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キャンペーン
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Amazonギフト券
10,000円分が当たる🎊
＼
ダンベル何キロ持てる？
コラボ開催記念💪
プレゼントキャンペーン開催！
✍応募方法
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⬇️詳細はこちら
hachinai.com/news/4604
ハチナイに今すぐログイン！
#ハチナイ
#ダンベル
#ダンベルコラボ開催記念
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【この夏、理想の体型になる方法】
①目標を決める
②プランクを毎日やってみる
③「ダンベル何キロ持てる？」(今夜2話)を見て、OPで名称を。筋トレパートで正しいフォームを覚える
④ED後の筋トレ講座を一緒にやってみる
⑤ジムに入会して運動・食事管理(アプリがオススメ)が習慣になる
#ダンベル
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たるんだお腹が気になる。
だけど暑いから外に出て運動したくない！
そんな時はベッドや部屋で寝転びながらできる【バイシクルクランチ】をやってみよう。
自転車を漕ぐような動きで脇腹(腹斜筋)にも刺激がくるから、くびれ作りにも効果的。
アニメ「ダンベル何キロ」今夜5話放送です！
#ダンベル
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痩せたい人に言います。
カロリーを抑えて炭水化物や脂質を減らす食事制限は、痩せやすいけど続けるのが難しい。
1〜3ヶ月くらいで徐々に体重を減らすのを目標にして、家でできるトレーニングや運動こそすべき。
今なら観ながら続けられるこのアニメがオススメ。
今夜から放送です！
#ダンベル
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キャンペーン
🎁プレゼント！🎁
いつも応援ありがとうございマッスル!!
大ヒット御礼、キャスト直筆サイン入り台本をプレゼント！
本アカウントをフォロー&本ツイートRTで応募できます！ 9/15迄
↓詳細↓
dumbbell-anime.jp/special/twtcmp…
残りあと3⃣話！
ラストスパートも追い込んでいきマスキュラー!! 💪💪
#ダンベル
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💪🦵💪🦵💪🦵💪🦵💪🦵
🎉ダンベル何キロ持てる？OP
「お願いマッスル」MV🏆
１億回再生突破‼️‼️‼️✨✨
💪🦵💪🦵💪🦵💪🦵💪🦵
youtube.com/watch?v=2pECnr…
皆さん、1億回達成ありがとうございマスキュラー💪💪💪💨💨💨🏆🏆🏆
#ダンベル
#1億回再生突破
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GIFMAGAZINEチャンネルページにて#4公開🌟
『ダンベル何キロ持てる？』のナイスバルクなシーンを更新しました💪！
📣 gifmagazine.net/users/86281/pr…
街雄さん...🤔
#ダンベル #GIFMAGAZINE
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キャンペーン
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ダンベル何キロ持てる？
コラボ記念キャンペーン💪
＼
奏流院朱美役
#雨宮天 さんの
サイン入りグッズを3名様にプレゼント！
✍️応募方法
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②このツイートをRT
⬇️詳細
hachinai.com/news/4586
#ハチナイ
#ダンベル
#ハチナイ_奏流院朱美登場
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皆さん、ありがとうございマッスル‼️
💪🦵💪🦵💪🦵💪🦵💪🦵💪🦵
🦵 『ダンベル何キロ持てる？』 💪
💪 ✨OP「お願いマッスル」✨🦵
🦵✨🏆 MV2️⃣億再生突破 🏆✨💪
💪🦵💪🦵💪🦵💪🦵💪🦵💪🦵
原作作画・MAAMさんより、
お祝いイラスト到着💨💨💨
#ダンベル
#MVが驚異の2億再生突破
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キャンペーン
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ダンベル何キロ持てる？
コラボ記念キャンペーン💪
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紗倉ひびき役
#ファイルーズあい さんの
サイン入りグッズを3名様にプレゼント！
✍️応募方法
①@hachinai89 をフォロー
②このツイートをRT
⬇️詳細
hachinai.com/news/4574
#ハチナイ
#ダンベル
#ハチナイ_紗倉ひびき登場
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#はみ出しラヴィット ！
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昨日OA直後の #コットン #Aぇgroup #正門良規 を直撃🎤
#トニー
#マボカリ
#ウーバード
#あゆ鉄刺
#なかやまきんに君
#飴取りゲーム
#ダンベル
#大小しりとり
#ふたりな
#1000のバイオリン
TVerでも放送をご覧いただけます！
tver.jp/lp/f0087789
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お腹をシックスパックに割りたい！！
もともと腹筋は割れているから、実はお腹の脂肪が落ちれば腹筋のラインは見えるもの。
ただキレイなくびれ・シックスパックは腹斜筋(わき腹の筋肉)もバランスよく鍛えるのが正解！
家でもできるサイドベント…詳しくは今夜放送のアニメ8話で！
#ダンベル
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ダンベル何キロ持てる？
コラボ記念キャンペーン💪
＼
街雄鳴造役
#石川界人 さんの
サイン入りグッズを3名様にプレゼント！
✍️応募方法
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hachinai.com/news/4583
#ハチナイ
#ダンベル
#ハチナイ_街雄鳴造登場
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🌟🌟🌟お祝い1️⃣🌟🌟🌟
💪#ダンベル何キロ持てる？🦵
🎉OP「お願いマッスル」MV㊗️
１億再生突破記念🏆
MAAM先生よりお祝いイラスト到着‼️
#ダンベル
#お願いマッスル
#1億再生突破
#ありがとうございマッスル
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【 Muscle Video(MV)公開ー!!🏋🏻♀️🏋🏻♀️】
筋肉アイドル才木玲佳＆ボディービルダー横川尚隆ら出演の『ダンベル何キロ持てる？』OP&EDのMuscle Video(MV)を公開💪!!!!
OPテーマ MV
▶️youtube.com/watch?v=2pECnr…
EDテーマ MV
▶️youtube.com/watch?v=0bJNda…
#ダンベル
＼OP＆EDは最高の聞くプロテイン！／
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キャンペーン
＼雨宮天さんサイン色紙プレゼント！／
💪放送まであと２日🎉
🏋️TVアニメ『ダンベル何キロ持てる？』カウントダウン企画🏋️
雨宮天さん（奏流院朱美役）✨
手書き色紙を1名様にプレゼントします🎉
【応募方法】
本アカウントをフォロー&本ツイートをRTしてください！ 7/5迄。
#ダンベル
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『ダンベル何キロ持てる？』最終話までご視聴ありがとうございマスキュラー💮💪🏆
ムキムキデカデカという事で、皆さまぜひ引き続き✨筋トレ✨に励んで素敵なボディを！🏋🏻♀️✨マッスルフォーエバー💪
🦵💪🦵💪🦵💪🦵💪🦵
これからも
ナイスバルク🏋🏻♀️‼️‼️
💪🦵💪🦵💪🦵💪🦵💪
#ダンベル
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気付けば「お願いマッスル」MVが1億5千万回再生...1億5千万回であってますか...?凄くて数字がよく分からない状態に...
1億回突破から早くも...✨✨繰り返しご覧いただきありがとうございマッスル☺️💪
💪🦵youtu.be/2pECnr5MNuU
2億も夢じゃない...⁉️
#ダンベル
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紗倉ひびき
🎨ファイルーズあい作
先日AT-X「WSB」に出演した際に公開された、ファイルーズさんが描かれた🍖ひびき🍕です！す、すごい...✨✨
#ダンベル
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下半身＝筋肉の60〜70%も占めている！
鍛えれば代謝UPで痩せやすくなるので、筋トレを始めたばかりの方は腕・胸だけでなく脚トレも忘れずに！
レッグカールは太もも裏に効いてヒップアップ効果もあり！(膝を痛めないよう適切な重量で)
アニメで先週出た種目ですが、今夜は6話の放送です。
#ダンベル
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『ダンベル何キロ持てる？』TVアニメ化決定‼️JK筋トレコメディー開幕💪💪💪
◼︎STAFF
監督：山﨑みつえ
シリーズ構成・脚本：志茂文彦
キャラクターデザイン：菊池愛
アニメーション制作：動画工房
◼︎CAST
紗倉ひびき：ファイルーズあい
奏流院朱美：雨宮 天
dumbbell-anime.jp
#ダンベル
