#食後５分スクワットを含むツイート

@ogatas0520

なぜ #脂肪肝　改善に #食後５分スクワット　なの？スクワットは大きい筋肉を同時に使えるだから ①筋肉グリコーゲンを消費 ②食べた糖が筋肉へ＝血糖急上昇がなくなる ③筋肉量UP＝グリコーゲン貯蔵庫が増大効率よく①②③が達成できる！糖を消費➡脂肪蓄積⇩ イス・机につかまって