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今日は #砂糖 の日
砂糖は麻薬みたいなもんで
肉体的にも精神的にも
様々な疾患や障害を引き起こします
特に精製されたものは気をつけてね
でも間違えちゃダメ
「糖質」は身体に不可欠です
砂糖＝糖質じゃありません
過度な #糖質制限 は絶対に
やってはなりませぬ！！！
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#糖質制限 は危険か？
こうすれば安全です
まず
主食（米 パン 麺 間食）を半分にする
緑の円 理想体重を健康に維持する食事量
赤の円 現在の過剰な食事量
赤の部分を
糖質から減らすと健康的に減量可能
多くの方に伝えたいです
RT希望
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#糖質制限 すると便秘になる？
tuat.ac.jp/outline/disclo…
糖質制限すると
腸管機能が低下することが実験的に示されています
主食を減らした分
① 食物繊維⇧
② 水分⇧ が必須です
#ダイエット
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#0コレ
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#糖質制限 は危険か？
こうすれば安全です
まず
主食（米 パン 麺 間食）を
半分にする
緑の円
理想体重を健康に維持する食事量
赤の円
現在の過剰な食事量
赤の部分を
糖質から減らすと
脂質・タンパク質は
意識しなくても減る
多くの方に伝えたいです
RT希望
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オハヨ💎
今日は #砂糖 の日
砂糖は #麻薬😱 で
肉体的にも精神的にも
様々な疾患や障害を引き起こす
超危険な物質 ☠️
特に精製されたものは気をつけて！
ただし「糖質」は身体に不可欠です
砂糖＝糖質ではありません
過度な #糖質制限 はもっと危険⚠
#おは戦30310ms
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#糖質制限 すると便秘になる？
tuat.ac.jp/outline/disclo…
糖質制限すると
腸管機能が低下することが実験的に示されています
主食を減らした分
① 食物繊維⇧
② 水分⇧ が必須です
#ダイエット
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みんな大好きな #砂糖 は
肉体的にも精神的にも
様々な疾患や障害を引き起こす
超危険な物質 ☠️
特に精製されたものは気をつけて！
うん、それはそうだけどね
「糖質」は身体に絶対に不可欠です
あらゆる糖を断つなんていう
過度な #糖質制限 こそ超危険⚠
ゼッタイヤメテ
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