#ストレッチを含むツイート

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ベイスターズ守護神・山﨑康晃投手が欠かさない日々のストレッチ。そのレシピから腰痛＆肩こりに効く3つを伝授。本人の解説付き！効く！ @19Yasuaki @ydb_yokohama #ストレッチ #山﨑康晃 #baystars #ヤスアキプロデュース oceans.tokyo.jp/article/detail…
2022/06/19(Sun) 10:00:03
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首、目の疲れを取り集中UP！ ツボストレッチをご紹介します！ 風池-後頭骨下方、僧帽筋と胸鎖乳突筋の間。凹みがあります。 押すと痛気持ちいい感じがします！ ①親指で押す ②押したまま鼻から息を吸い上を向く ③口から吐きながら前を向く すき間時間にやってみましょう！ #ストレッチ #鍼灸
2020/08/25(Tue) 20:00:13
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【 井上小百合 チーム裏方より】 今回の井上小百合YouTubeチャンネル #YouTubeショート は！ 寝る前の #ゆるゆるストレッチ&筋トレ youtube.com/shorts/uhybsZx… #Shorts #井上小百合 #さゆチャン #ストレッチ #筋トレ
2022/05/21(Sat) 20:48:23
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首の胸鎖乳突筋をストレッチしよう！ 硬くなると→ストレートネックの原因や 疲労感。 呼吸時や頭を動かす時など多くの動きに関係します。 ①体は真っ直ぐにする ②顔だけ右に出来るだけ向く ③そのまま下を向く ④左も同じ　このようにやってみましょう！スッキリしますよ #ストレッチ #鍼灸
2020/09/10(Thu) 23:22:20
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今日から7月だにゃ！ ストレッチして元気に1ヶ月がんばりますにゃん♪ #かぶきにゃんたろう #ストレッチ #お耳ものばします #歌舞伎にゃんバサダー
2020/07/01(Wed) 22:54:25
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人間のあくび🥱はうつると言いますが、鳥達の伸びる行動もうつるのでしょうか🤔 1羽が始めると次々に連鎖していました🧘‍♂️ 明日は休園日です！ お間違えのないようご注意ください⚠️ #オカメインコ #スサーの連鎖 #ストレッチ #明日は休園日 #キャンベルタウン野鳥の森
2022/03/21(Mon) 19:23:01
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目のクマ、充血を取りたい！ その一つの方法が 承泣（しょうきゅう）というツボです！胃経です。 目の下にあり、軽ーくグゥーッと押してください！ ちなみに承泣の由来は 承＝受ける　泣＝涙を流す 涙を受け止めるという意味です！ ツボには由来があるので面白いですよ！ #ストレッチ #鍼灸
2020/10/11(Sun) 20:47:05
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【身体が硬い人必見】簡単で効果的な相撲ストレッチ 柔軟性を高めることで代謝UP！腰痛改善にも効く力士のストレッチメニューです！ ▶youtu.be/KY27Cs8bGg0 #開脚 #ストレッチ #相撲
2022/10/20(Thu) 21:00:00
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【胃腸のストレッチ】 今回は胃のツボのストレッチ。 胃のツボの道は体の前面を走っているので、胃腸の調子を上げたい人はココをグーっと伸ばしてみてね 胃の機能が落ちると ①思い悩む ②食欲がない ③元気が出ない ④口内炎 などの症状が出るので、そんな方にもオススメですー #ストレッチ #ツボ
2020/10/18(Sun) 16:59:00
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からだのかたいぴちひこと、やわらかいはみぱ。 #ストレッチ #きんようび
2019/06/14(Fri) 12:55:27
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顔のむくみ、シワ、たるみに効果あり！ 巨髎（こりょう）です！ 目の真下と鼻の下の交わる所にあります！ 頬骨（ほっぺ）の部分です！ 巨髎を押しながら下から上にあげるようにしてやってみましょう！ 鼻もスッーと通るようになります！ #ストレッチ #鍼灸
2020/11/05(Thu) 18:12:11
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こんな贅沢なことがあって良いのでしょうか…😆✨ 球団トレーナーが自宅でできるストレッチやトレーニングを特別に伝授🤸‍♂️ しかもお手本は坂倉選手と小園選手✨ 選手と一緒に身体を鍛えて免疫力アップ‼️ #カープ #カーチカチ #坂倉将吾 #小園海斗 #ストレッチ #トレーニング #コロナに負けるな
2020/04/02(Thu) 21:51:07
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幸せホルモンを出してリラックスして過ごそう！！ 一つの方法が起立筋を緩めることです！ 動物が嬉しい時に尻尾を振りますが、人間も同じです。 起始部の骨盤周辺を緩めるのが効果的です！ 膀胱経のラインです。 おすすめはストレッチポールを使うことです！ #ストレッチ #鍼灸
2020/11/28(Sat) 15:20:47
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スマホ使い過ぎに注意！ 指、腕に疲労→だるさ、痛み、肩こりが生じます。 ツボを使ってストレッチしましょう！ 曲池-肘を曲げてシワの外側にあります！ ①押す ②押しながら手首を曲げたり伸ばしたりを繰り返す 痛い部分があるのでそこを中心にやりましょう！ #ストレッチ #鍼灸
2020/09/18(Fri) 22:16:55
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足部ストレッチ！ リスフラン関節を動かして足部を使えるようにしましょう！ このストレッチの効果 ①足首柔軟性向上 ②股関節可動域UP ③足指が動かしやすくなる などです！ 足部は身体の土台です！ 家でテレビ見ながらでも簡単にできるのでやってみましょう！ #ストレッチ #鍼灸
2020/11/23(Mon) 22:19:09
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フェイスラインのむくみ改善！！ その改善ツボが翳風（えいふう）です！ 耳たぶの後ろのくぼみにあります。 美容効果が高くその他にも歯痛、耳鳴り、首のコリなどにも効果あります！ ①口を閉めて押す ②口を開けて押す 10秒3セット！楽しくやってみましょう！ #ストレッチ #鍼灸 #ツボ
2020/11/10(Tue) 17:07:23
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#newszero #カラダWEEK ② #コモドストレッチ #ブラインドサッカー #日本代表 から教わった #姿勢改善 の #ストレッチ をご紹介します。 #猫背 でお困りの方はチャレンジしてみてください！ ※練習映像は2018年撮影
2021/11/05(Fri) 21:02:12
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今日のツボは魚腰です！ 眉毛の中央にあります。 こんな所にもツボあるんですよ！ 【効果】 眼精疲労 まぶたの痙攣などなど 魚腰を押すと結構痛い方多いと思います！ それだけ目が疲れてるってことです。 空いた時間に押してリラックスしましょう！！ #ストレッチ #鍼灸
2020/11/03(Tue) 10:20:01
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#ドクターエア が提唱する独自の”#振動”メソッドにフォーカスした特設サイトをオープン‼ 　 Break the Limit ～己に打ち勝て～ dr-air.com/jp/ja/break-th… 　 スペシャルインタビュー第1弾として、プロバレーボール選手の #柳田将洋 氏をお招きしました✨ #セルフケア #リカバリー #ストレッチ #btl
2020/09/07(Mon) 15:00:29
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朝起きたら必ずすること！ 仰向けで足をクロスさせて呼吸しながらゆっくり体をひねりストレッチをしよう！ 睡眠時は重力によって腰が1番引っ張られており全身が硬くなってます。 腰痛予防、心身をリラックスさせて一日のスタートをしましょう！ #ストレッチ #鍼灸
2020/08/30(Sun) 06:52:41
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73 キャンペーン
#筋トレ #ストレッチ の時にも！ #スリムアップスリムシェイプデビュー 　 #プレゼントキャンペーン 実施中！ ダイエット中に不足しがちな栄養を補えるプロテインパウダー #抽選 で100名様に2個セットが当たる💝 応募方法は👇 ①@slimupslim をフォロー ②この投稿をRT 2020年4月6日(月)AM10:00迄
2020/04/02(Thu) 21:00:00
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【眼精疲労のストレッチ】 眼精疲労に効くツボは首にある風池（ふうち）というツボです 今回は左の風池を伸ばす手順で説明します ①目を閉じる ②右の手で左の頭を押さえる ③左手は伸ばす ④右前方に倒してグーっと首元を伸ばす 首コリにも◎ 簡単に出来るんで、やってみてね！ #ツボ #ストレッチ
2020/10/25(Sun) 15:56:49
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やっと週の真ん中水曜日 ストレッチをして体も気分もスッキリ ヽ(´▽｀)/😊 スイスイ スイヨウ日は スルギと一緒に ストレッチしよ！🧸❤ #AMUSE #アミューズ #スルギ #水曜日 #ストレッチ
2023/01/11(Wed) 19:38:55
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