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#大根おろし は整腸の神食材
macaro-ni.jp/37319
おススメ食材に
大根おろしをたっぷり加えてみて
①納豆
②ツナ缶
③秋刀魚
④焼きシイタケ
⑤茄子の煮びたし
腸がキレイになると
➡腸の血液はすべて肝臓に向かうので
➡肝臓がキレイになる
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リクエストに応えて
#慢性便秘
解決編です
#シンバイオティクス=
#プロバイオティクス
(有用菌を届ける)+
#プレバイオティクス
(有用菌を育てる)
便秘薬より優先はコレ
冬のオススメは
#大根おろし
味噌汁 納豆 等と共に
#便秘
#肥満
#ダイエット
#腸内細菌
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便秘薬より良く効く
#大根おろし
おろすときは
① 生のまま
② 皮ごと
③ 汁も一緒に
1回1/2本は消費(3人家族)
焼き魚が見えなくなるほどに
鍋のときにはさらにたっぷり
やってみてください
#みぞれ鍋
park.ajinomoto.co.jp/recipe/card/70…