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続く『ダンベル何キロ持てる？』第2話では
自宅でもできる［プランク］を紹介💥
🏋🏻♀️基本姿勢🏋🏻♀️
1️⃣体は一直線
2️⃣つま先と両肘で体を支え、肘は直角
3️⃣腹筋に力を入れて、顎はあげない
まずは30秒に挑戦💪！
ぜひご一緒に、ナイスバルク！
#ダンベル #筋トレ復習 #未来のカラダ
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＼やったー2万達成ー!!!!💪💪💪／
『ダンベル何キロ持てる？』を応援してくださっているトレーニーの皆さま、ありがとうございます🏋🏻♀️✨
引き続き3万目指せるようトレーニングに励んでまいりますので、どうぞこの後の放送も楽しみにしてくだサイドチェストぉぉおー!!!!🦵✨
#ダンベル
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【 BD&DVD9月25日(水)発売!!!!💪 】
『ダンベル何キロ持てる？』第1巻🔥
🌟イベントチケット優先販売申込券🌟
11月30日開催
ファイルーズあい、雨宮天、石川界人、東山奈央、堀江由衣
🌟実写映像特典🌟
ファイルーズ＆石川界人のナイスバルクトレーニング動画
dumbbell-anime.jp/products/
#ダンベル
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『ダンベル何キロ持てる？』なかやまきんに君とファイルーズあいのナイスバルク！トレーニング動画公開中💪✨
#1 ダンベル何キロ持てる？編
🎥youtu.be/t17AO3kyIzI
#2 30秒で腹筋何回できる？編
🎥youtu.be/SznlcwkZfKQ
#3 30秒で背筋何回できる？編
🎥youtu.be/aJNgroOIflI
#ダンベル
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／
『ダンベル何キロ持てる？』
OP&EDシングル発売まで
あと 10日 💪🎶✨
＼
7月24日発売💿1枚でOP「お願いマッスル」もED「マッチョアネーム？」も両方楽しめます🦵✨✨
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#ダンベル #聴くプロテイン
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／
『ダンベル何キロ持てる？』
OP&EDシングル発売まで
あと 9 日 🦵🎶✨
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7月24日発売💿OP「お願いマッスル」、ED「マッチョアネーム？」フルもぜひお聞きくだサイドチェスト！💪✨✨
🎧 youtube.com/watch?v=0bJNda…
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#ダンベル #聴くプロテイン
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✨🏋🏻♀️CHARACTER🏋🏻♀️✨
上原彩也香
CV.石上静香
『ダンベル何キロ持てる？』
7月17日3話放送📺💭
dumbbell-anime.jp
#ダンベル
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／
『ダンベル何キロ持てる？』
OP&EDシングル発売まで
あと 8 日 🦵🎶✨
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7月24日発売💿OP「お願いマッスル」、ED「マッチョアネーム？」破天荒筋肉キャラソンぜひチェックー💪💪💪！
🎧 youtu.be/mgympfbOgqw
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#ダンベル #聴くプロテイン
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日頃から運動不足だとわかってるけど始められない。
痩せたいけどたくさん食べてしまう。
そんな皆さん！
筋トレ&ダイエットのモチベーションが上がる夏、キテますよ！
デカくてキレてて肩にちっちゃい重機が乗ってて背中に鬼神が宿っている…
そんな夏アニメ第3話、明日放送です。
#ダンベル
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📣追加キャスト発表ー!!!!!!
愛菜るみか：戸松 遥
るみかは皇桜女学院2年B組担任、30歳、独身！里美の飲み友達。
本作を通して筋トレを始めたという、戸松遥さんが担当ー💪✨✨
#ダンベル
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【 第4回更新ー!!!!🔥】
『ダンベル何キロ持てる？』トレーニング企画💪✨✨
#4 〜英語で筋トレしてみる？編〜
🎥 youtube.com/watch?v=WVlezJ…
#ダンベル
＼きんに君とファイルーズのナイスバルク／
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／
『ダンベル何キロ持てる？』
OP&EDシングル発売まで
あと 7 日 🦵🎶✨
＼
7月24日発売💿
OP「お願いマッスル」
ED「マッチョアネーム？」
マッスルマッスル筋肉はマッスルー！💪
🎧 youtu.be/Ez3BKRr6Zuk
#ダンベル #聴くプロテイン
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ダイエット・減量するなら…
「痩せるために食事を抜く」を続けると、逆に太りやすい体質になりますよ！！
代謝を落とさずに理想の体型を目指す正しい食事法がオススメです。
減量の知識も学べて・モチベーションが上がる、公式が健康なアニメ『ダンベル何キロ』今夜3話放送です！
#ダンベル
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【本日第3話放送スタート】
『ダンベル何キロ持てる？』第3話
🏋🏻AT-X：本日22:30～
🏋️♀️TOKYO MX：本日23:30～
🏋🏻テレビ愛知：本日26:05～
🏋️♀️京都：本日24:00～
🏋🏻サンテレビ：本日24:00～
💥ひかりTV：本日23:00〜
💥AbemaTV：本日23:00〜
dumbbell-anime.jp/onair/
#ダンベル
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『ダンベル何キロ持てる？』OP&EDシングルの、店舗別オリジナル特典絵柄を公開ー💪✨✨
OP&ED映像のマッスルかわいいビジュアルです🦵♥️
7月24日発売💨💨
dumbbell-anime.jp/products/music…
#ダンベル
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【第3話】放送まであと3時間💨💨
ついに新たなキャラクターが登場……誰!? 👩🎤
さらに、ひびきと朱美の学校の世界史教師👩🏫
立花里美（CV.堀江由衣）もジムに入会します！
22:30～ AT-X
23:00～ ひかりTV＆AbemaTV
にて放送スタート！お楽しみに！
dumbbell-anime.jp/onair/
#ダンベル
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TVアニメ「ダンベル何キロ持てる？」第3話
TOKYO MXでも始まりました！🏋️♀️💨
彩也香が眼光を光らす先にあるものは……！🍱🍱
#ダンベル
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🏋️♀️TOKYO MXでご覧の皆さま🏋
『ダンベル何キロ持てる？』第3話
今週もご覧いただき、ありがとうございました💪
引き続き以下にて放送です📺✨
🏋️♀️KBS京都：本日24:00～
🏋🏻サンテレビ：本日24:00～
#ダンベル
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『ダンベル何キロ持てる？』第3話をご視聴くださった皆さま、今週もありがとうございマスキュラー!!💥💥
「街雄トレーナーの筋トレ講座」🏋 と「朱美のダイエット講座」🍴を実践して、ナイスバディを手に入れましょう！👙✨
来週も一緒に、ナイスバルク💪！！
#ダンベル
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／
『ダンベル何キロ持てる？』
OP&EDシングル発売まで
あと 6 日 🦵🎶✨
＼
7月24日発売💿
仕上がってるよー！💪🎶
仕上がってるよー！！💪💪💪🎶
🎧 youtu.be/mgympfbOgqw
#ダンベル #聴くプロテイン
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BS11でご視聴の皆さま、お待たせしました！
本日「ダンベル何キロ持てる？」3話が放送です💪
🏋️♀️BS11 24:30～
お楽しみに！✨✨
#ダンベル
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『ダンベル何キロ持てる？』第4話のあらすじ&予告映像を先行公開ー🏋🏻♀️💨
夏だー！海だー！
筋 ト レ だ ー！！！💪💪💪
予告映像【WEB限定】
🎥 youtube.com/watch?v=W-q9qz…
7月24日放送、お楽しみに☀️
#ダンベル
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＼脱ぐとヤバイんです、マジで。／
＼ 最近また体重増えちゃって... ／
な人も、ぜひ！！
一緒にナイスバルクしましょう🦵✨
『ダンベル何キロ持てる？』
本日BS11放送です！24時30分〜！
#ダンベル
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／
『ダンベル何キロ持てる？』
OP&EDシングル発売まで
あと 5 日 🦵🎶✨
＼
7月24日発売💿
🗣筋肉にお願いだー！！！💪🎶
🎧 youtu.be/2pECnr5MNuU
#ダンベル #聴くプロテイン
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＼てめえらの筋肉は何キロだーっ！／
GIFMAGAZINEチャンネルページにて#3公開🌟
『ダンベル何キロ持てる？』のナイスバルクなシーンを更新しました💪！
📣 gifmagazine.net/users/86281/pr…
#ダンベル #GIFMAGAZINE