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お腹痩せ、くびれ作るためには腹筋・呼吸・肋骨締め！
・スキマ時間に腹筋トレ
・呼吸を深くするために腹式呼吸（ドローイン）
・5~6時間コルセットの着用
・30分ほど肋骨締め
コルセット＆肋骨締めベルトはこちら使ってます→（🔗 bit.ly/3J6wunx #pr）
今だけミュゼの無料特典がつくよ✨
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あとは寝る前に毎日前ももストレッチだけは欠かさないでみて🦵
足は鍛えすぎるよりも日常生活の姿勢改善して、運動で燃えた老廃物が流れるように着圧履いて浮腫を放置しない(bit.ly/3dr9xOb #pr)
そして何より使いすぎた筋肉を伸ばす！
闇雲に筋トレするより絶対足変わるよ
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本格レモネードのお酒が、クランドから新登場✨
詳細は→kurand.jp/products/frida…
ロックやストレートはもちろん、アイスにかけたり、ホットで飲むのもおすすめです！#pr
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【トマトとツナのオニオンサラダ】
❶下準備
・トマト2分の1個はダイス状に
・玉ねぎ4分の1個はスライス
・みなさまのお墨付きツナフレーク2分の1缶は油を切っておく
❷醤油小さじ2＋砂糖小さじ半分＋ごま油小さじ1＋❶を加え、さっと和えるだけ！
#1週間1万円チャレンジ #節約レシピ #西友 #pr
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外国語を勉強する日本人の皆様！
Duolingo(@Duolingo_Japan) が11/29~12/7に『おかしな英語美術館』を開催します😀
「#おかしな英語美術館」で皆様が出会ったおかしな英語を写真付きで教えてね🐈
選ばれた作品は会場で展示があるようです🌸
私もおかしな英語が書かれたTシャツ探そっ!
#pr twitter.com/Duolingo_Japan…
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【 #モニターキャンペーン】
石鹸で落とせるミネラルコスメ「SUIKO」のいちご紅茶シャドウを100名様にプレゼント🍓☕
【応募方法※6/29まで】
① @shabon_officialをフォロー
② @suiko_jp をフォロー
③この投稿をいいね
④お試し後、感想をツイートしてくださる方
レビューはリプへ⬇︎ #pr
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パラドゥ ミニネイル 2022年秋冬新色
【 ＫＯＩＵＴＡ ( 恋歌 ) 】がかわいい…🤍
万葉集からインスピレーションをうけた
深くシックな秋冬カラー全6色。
9月14日(水)よりセブンイレブンで発売𓂃
#pr
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前回のマーシュフィールドさんのボディ用ファンデレポに続いて、今回は顔用ファンデのレポ漫画を描かせて頂きました🌞
コンシーラーで薄くはできても完全に隠す事は出来なかった主張強めの私のクマが、いとも容易く無かったことに…！間違いなく過去最強のカバー力でした！！
#マーシュフィールド #pr
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キャンペーン
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節約してる感がないレシピです。
①みなさまのお墨付き きぬ200gをヘラでつぶし、みなさまのお墨付き うまみの白たまご2個、3倍濃縮麺つゆ大1.5、鶏ガラ小1/2、薄力粉80g、千切りキャベツ200g、小口切り青葱2本加え混ぜる。
#1週間1万円チャレンジ
#節約レシピ
#西友
#pr
seiyu.co.jp/campaign/1w1m/…
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全国「バーミヤン」
やばい！「なおたか×バーミヤン」でビールが1日半額になる特別クーポンの配布決定！コスパ最高な中華居酒屋と思ってるバーミヤンが更に安くなる。写真のビール4杯に3点付けても2000円以下(税別)。しかも使い勝手もかなり良い。ぜひ！詳細は👇に！ #pr
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製法を聞いて思わず笑っちゃったんですが、録音した猫のゴロゴロ音を222時間(にゃん・にゃん・にゃん)聞かせながら醸造した日本酒「猫音(にゃおん)」が本日発売のようです！ゴロゴロ音の癒し効果についてコメントさせていただいたので、ぜひチェックしてみてください！#pr kurand.jp/pages/nyaon?ut…
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キャンメイク様より6月末発売のネイルポリッシュをいただきました♡
N51 コーラルピンク
N52 マーメイドスケール
N53 ダズリングサン(限定)
N54 スパークリングラグーン(限定)
N29を下に仕込んで透け感残したフレンチにしたら、ちょっとレトロ感も出てお気に入り♡
#pr #キャンメイクネイル部
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#道重さゆみ も共感！がんで困っている人の力になれるラルフ ローレン「ピンク ポニー」
bijinhyakka.com/archives/10477…
@tubuyakisayumin #ラルフローレン #pr
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いざという時のために備えるもの。
皆さんは何を思い浮かべるでしょうか。
水や食料はもちろんですが、
東日本大震災を経験したからこそ気づいたものがあります。それを1人でも多くの方に知ってほしいです。
#東日本大震災 #0311あの日助けてくれたものリスト #pr twitter.com/suntory_tennen…
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【パリパリ麻婆なす麺】
❶2分チンした焼きそば麺を🍳でカリカリになるまで焼く(2等分する)
❷なすに片栗粉をまぶたら🍳で焼き、Aも加えて更に炒める
❸具材に火が入ったらBを加える。とろみがついたら麺にかける
seiyu.co.jp/campaign/1w1m/…
#1週間1万円チャレンジ #節約レシピ #西友 #pr
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ASMRを聞きながら
本当にえっちされているみたいに楽しめます
↓商品URL
lovecos.me/yEF9
今だけ500円引きクーポンコード
『mmks500』 10月14日まで
#さくらの恋猫 #pr
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エスプリーク×蜷川実花さんコラボの限定パッケージが鮮やかで春らしくて可愛い♡このシンクロフィットパクトUVはかなり優秀なパウダーファンデ！粉質がとてもなめらかでカバー力があり、毛穴の凹凸や色ムラも綺麗に。正直ここまでつけ心地のいいパウダーなかなかないです💭限定パケも今だけ❤️#pr
