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キャンペーン
【あけおめキャンペーン】抽選で5名様にAmazonギフト券 「1000円分」プレゼント(*^o^*)

応募方法
①@pho_enix_sitv
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②このツイートをRT
応募締切1月13日
※当選者にはDMにてご連絡
皆様のご応募お待ちしております‼️
#キラキラ女子 #Sitv #アマギフ #ダイエット
ダイエット第11日目③
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コレをたっぷり食べて痩せよう!
#シンバイオティクス=
#プロバイオティクス
(有用菌を届ける)+
#プレバイオティクス
(有用菌を育てる)
毎日 多種類の
シンバイオティクス食材を
お試しあれ!
白米 パン 麺を減らし
腸活➡️肉体改造
RT希望
#肥満
#ダイエット
#腸内細菌
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キャンペーン
【あけおめキャンペーン】抽選で5名様にAmazonギフト券 「1000円分」プレゼント(*^o^*)

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応募締切1月13日
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皆様のご応募お待ちしております‼️
#キラキラ女子 #Sitv #アマギフ #ダイエット
ダイエット第11日目
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#肝臓を脂肪化する効率的な方法
=NGな食べ方
① 急速な血糖値上昇
② 糖質と脂質のダブル多量摂取
③ 肝毒性薬
① アイスコーヒーにガムシロップ
② カツカレー大盛り
③ ストロングチューハイと睡眠薬
毎日つづけて
確実に肝障害!
#ダイエット
#脂肪肝
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コレをたっぷり食べて痩せよう!
#シンバイオティクス=
#プロバイオティクス
(有用菌を届ける)+
#プレバイオティクス
(有用菌を育てる)
毎日 多種類の
シンバイオティクス食材を
お試しあれ!
白米 パン 麺を減らし
腸活➡️肉体改造
RT希望
#肥満
#ダイエット
#腸内細菌
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寝る前に“あること”をやめると寝ている間に300キロカロリー消費しちゃうらしい🔥
まさに寝るだけダイエット!
300キロカロリーは大きいぞ😤と思ってやってみたら痩せやすくなる以外にも良いことしかない😭✨✨
毎晩やってたことがデブの素となる習慣と知ったときはガタガタ震えた😱
#ダイエット
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#糖質制限 すると便秘になる?
tuat.ac.jp/outline/disclo…
糖質制限すると
腸管機能が低下することが実験的に示されています
主食を減らした分
① 食物繊維⇧
② 水分⇧ が必須です
#ダイエット
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なぜ便秘で太るのか
いきなり解決編です
#シンバイオティクス=
#プロバイオティクス (有用菌を届ける)+
#プレバイオティクス (有用菌を育てる)
とにかく毎日 多種類の
植物由来食
シンバイオティクス食材をお試しあれ!
#便秘
#肥満
#ダイエット
#腸内細菌
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糖尿病になっていない肥満の方へ
① 科学的に効果が認められている
② 無理なく続けられる
③ 食材や方法が安価
な方法を優先!
① 飲み物はお茶か水(厳格に守る)
② 主食(米パン麺)半分
③ 野菜2倍
スマート外来では
上記の実践で8割以上の方が
3ヶ月5キロ減達成します
#ダイエット
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