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💛🥺❤️ #kookgi #국슙 #果糖
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久沒畫其貓養小兔 #kookgi #국슙 #果糖
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誰都不准欺負我悶! #kookgi #국슙 #果糖
#果糖 は果物からとれる 甘味ではありません #果物 は そのまま食べると 水溶性 不溶性 #食物繊維 が 同時に摂取できます 食物繊維は #果糖 の吸収を遅延させ 毒性を和らげる 働きがあります 市販の果物 野菜ジュースは 100%と書かれていても ほとんど食物繊維が 除去されているのでNG
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#果糖 は 肝臓を傷害する 脂肪化する だから 果物を減らそう ➡間違いです 果物はむいて(ジュースにせずに)食べると ほとんど果糖肝障害をおこしません #超加工食品 からの 砂糖と果糖ブドウ糖液糖が 最も悪影響があります 減らすべきは #加糖飲料 #甘いお菓子 #カップ麺 RT希望
減らすと肝臓が蘇る食べ物とは? #果糖ブドウ糖液糖 入り  #加工食品 ソース ケチャップ  ドレッシング  スープ  パン クッキー ケーキ  ハム ソーセージ  冷凍ハンバーグ  お菓子 スナック ゼロにしなくてもいい 意識して 減らすこと #ダイエット #脂肪肝 #果糖
#果糖 は果物からとれる 甘味ではありません #果物 は そのまま食べると 水溶性 不溶性 #食物繊維 が 同時に摂取できます 食物繊維は #果糖 の吸収を遅延させ 毒性を和らげる 働きがあります 市販の果物 野菜ジュースは 100%と書かれていても ほとんど食物繊維が 除去されているのでNG
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#果糖 を減らすと肝臓が蘇る #果糖ブドウ糖液糖#加工食品 に最適! ①ブドウ糖より甘い ②パンが柔らかくなる ③焼き目をうまくつけられる ④冷凍やけを防ぐ ⑤簡単に混ぜることができる 製造者には いいことづくめ 消費者には #肥満 #脂肪肝 の元凶 気づいたら 減らそう #ダイエット
果糖を減らすと肝臓が蘇る #果糖 による肝障害のプロセス ①果糖は肝臓のみで代謝⇒炎症⇒インスリン抵抗性↑ ②①により血中インスリン濃度↑⇒肝臓・内臓脂肪↑ ③超壁バリア機能を直接障害⇒肝炎⇒線維化 #脂肪肝 の方は 砂糖 果糖ブドウ糖液糖を減らす 果物は適量OK #ダイエット
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