尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』（@ogatas0520）さんの人気ツイート（いいね順）

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なぜ　 #抗うつ薬　 #抗精神病薬　で太るのか？ #スマート外来　を訪れる #薬剤性肝障害　の 半数以上の原因は 精神科疾患の薬 多くが脂肪肝 抗うつ剤処方された後 「体重がどんどん増えた」方多数 あまりに多いのです 精神科の先生 心と体を一緒にケアしましょう！ 頼むRT
2022/08/04(Thu) 20:30:03
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健康番組では殆ど取り上げられないが 健康の為に知っておきたい３つのこと ① #加糖飲料 の弊害 ② #ポリファーマシー の弊害 ③ #ストロングアルコール飲料　の弊害 スポンサーが嫌がるためでしょうか？ この3つは 自分のこととして抑えておいて 絶対損はありません！
2021/05/11(Tue) 11:30:03
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#肝臓をいたわる７つの常備食材 肝臓のために 体重1㎏あたり1.2ｇ/日 のタンパク質補給を！ ①納豆　１P＝7g ②豆腐　1/3丁＝7g ③ゆで卵　1個＝7g ④チーズ　２P＝7g ⑤サラダチキン（100g）＝20g　 ⑥ツナ缶（100ｇ）＝26g ⑦サバ缶（100g）＝21ｇ toyokeizai.net/articles/-/584…
2022/08/12(Fri) 20:30:03
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なぜオレンジを むいて食べるのはOKで 市販の オレンジジュースはダメなのか？ 果糖は少量なら 小腸でブドウ糖に変わり 多量なら果糖のまま 肝細胞を障害、脂肪化 ＝果糖肝障害 果糖が小腸内の酵素で ブドウ糖に変換される事実 2018年に 証明されたばかりの新知見 肝臓のため 加糖飲料をやめよう
2022/04/25(Mon) 11:30:03
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痩せたのに 脂肪肝が治っていない理由 エコー検査で 脂肪肝を診断する場合 右肝の肝腎コントラスト 有無をチェック しかし 脂肪肝は左肝から改善していく ことが多いので まだ右肝が改善していないだけの 可能性があります RT希望 #脂肪肝　 #エコー　 #ダイエット
2021/10/10(Sun) 07:30:02
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年始にやむなく（？）飲酒する方へ アルコールに強い肝臓 =肝障害を受けにくい肝臓 =脂肪化していない肝臓 だから 飲酒量を増やして肝臓を鍛えるのは 愚の骨頂！ 酒を飲むなら 飲まない人より脂肪肝対策 ①BMI<25を保つ ②筋トレ ③食物繊維摂取 愛する家族と自分のために！
2020/12/30(Wed) 07:30:02
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スナック菓子がやめられないのは やめられなくなる＝沢山売れるように #糖と脂肪と塩の量　が調整されているから だから 一袋最後まで食べてしまう やせたい人は 周囲に置かないこと 確かに やめられないとまらない😢 #加工食品
2021/05/08(Sat) 11:30:05
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#ストロング系チューハイ は薬物 ＝人工甘味料＋エチルアルコール ＝薬物 #松本俊彦　先生 buzzfeed.com/jp/naokoiwanag… ９％500ｍL３本＝ビール３リットル 相当のアルコール＋甘味料 肝臓は耐えきれません 脂肪肝を治したい方は 絶対に手を出さないこと！ 入院者多数！ 何度でも！RT希望
2021/08/06(Fri) 20:30:03
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肝臓にたまる脂肪は どこからくるの？ 答え 8割以上が 食べた脂・油以外からくる！ ①皮下・内臓脂肪が溶けだした脂　60％ ②糖質から肝内で合成される　26％ ③食べ物の脂・油　14% だから 脂肪に変換されやすい 精製糖質 ＝砂糖・白米・小麦を 減らすことが 脂肪肝改善の最短コースなのです
2022/06/26(Sun) 11:30:02
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#やせる病院食 やせる食事の量がわからない方へ #スマート外来　＝脂肪肝改善外来 #入院プログラム　で 出している食事は 肥満度にかかわらず 1日1400kcal #ごはん半分野菜2倍食 5日間で 平均3kg減の実績
2021/06/14(Mon) 11:30:07
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医師と患者さま #認識の大きなミゾ ①野菜ジュース 患者さま→野菜の代わり 医師→加糖飲料と同じ ②エナジードリンク 患者さま→ビタミン補給 医師→多量加糖カフェイン飲料 ③お酒 患者さま→ストレス解消 医師→依存症誘因薬物 #肥満 #脂肪肝　の方は なるべく飲まないが 医師の常識 RT
2022/07/01(Fri) 07:30:03
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おはようございます 昨日も暑かったですね さて どちらが #熱中症　を予防できる？ 500ｍLのお茶を ①2回で飲む ②10回で飲む 正解は②です。 救急で来る方は①多し 同量の水でも 飲み方でリスクが変わる こまめに飲むと 少しづつ汗がでて 体温調整反応が持続 環境省 wbgt.env.go.jp/doc_prevention…
2021/06/09(Wed) 07:30:05
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#糖質制限　は危険か？ こうすれば安全です 答え　 主食（米　パン　麺 　間食）を半分にせよ 緑の円　理想体重を健康に維持する食事量 赤の円　現在の過剰な食事量 赤の部分を 糖質から減らすと健康的に減量可能 多くの方に伝えたいです RT希望
2021/07/14(Wed) 11:30:04
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#女性の癌の部位別死亡数1位 は 乳癌ではありません！ #大腸癌　です 対策は３つ ①40歳以上は便潜血検査 ②便潜血陽性ならば必ず大腸内視鏡検査 ③BMI＜25をたもつ⇒予防効果あり！ 男性も同じ対策でOK RT希望！
2022/03/16(Wed) 11:30:02
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落ちやすい脂肪はどれでしょうか？ ①#肝臓脂肪 ②#内臓脂肪 ③#皮下脂肪 答え　①②③の順で脂肪は落ちます！ ①②が落ちても外見は変化なし しかし 体調がよくなり 血液データがよくなり 疾患予防となります カラダによい減量をすると 1か月目から効果がでるのです RT希望 #脂肪肝
2021/12/29(Wed) 20:30:04
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#わかっちゃいるけどやめられない #アルコール性肝障害　 を指摘されても 飲酒を続け肝硬変と #脂肪肝炎　 を指摘されても #肥満　を続け肝硬変 同じことです #酒 がやめられないか #食べ過ぎ がやめられないかの違い 両者とも #依存症　なのです 抜け出しましょう RT希望
2022/08/28(Sun) 20:30:04
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暑いですね！ しかし #熱中症予防　は こまめな飲水＋漬物１切れで可能　 #肥満　 #脂肪肝　の方は #砂糖水を飲まないで！
2021/08/06(Fri) 11:30:05
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卵はコレステロール値をあげる？ tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2019/0080… #コレステロール　の新常識 ①8割が肝臓でつくられ、2割が食事から ②卵を食べても血中コレステロール値にほとんど影響がない ③食事摂取基準2015年版より摂取制限値の記載撤廃 卵ゼロに の指導はアウト！ #間食にゆで卵　推奨
2021/12/20(Mon) 07:30:03
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夜中に　#こむら返り　 経験ありませんか？ こむら＝ふくらはぎ 足がつる症状 肝硬変患者の 7割以上に起こります アミノ酸やミネラル 特にマグネシウム不足が一因 ①BCAA製剤 ②カルニチン ③芍薬甘草湯　で治療 肝硬変のない方は 食事で #マグネシウム　補充を！ RT希望
2022/07/26(Tue) 11:30:03
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#急性胆嚢炎 #胆管炎　の 緊急入院が増えています！ 乾燥した空気 ⇒相対的脱水 ⇒胆汁濃縮 ⇒胆汁流出障害 ⇒胆嚢炎 予防法は 喉が渇いていなくても トイレにいくたび 1回100－200ｍLの飲水！
2022/12/08(Thu) 07:30:03
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#急性胆嚢炎 #胆管炎　の 緊急入院が増えています！ 気温上昇⇒相対的脱水 ⇒胆汁濃縮⇒胆汁流出障害 ⇒胆嚢炎 喉が渇いていなくても 1回100－200ｍLの こまめな飲水を！ 一気のみは✖ 尿　汗となってしまい 血流量の持続的増加に つながりません
2023/04/21(Fri) 17:30:04
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mylohas.net/2018/11/178631… #ゆで卵 を間食に おススメするワケ 糖質過多 蛋白不足 筋肉量が少ない方は 空腹時にゆで卵をどうぞ ゆで卵1個 90kcal 糖質ゼロ コンビニのおにぎり 200〜250kcal 間食を 糖質から たまごに変えると タンパク質比率が上がり エネルギー摂取量が 減る➡やせる
2022/06/14(Tue) 11:30:03
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#SNSで怒りをぶつけたい方へ #ダイエット　中の方は特に 怒りをスルーすることを オススメいたします 怒りはさらに ストレスホルモンを増加させ 同じものを食べても 痩せにくくなるのです
2021/08/09(Mon) 17:30:03
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#中性脂肪　を下げたい！ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/19… 知っていましたか？ 肉や揚げ物を控えるより #米パン麺　を減らす方が 中性脂肪低下に効果があること 過剰にとった糖は中性脂肪に変えられて カラダに蓄積するのです RT希望
2022/02/20(Sun) 07:30:03
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#ストロング系チューハイ は薬物 ＝人工甘味料＋エチルアルコール ＝薬物 news.yahoo.co.jp/articles/996c2… 今日もまたアルコール９％の ストロングチューハイを２L/日 飲み続けて肝障害の方　来院 アルコール４％ ビール350ｍL缶換算で13本分！ なのに毎日飲めてしまう 規制してもらいたいです😔 RT希望
2021/05/21(Fri) 17:30:03
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