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#上咽頭炎 の原因の一つが口呼吸と言われています。（乾いた空気が上咽頭に流れることによって、荒れてしまう）
みらいクリニックの今井先生考案の「#あいうべ体操」がおススメです。#口腔フレイル の予防・治療にもなると思います。
youtube.com/watch?v=I64QSh…
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#コロナ後遺症 では、ほぼ全例で #慢性上咽頭炎 が見られますが、#鼻うがい と併せて、#あいうべ体操 をすることで、さらに改善しやすくなることが多いため、有用です。症状が強い方は1日に何十回も行っていただくとよいですが、疲れないようにだけ注意してください。
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