201
体を柔らかくするにはコツがある。
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There are ways to make your body flexible.
Original Post @GACKT
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202
ちなみにこのバーの重さは10kg。
甘いぞ!!
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By the way, this bar weighs only 10kg.
You’re too weak!!
Original Post @GACKT
#GACKT #workout #dailyworkout #家トレ #Calisthenics #Absworkout instagram.com/p/B10iZSUlXoX5…
203
開脚はオトコの基本。
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Splits are what makes a man.
Original Post @GACKT
#GACKT #workout #dailyworkout #家トレ #Calisthenics #Absworkout instagram.com/p/B3RPlhmlv7zb…
204
バカな弟たちです…。
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My foolish younger brothers...
Original Post @GACKT
@hirokilocknroll
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205
何をするにも姿勢を意識。
これGACKTの基本。
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Watch your attitude no matter what.
That’s GACKT basics.
Original Post @GACKT
@hirokilocknroll
#GACKT #workout #dailyworkout #家トレ #Calisthenics #Absworkout instagram.com/p/B5Z69CVFSI3_…
206
性徒会長もやるじゃん。
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Student Body President is at it again too.
Original Post @GACKT
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207
パートナーがいるならコレ。
効率よく股関節が開くようになる。
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Try this if you have a partner.
This way your hip joint will rotate and open efficiently.
Original Post @GACKT
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208
だれか助けてやってくれ。
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Somebody help him!
Original Post @GACKT
@yusuke0343
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209
痛いフリが上手だ。役者だな…。
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You’re good at faking pain.
An actor...
Original Post @GACKT
#GACKT #workout #dailyworkout #家トレ #Calisthenics #Absworkout instagram.com/p/B1YNjw_lSOUc…
210
トレーニング中に休憩はない。
これ、GACKT流。
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There are no breaks during workouts.
That’s the GACKT way.
Original Post @GACKT
#GACKT #workout #dailyworkout #家トレ #Calisthenics #Absworkout instagram.com/p/B6DHw9HlzlzI…
211
これGACKTのウォーミングアップ。
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This is how GACKT is warming up.
Original Post @GACKT
#GACKT #workout #dailyworkout #家トレ #Calisthenics #Absworkout instagram.com/p/B5R_FIaF2507…
212
どんどん声出していけ!
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Go ahead and slowly scream out!
Original Post @GACKT
#GACKT #workout #dailyworkout #家トレ #Calisthenics #Absworkout instagram.com/p/B1vYm_llkFp_…
213
これできたら大したもの。
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Being able to do this, is quite an accomplishment.
Original Post @GACKT
#GACKT #workout #dailyworkout #家トレ #Calisthenics #Absworkout #神威楽園 instagram.com/p/B4ZjQxGloZXn…
214
後輩の絵莉から、これやってみてください!と勧められたので…😊
挑戦してみました🔥
1分間動き続けるってこんなにハードだったかな??って思うぐらい、最後は足がパンパンになりました…😂💦
でも、なんとかまだ動けてるかな?🤣
#家トレ
215
最大効率でトレーニングしろ。
これ基本。
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Work out with maximum efficiency.
That’s just basics.
Original Post @GACKT
#GACKT #workout #dailyworkout #家トレ #Calisthenics #Absworkout instagram.com/p/B0scAd-FQVGn…
216
しなやかな体を作りたければストレッチは必須。
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Stretching is essential in creating a flexible body.
Original Post @GACKT
#GACKT #workout #dailyworkout #家トレ #Calisthenics #Absworkout instagram.com/p/B52TwzClc59G…
217
息は自らの意志でするもの。
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Breathing is under your control.
Original Post @GACKT
#GACKT #workout #dailyworkout #家トレ #Calisthenics #Absworkout #神威楽園 instagram.com/p/B4wgQHtFxETp…
218
これは日々の努力の結果。
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This is the result of daily hard work.
Original Post @GACKT
#GACKT #workout #dailyworkout #家トレ #Calisthenics #Absworkout #神威楽園 instagram.com/p/B4UNKDZFNqZI…
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股関節が固いヤツはこれ。
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Now that’s a guy with a stiff hip joint.
Original Post @GACKT
#GACKT #workout #dailyworkout #家トレ #Calisthenics #Absworkout instagram.com/p/B6AqA2zl5nEg…
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ボクはまだまだ表現力が足りないわ。
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I’m still not yet there when it comes to being expressive.
Original Post @GACKT
@TAKUMI_YFCz
#GACKT #workout #dailyworkout #家トレ #Calisthenics #Absworkout instagram.com/p/B23fdC2l6_c3…
221
毎日やっていればできるようになる。
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If you try it every day, you’ll be able to do it.
Original Post @GACKT
#GACKT #workout #dailyworkout #家トレ #Calisthenics #Absworkout instagram.com/p/B5KQTVjljGBe…
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真ちゃん。。。
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Shin-chan...
Original Post @GACKT
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金取れるぞ。
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So yeah, he can earn money off of this.
Original Post @GACKT
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GACKT式腕立て。
毎朝のGACKTの日課。
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Push-ups GACKT style.
GACKT’s daily morning routine.
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前屈が苦手なヤツはやってみな。
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Those who aren’t good at bending forward, try this out.
Original Post @GACKT
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