尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』（@ogatas0520）さんの人気ツイート（古い順）

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驚異の再生臓器　肝臓の弱点 肝臓が1発のダメージから 回復する目安は 48時間 「1日おきに飲酒せよ」 の根拠はここにあります。 「昨日のんだから、 今日は肝臓を休ませる」 習慣にしましょう！ この習慣だけで体調改善 休みだからこそ 肝臓を休ませよう #脂肪肝　#ダイエット
2021/05/04(Tue) 07:30:03
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#缶コーヒー #清涼飲料水 #野菜ジュース #果物ジュース #飲むヨーグルト #エナジードリンク #酵素ドリンク #加糖飲料 です 肥満があり いずれかひとつでも飲んでいる方 完全に中止しお茶か水にしてみましょう 痩せる以上の効果があります #血糖スパイク
2021/05/04(Tue) 20:30:09
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甘い飲み物をやめましょう と言ったとき 必ず聞かれる質問 人工甘味料はいいですか？ 有害であるという 明確なエビデンスはありません しかし 外来では禁じています 理由 ① 甘みが食欲を誘発する ② 腸内環境を悪化させる可能性大 #ダイエット #脂肪肝 #糖尿病
2021/05/05(Wed) 07:30:03
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肝臓から脂肪を落とすと ①基礎代謝が上がる➡やせやすくなる ②解毒力が上がる➡疲れにくくなる ③免疫力が上がる➡風邪をひきにくく、治りやすくなる 『肝臓』をいたわって、減量！ #ダイエット　#脂肪肝　#肝臓
2021/05/05(Wed) 17:30:03
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11歳の少年　肥満なし 虫垂炎疑いでとったCT　 黒白逆転　シビアな　 #脂肪肝炎 母親に話を聞くと ①○○の紅茶を毎日飲んでいる ②野菜を食べない ③外で遊ばずゲームのみ 加糖飲料を 禁止するだけで 劇的に改善します 子どものうちに 水　麦茶の習慣を
2021/05/05(Wed) 20:30:05
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#減量　#ダイエット　 は肝臓から 闇雲に食事量を減らすのではなく #肝障害　を与えるもの ① #加糖飲料 ② #アルコール ③ #インスタント食品　 を減らして 肝障害を改善するもの ① #無糖飲料 ② #野菜　#キノコ　#海藻 ③ #発酵食品 を増やす 上記をまずは1ヶ月 体が喜び始めます
2021/05/06(Thu) 07:30:04
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見よ！これが #30kg痩せた方の食事　！ 当院　#糖尿病センター　で 患者さまにお配りしているビラ 好評のようです #サクスマ　 参加者のおひとりから 同意を得て作成 この方は主食の代わりに #豆腐1丁😄 見る者を圧倒する説得力
2021/05/07(Fri) 07:30:05
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#飲み物はお茶か水　です！と 自己申告の60代女性　 脂肪肝と耐糖能悪化の為受診 栄養ドリンクは？　リポ〇タンD 乳酸菌飲料は？　R-〇 スポーツ飲料は？　アク〇リアス 毎日飲んでいます 自己申告とは違いますが。。 やめてみてください！ 1か月で効果がでますから
2021/05/07(Fri) 11:30:04
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#長く続けられる健康的な食事法　とは 炭水化物の摂取を減らすことが最も効果的だと思っても それによって心が死んでしまうのであれば やめたほうがいい 健康的で栄養価の高い食品を80％の割合にして 残りの20％を栄養価に関係なく好きな食品を食べること 共感！同意！ businessinsider.jp/post-233580
2021/05/08(Sat) 07:30:04
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スナック菓子がやめられないのは やめられなくなる＝沢山売れるように #糖と脂肪と塩の量　が調整されているから だから 一袋最後まで食べてしまう やせたい人は 周囲に置かないこと 確かに やめられないとまらない😢 #加工食品
2021/05/08(Sat) 11:30:05
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緊急手術　今　終了しました 今日も2件のOP 不要不急の手術などありません これ以上 COVID19患者が増えないことを 心から祈ります
2021/05/08(Sat) 22:47:11
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健康番組では殆ど取り上げられないが 健康の為に知っておきたい３つのこと ① #加糖飲料 の弊害 ② #ポリファーマシー の弊害 ③ #ストロングアルコール飲料　の弊害 スポンサーが嫌がるためでしょうか？ この3つは 自分のこととして抑えておいて 絶対損はありません！
2021/05/11(Tue) 11:30:03
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#ポリファーマシー ＝多剤処方＝5－6剤以上服薬の弊害 ①副作用が増える ➡7種類を超えると4種類までの3倍 ②服薬順守率が下がる 　　➡きちんと飲まなくなる ③１つの副作用が他の処方を導く ➡Prescribing cascade 薬を減らすことで健康に近づけるのです RT希望
2021/05/11(Tue) 17:30:08
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#空腹時に腹痛 が起こる方へ よくある症状です ① 腸管が強く収縮 ② 腸管の動きが麻痺 いずれでも起こります 対策は ① 食事摂取時間を規則正しくする ② #温かい白湯 を500〜1000ml 小分けにして飲む #微温湯 には ① 腹部を温める ② 腸管血流量↑ の効果大 1週間で効き始めます ぜひRT
2021/05/13(Thu) 07:30:07
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今日は暑かったですね！ どちらが #熱中症　を予防できる？ 500ｍLのお茶を ①2回で飲む ②10回で飲む 正解は②です。 救急で来る方は①多数！ 同量の水でもリスクが変わる！ こまめに飲むと、少しづつ汗がでて、 体温調整反応が持続！ 環境省 wbgt.env.go.jp/doc_prevention…
2021/05/14(Fri) 17:30:03
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#食の信号 青を増やし（毎食） 黄を減らし（1日2回　あるいは毎食半分） 赤をなるべく食べない（週2-3くらいに） ①飲み物はお茶・水・ブラックコーヒーのみ ②主食を減らす　野菜を増やす ③加工食品と減らす 脂肪肝だけでなく 慢性病の予防、治療になる食事 RT祈る #ダイエット　#脂肪肝
2021/05/15(Sat) 11:30:05
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#順番が逆です 食べる量を減らしているのに 体重が減らない → 体重が減る量までしか 食べない 毎日体重測定して 体重が減っていなければ ① 食べる量が多過ぎる ② 動く量が少な過ぎる いずれかです 今日は昨日より食べる量を 少し減らして 少し多く歩こう！
2021/05/16(Sun) 07:30:04
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#脂肪模型 開腹手術でいつも見ております（超リアル） これから3ヶ月でこの模型2個分＝6㎏ 体重を減らしましょう どれだけ膝が楽になるか カラダが軽くなるか 想像してみて下さい
2021/05/18(Tue) 20:30:07
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#脂肪肝　の食事改善 何からすればいいですか？ 答え　 主食（米　パン　麺　間食）を半分にせよ 緑の円　理想体重を健康的に維持する食事量 赤の円　現在の過剰な食事量 赤の部分を 糖質から減らして 高食物繊維　低糖質食材を増やす 多くの方に伝えたいです RT希望
2021/05/19(Wed) 11:30:04
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#超加工食品 とは ▼スナック菓子 ▼菓子パン・総菜パン ▼カップ麺 ▼ピザ・ホットドック・ハンバーガー ▼ケーキ・クッキー・パイ ▼ミルクシェイク・カスタード ▼ドーナツ・マフィン ▼ミートボール・チキンナゲット ▼高カロリーの清涼飲料 食べると太る　減らそう #ダイエット #脂肪肝
2021/05/19(Wed) 17:30:06
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祝う歳でもありませんが 今日誕生日です 医者になってからの年月が なる前の時間を超えました 育てて下さった恩師 経験を下さった患者さま 悔しさと喜びの涙から学んだこと これからも インプットを続けながら アウトプットしていきたいです
2021/05/20(Thu) 07:30:04
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テレビ出演のため 原稿を提出したら スポンサーへ忖度のために ボツになって戻ってきた #問題のスライド こんな当たり前のアドバイスが 普及しない理由です #肥満　#脂肪肝　#糖尿病　の方に 伝えてあげて下さい 交渉しボツはまぬがれました
2021/05/20(Thu) 17:30:03
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なれるよ　 絶対にお医者さんになれる 授業中座っていられない 常に忘れ物　 癇癪をおこしてヒトを殴る そんな小学生だった私が 父の病を機に　 医者になりたいと言った時の 担任のコトバ そのコトバが無ければ 医者である自分はいなかった 今も当時の声のままに 聞こえる
2021/05/20(Thu) 20:30:04
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#中性脂肪　を下げるには糖質を減らす！ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/19… 知っていましたか？ 肉や揚げ物など脂肪・油を控えるより #米パン麺　を減らす方が 中性脂肪低下に効果があること 過剰にとった糖は 中性脂肪に変えられて カラダに蓄積するのです RT希望
2021/05/21(Fri) 07:30:04
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#ストロング系チューハイ は薬物 ＝人工甘味料＋エチルアルコール ＝薬物 news.yahoo.co.jp/articles/996c2… 今日もまたアルコール９％の ストロングチューハイを２L/日 飲み続けて肝障害の方　来院 アルコール４％ ビール350ｍL缶換算で13本分！ なのに毎日飲めてしまう 規制してもらいたいです😔 RT希望
2021/05/21(Fri) 17:30:03
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