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もうすぐ春...🌸🇨🇳
薄着になる季節だからこそ二の腕痩せトレーニングを寝る前3分で始めましょう♥
壁に両手を置いて、腕立て伏せ✨
通常の腕立て伏せよりも楽なのでゆるく始められます🎶
#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット #チャイボーグ
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自宅で簡単二の腕痩せ💕
①腕を水平に保ち、ひじを90度に曲げて上下させる
②手の平を外側⇄内側
③腕を上に伸ばし手の平をくっつけて、後ろへ
④腕を広げてカニのように上に降り、お腹にも力をいれる
夏までに美しい二の腕をゲット✨
#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット #チャイボーグ