#ハンドグリッパーを含むツイート

@ogatas0520

#筋肉量は足りているか？簡単にわかる方法女性の場合 #ハンドグリッパー 20kgが握れなかったら筋肉不足握力は筋肉量と相関するのです #サルコペニア（病的筋肉量減少）の基準値男性28㎏　女性18㎏ 40代女性の平均握力は30kg 筋肉が少ないと太りやすいやせにくい＝#脂肪肝も治りにくい