#ツボを含むツイート

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今日は #コロナ後遺症 の症状が重めの方々の首、肩をたくさん触らせていただいたのですが、全員、肩中兪（けんちゅうゆ）という #ツボ で圧痛がありました。 天柱、風池などの圧痛がある方も多く、かつ、押すと鼻の方に痛みが響くという方もおられました。これは大きなヒントになるかもしれない。
2022/02/26(Sat) 03:48:25
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【肩コリの種類について】 肩コリと一言で言っても場所によって様々なタイプがあります。 肩コリの場所別五臓の関係まとめ。 ココがしんどい＝100%そこの臓器の症状って訳ではないですが、いつも参考にしています🙂 #肩コリ #ツボ
2021/01/31(Sun) 07:31:46
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風邪を引く前に予防しよう！！ その為に大事なツボは大椎（だいつい）です！ 身体のバリア機能、全身を温める、外邪から守るツボです！ 第7頚椎の下（ボコッと出てる大きな骨の下）にあります。 冷やさないこと！ タートルネックやマフラーなどで冷やさないように温めましょう！ #鍼灸 #ツボ
2020/11/11(Wed) 22:28:25
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12月に入って忙しい時期が 皆さんしっかり寝れていますか？！ 睡眠のツボ安眠（あんみん）をご紹介します！ 名前の通り自律神経を落ち着かせて深く眠れるツボです。 部位は耳たぶの裏にボコッと出た骨の下にあります！ ゆっくりじわーっと押してください！ 落ち着きますよ！ #鍼灸 #ツボ
2020/12/12(Sat) 20:59:46
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頭痛といえばこのツボ！頭維（ずい）です。 髪の毛の生え際でこめかみのラインにあります！胃経です。 頭痛の部位によってツボを変えていきますが、どこの頭痛でも効果的なツボです。 ①押す ②押しながら右5回→左5回に回す 頭痛で悩んでる方はぜひやってみましょう！^ - ^ #鍼灸 #ツボ
2020/12/06(Sun) 18:09:03
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便秘に悩んでる、最近便秘気味だなと思っている方に特効穴（ツボ）をご紹介します！ 三焦経の支溝（しこう）です！ 部位は手の甲側、手首のシワから指4本です。 腸の問題なのに腕に便秘のツボがあるとはおもしろいですよね！^ - ^ 左右の腕を押すようにしてみましょう！ #ツボ #鍼灸
2021/01/30(Sat) 13:46:16
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一週間の疲れ、ストレスをとろう！ 今日のツボは労宮（ろうきゅう）です！ 部位は①手の平側、握って中指が当たる ②中指と薬指の間の2箇所どちらかと言われてます。 押して痛気持ち方をやってくださいね^_^ 疲れ、ストレスの他に手のコリもほぐせるのでいいツボです！ #ツボ #鍼灸
2021/02/13(Sat) 22:34:07
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【胃腸のストレッチ】 今回は胃のツボのストレッチ。 胃のツボの道は体の前面を走っているので、胃腸の調子を上げたい人はココをグーっと伸ばしてみてね 胃の機能が落ちると ①思い悩む ②食欲がない ③元気が出ない ④口内炎 などの症状が出るので、そんな方にもオススメですー #ストレッチ #ツボ
2020/10/18(Sun) 16:59:00
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【眼精疲労のストレッチ】 眼精疲労に効くツボは首にある風池（ふうち）というツボです 今回は左の風池を伸ばす手順で説明します ①目を閉じる ②右の手で左の頭を押さえる ③左手は伸ばす ④右前方に倒してグーっと首元を伸ばす 首コリにも◎ 簡単に出来るんで、やってみてね！ #ツボ #ストレッチ
2020/10/25(Sun) 15:56:49
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精神安定の最強のツボ！ 内関（ないかん）です！ 酔い止めのツボでもあるので車、船酔いする方にもおすすめです。 ポイントは呼吸と合わせてゆっくり押すことです ①吸う ②吐く←この時にゆっくり押す 深呼吸を繰り返しながらやっていきましょう！ 部位手のひら側、手首から指3本の所 #鍼灸 #ツボ
2021/01/08(Fri) 10:22:16
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【眼精疲労とかすみ目に】 眼精疲労とかすみ目に効くツボはこめかみにある胆経のツボ達！ 眼が疲れた時や、かすむ時はここを蒸しタオル等で温めて疲れを流してみてね。 温めるとスーっとしますよ！ ※火傷注意 #ツボ #眼精疲労
2021/02/09(Tue) 07:48:31
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今日は雨ですね☂️ 雨によって頭痛や倦怠感が出やすいです。 そんな時はこの三つのツボがおすすめです！ 内関（ないかん）ー気持ちを落ち着かせる 率谷（そっこく）ー偏頭痛 完骨（かんこつ）ー頭痛、耳鳴り 雨によっての辛さを解消しましょう！！ #ツボ #鍼灸
2021/02/26(Fri) 09:29:42
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体内の痰湿を取り除いて体の重だるさを解消しよう！ そのための特効穴は豊隆（ほうりゅう）です。膝と足首の中心にあります。 むくみ改善や胃の機能にも効果があります！ ①押す ②押しながら右へ5周、左へ5周 足先を上げるとストレッチにもなるのでやってみましょう！^ - ^ #ツボ #鍼灸
2021/02/11(Thu) 17:43:43
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フェイスラインのむくみ改善！！ その改善ツボが翳風（えいふう）です！ 耳たぶの後ろのくぼみにあります。 美容効果が高くその他にも歯痛、耳鳴り、首のコリなどにも効果あります！ ①口を閉めて押す ②口を開けて押す 10秒3セット！楽しくやってみましょう！ #ストレッチ #鍼灸 #ツボ
2020/11/10(Tue) 17:07:23
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【眼精疲労とかすみ目に】 眼精疲労とかすみ目に効くツボはこめかみにある胆経のツボ達！ 眼が疲れた時や、かすむ時はここを蒸しタオル等で温めて疲れを流してみてね。 温めるとスーっとしますよ！ ※火傷注意 #ツボ #眼精疲労
2020/10/12(Mon) 19:56:01
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手の親指付け根の筋肉凝ってませんか？ 手のひら側で膨らんだ筋肉（母指球筋）です。スマホ、ペンなどで凝ってる方多いと思います。 ①5回押す、離すを繰り返す ②左右に5回押したまま回す 隙間時間にほぐしましょう！ ツボは肺経の魚際があるので咳や内臓疾患にも効果あります！ #鍼灸 #ツボ
2020/12/24(Thu) 18:20:04
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この週末は花粉に注意！！ ほんと辛いですよね😱 花粉対策のとっておきのツボは迎香（げいこう）です！ 鼻の穴の横にあります。 呼吸と押すをセットでやりましょう！！ ①押しながら吸う ②吐きながら離す 鼻が辛い時、辛くなる前にやってみましょう！^ - ^ #ツボ #鍼灸
2021/02/20(Sat) 18:45:34
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