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◎フェイスラインをスッキリさせるにはこれ!
首の筋肉が正常に使われると二重顎が
改善されてフェイスラインもすっきりして
首が長く見えるし何より、小顔になる✨
逆腕立て(10~30秒キープ)
1、膝を曲げて座り、指を前方に向けて床につく
2、お尻を持ち上げて10~30秒キープ。
#マイダイエット
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夏にまだ間に合う!
逆腕立て伏せの効果
・『巻き肩』が治る
・『巻き肩』を治すと鎖骨が出る
・首回りの筋肉が鍛えられ首が長くなる
・首が長いと小顔に見える
一緒に1ヶ月間毎日頑張る方は
#マイダイエット とつけてもらえたら
確認のイイネします🙆🏻♀️!
逆腕立て動画
↪︎ youtu.be/oyJMlT2FYxY