私、コスメ垢をやってる割に美容グッズとか持ってないし(続かない)フェイスマスクも半年に2回くらいしかしない。(冷たくて苦手) そんな私 くすみ、シミ、ニキビなし。 唯一、やってる事といえば 「その日の疲れはその日のうちに」 って事でよくセルフ鍼灸で労る #鍼灸 #東洋医学
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実は昨日初めての体験してきました。 最初はめちゃくちゃビビってたけど、始まると気付いたら寝てました。 ビビり過ぎてお店の人笑ってました。 meilong.amebaownd.com #恵比寿 #鍼灸 #美容鍼灸
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こんな所が眼精疲労の改善に!!? それは足臨泣という胆経のツボです! 足の薬指と小指の間でその骨の付け根にあります。 夏が終わってだるさが溜まっていると思うので5秒ゆっくり押してください。 結構痛いと思います! 目がスッキリとシャキッとするのでやってみましょう! #ストレッチ #鍼灸
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先日FEERIQ行ってきましたー✨ 肩とか腰とか痛いなぁとは思ってたけど、かなり身体がバキバキだったみたい😂 ゆみさんありがとうございました♡ #feeriq #メンテナンス #鍼灸 #美容針 #thankyou #happy #love instagram.com/p/BrW_Yx8FIcy/…
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肩こりに効く痛ーいツボをご紹介します! 肩井です! 肩凝ったなぁと思いぱっと手を当てる所にツボがあります! 肩と首の間にあります。 ①肩井押す ②押したまま肩を上げる。(肩をすくめる格好になる) ③肩を下げる これをする事で肩こり改善や呼吸の向上に繋がります! #ストレッチ #鍼灸
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無事ロシアに到着して練習しております💪 最高のパフォーマンスが発揮できるよう、 微力ながらサポート👍 応援の程、宜しくお願い致します🙇🏻‍♂️ #国際学園 #田中刑事 #GPロシア #柔整 #鍼灸 #スポーツトレーナー
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首、目の疲れを取り集中UP! ツボストレッチをご紹介します! 風池-後頭骨下方、僧帽筋と胸鎖乳突筋の間。凹みがあります。 押すと痛気持ちいい感じがします! ①親指で押す ②押したまま鼻から息を吸い上を向く ③口から吐きながら前を向く すき間時間にやってみましょう! #ストレッチ #鍼灸
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首の胸鎖乳突筋をストレッチしよう! 硬くなると→ストレートネックの原因や 疲労感。 呼吸時や頭を動かす時など多くの動きに関係します。 ①体は真っ直ぐにする ②顔だけ右に出来るだけ向く ③そのまま下を向く ④左も同じ このようにやってみましょう!スッキリしますよ #ストレッチ #鍼灸
ここまで、医療機関に一切かからず、無料~廉価でできる対策について述べました。 その他、医療機関にかかれば似た症状の他疾患の除外検査、亜鉛の測定・補充、#漢方#上咽頭擦過療法#Bスポット療法#EAT)、#rTMS#鍼灸(特に頭皮鍼)などが利用できますので検討してください。
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目のクマ、充血を取りたい! その一つの方法が 承泣(しょうきゅう)というツボです!胃経です。 目の下にあり、軽ーくグゥーッと押してください! ちなみに承泣の由来は 承=受ける 泣=涙を流す 涙を受け止めるという意味です! ツボには由来があるので面白いですよ! #ストレッチ #鍼灸
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頭痛といえばこのツボ!頭維(ずい)です。 髪の毛の生え際でこめかみのラインにあります!胃経です。 頭痛の部位によってツボを変えていきますが、どこの頭痛でも効果的なツボです。 ①押す ②押しながら右5回→左5回に回す 頭痛で悩んでる方はぜひやってみましょう!^ - ^ #鍼灸 #ツボ
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風邪を引く前に予防しよう!! その為に大事なツボは大椎(だいつい)です! 身体のバリア機能、全身を温める、外邪から守るツボです! 第7頚椎の下(ボコッと出てる大きな骨の下)にあります。 冷やさないこと! タートルネックやマフラーなどで冷やさないように温めましょう! #鍼灸 #ツボ
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便秘に悩んでる、最近便秘気味だなと思っている方に特効穴(ツボ)をご紹介します! 三焦経の支溝(しこう)です! 部位は手の甲側、手首のシワから指4本です。 腸の問題なのに腕に便秘のツボがあるとはおもしろいですよね!^ - ^ 左右の腕を押すようにしてみましょう! #ツボ #鍼灸
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本日、懸垂幕がリニューアルしました🤩 宇野昌磨選手、北京オリンピック頑張ってください👏 また、所属アスリートの田中刑事選手の応援もよろしくお願いいたします🙇🏻‍♂️ #宇野昌磨選手 #田中刑事選手 #柔整 #鍼灸 #スポーツトレーナー 場所: 九州医療スポーツ専門学校 instagram.com/p/CZOd2xdpxAy/…
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顔のむくみ、シワ、たるみに効果あり! 巨髎(こりょう)です! 目の真下と鼻の下の交わる所にあります! 頬骨(ほっぺ)の部分です! 巨髎を押しながら下から上にあげるようにしてやってみましょう! 鼻もスッーと通るようになります! #ストレッチ #鍼灸
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12月に入って忙しい時期が 皆さんしっかり寝れていますか?! 睡眠のツボ安眠(あんみん)をご紹介します! 名前の通り自律神経を落ち着かせて深く眠れるツボです。 部位は耳たぶの裏にボコッと出た骨の下にあります! ゆっくりじわーっと押してください! 落ち着きますよ! #鍼灸 #ツボ
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そして、いつも衣装の時に撮り忘れるという #田中刑事選手 との一枚🙌 今回はまた一味違った刑事選手を見ることができて、恥ずかしながら感動しました👏 今後とも応援のほど、宜しくお願い申し上げます🙇🏻‍♂️ #LUXE #田中刑事 #学校法人国際学園 #スポーツトレーナー #柔整 #鍼灸  #整骨院 #接骨院
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幸せホルモンを出してリラックスして過ごそう!! 一つの方法が起立筋を緩めることです! 動物が嬉しい時に尻尾を振りますが、人間も同じです。 起始部の骨盤周辺を緩めるのが効果的です! 膀胱経のラインです。 おすすめはストレッチポールを使うことです! #ストレッチ #鍼灸
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スマホ使い過ぎに注意! 指、腕に疲労→だるさ、痛み、肩こりが生じます。 ツボを使ってストレッチしましょう! 曲池-肘を曲げてシワの外側にあります! ①押す ②押しながら手首を曲げたり伸ばしたりを繰り返す 痛い部分があるのでそこを中心にやりましょう! #ストレッチ #鍼灸
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足部ストレッチ! リスフラン関節を動かして足部を使えるようにしましょう! このストレッチの効果 ①足首柔軟性向上 ②股関節可動域UP ③足指が動かしやすくなる などです! 足部は身体の土台です! 家でテレビ見ながらでも簡単にできるのでやってみましょう! #ストレッチ #鍼灸
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フェイスラインのむくみ改善!! その改善ツボが翳風(えいふう)です! 耳たぶの後ろのくぼみにあります。 美容効果が高くその他にも歯痛、耳鳴り、首のコリなどにも効果あります! ①口を閉めて押す ②口を開けて押す 10秒3セット!楽しくやってみましょう! #ストレッチ #鍼灸 #ツボ
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一週間の疲れ、ストレスをとろう! 今日のツボは労宮(ろうきゅう)です! 部位は①手の平側、握って中指が当たる ②中指と薬指の間の2箇所どちらかと言われてます。 押して痛気持ち方をやってくださいね^_^ 疲れ、ストレスの他に手のコリもほぐせるのでいいツボです! #ツボ #鍼灸
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体内の痰湿を取り除いて体の重だるさを解消しよう! そのための特効穴は豊隆(ほうりゅう)です。膝と足首の中心にあります。 むくみ改善や胃の機能にも効果があります! ①押す ②押しながら右へ5周、左へ5周 足先を上げるとストレッチにもなるのでやってみましょう!^ - ^ #ツボ #鍼灸
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精神安定の最強のツボ! 内関(ないかん)です! 酔い止めのツボでもあるので車、船酔いする方にもおすすめです。 ポイントは呼吸と合わせてゆっくり押すことです ①吸う ②吐く←この時にゆっくり押す 深呼吸を繰り返しながらやっていきましょう! 部位手のひら側、手首から指3本の所 #鍼灸 #ツボ
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今日のツボは魚腰です! 眉毛の中央にあります。 こんな所にもツボあるんですよ! 【効果】 眼精疲労 まぶたの痙攣などなど 魚腰を押すと結構痛い方多いと思います! それだけ目が疲れてるってことです。 空いた時間に押してリラックスしましょう!! #ストレッチ #鍼灸