環境省と気象庁は、明日13日(木)を対象とした熱中症警戒アラートを2県3エリアに発表しました。屋外での長時間の行動を避け、室内ではエアコンを使用し、こまめな水分補給を心がけるなど熱中症予防を万全に行ってください。
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＜マスク外し74%が“暑さ”で＞
今日は東京都内で40℃に迫るなど猛烈な暑さに。
ウェザーニュースでは屋外でのマスクの装着率を調査、外した割合は調査初の過半数に。
マスクを外した1番の理由は「暑いから」が74％にのぼりました。
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【明日の最適な服装】
関東は日差しがなく、今日のような猛烈な暑さにはなりません。ただ、蒸し暑く感じられるため、引き続き半袖が活躍しそうです。
東海や近畿は、今日よりは低めで経過しそうですが、蒸し暑いことには変わりません。通気性の良い素材の服を選びましょう。
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【明日の天気】
梅雨前線が少し南下し、西日本や東日本で梅雨空の所が多くなります。ここ数日続いた猛烈な暑さは少しトーンダウンする見込みです。
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＜関東に高さ10000m超の積乱雲＞
体温を超える厳しい暑さとなった関東は大気の状態が不安定になり、局地的に積乱雲が発達しています。急な土砂降りの雨やカミナリ、突風などに注意が必要です。
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＜関東各地で体温超えの暑さ＞
今日は関東を中心に厳しい暑さとなりました。東京都心をはじめとする広い範囲で体温を上回るような猛暑となり、八王子市では今年全国初となる39℃台まで上昇しています。
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＜名古屋市でゲリラ豪雨＞
東海地方は大気の状態が非常に不安定で、各地で雨雲が発達しています。活発な積乱雲が名古屋市を直撃し、雷雨に加えて35m/s超の突風を観測しました。
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＜広域で雨雲発達し雷雨に＞
停滞する梅雨前線に暖かく湿った空気が流れ込んでいる上、上空を寒気を伴った気圧の谷が通過しています。九州から北海道にかけての広い範囲で大気の状態が不安定になり、局地的に雨雲が発達しやすい状況です。
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【週間天気予報】
・土曜日にかけて雲多く、日本海側は大雨警戒
・日曜日以降は広く晴天の見込み
・真夏のような暑さ、猛暑日の予想も
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＜東京・八王子で39℃超＞
関東は南部を中心に猛烈な暑さとなっています。東京都八王子市では今年の全国最高となる39℃台まで上昇し、東京都心でも今年一番の暑さです。
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【緊急安全確保 警戒レベル5】
福岡県久留米市に「緊急安全確保」の避難情報が発令されました。土砂災害の発生に最大限の警戒が必要です。斜面や崖など危険な場所から離れ、移動が困難な場合は頑丈な建物の上の階に移動するなどして、身の安全を確保してください。
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＜九州北部は土砂災害の危険度高まる＞
九州は大気の状態が不安定で、朝から局地的に激しい雨が降っています。昼近くなって福岡県を中心に雨雲がまとまって雨量が増加、土砂災害警戒情報が発表されました。
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＜夜空に注目＞
JAXA（宇宙航空研究開発機構）によると、国際宇宙ステーション(ISS)／きぼうが、今日12日(水)19時58分頃から日本付近を通過します。
晴れている地域では、国際宇宙ステーションの姿を探してみてください。
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＜西日本から東北の広範囲で強雨や雷雨＞
日本海から東北方面に梅雨前線が伸び、前線の周辺で雨が強まっています。また、前線の南側も大気の状態が不安定で雨雲が発達しやすく、雷雨に警戒が必要です。
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＜10時前に早くも猛暑日＞
今日は関東や東海を中心に急ピッチで気温が上昇しています。すでに35℃以上の猛暑日の所があり、万全の熱中症対策が必要です。
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【これで雨の日もOK】
傘をさしていても気づいたら肩や足元がビッショリ…そんな経験はありませんか。
雨に濡れにくい傘の持ち方は「ローポジション」で、さらに「クロス持ち」をすると荷物も肩も濡れにくくなります。
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＜九州で雨が強まり大雨警報も＞
今日の九州は大気の状態が不安定で、局地的に雨雲が発達しています。一部の地域には大雨警報が発表されており、短時間の激しい雨による新たな災害の発生に警戒が必要です。
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【関東 今日も猛暑続く】
今日12日(水)も関東を中心に晴れて厳しい暑さが続き、東京都心も35℃まで上がり猛暑日になる予想です。
連日の猛暑で身体への負担が大きくなっています。エアコンの効いた涼しい場所での休息や、こまめな水分補給など熱中症対策を行ってください。
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