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【心の危険信号・認知の歪み】皆さんはSNSでイラストのような気持ちになったことはありませんか？その時は、心の危険信号です。そんなときは、まずは１分だけでもいいので遠くの景色や空を見てみてください。SNSを少し遠ざけるときなのかもしれません。 #認知の歪み #うつ病 #うつ病あるある #拡散希望
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うつ病でよく見られる症状。意欲がわかない。食欲がない。やる気が出ない。好きだった事を楽しめない。文字で書くと「なんだその程度か」と思われるかも。でもこの辛さは、文字では伝えきれない。なった人にしか、その辛さ苦しさは分からないと思う。エネルギーが充電できないのだから #うつ病あるある
