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新星出版社さんから
新刊書
#肝臓こそすべて が
届きました！
Twitterフォロワーの
皆さまのお陰で
出版の声がかかった最初の本です
ありがとうございます
8月8日発売
全国の書店に並びます
肝臓が良くなると
やせて元気になる
脂肪肝に悩む方に
届けたいです
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#脂肪肝 は食事で治せる
Twitterでのバラバラな知識を
整理して理解したい方には
#肝臓こそすべて
外来での指導を
物語で体験したい方には
#肝臓から脂肪を落とす食事術
無料動画が良い方には
#Youtube
youtube.com/watch?v=_njzoD…
youtube.com/watch?v=Y_pGW-…
届け！肥満に悩む全ての方へ
RT
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#肝臓をいたわる７つの習慣
①1日1回体重記録
②飲み物は無糖
③ごはん半分
④野菜2倍
⑤大豆・魚・鶏 優先
⑥超加工食品を減らす
⑦1日10分以上筋トレ
④までを1－2ヶ月続けて
2kg以上減量できたら
⑤－⑦を追加して7％減量
6か月キープ
必ず＃脂肪肝 は改善します
#肝臓こそすべて
