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#テキ村式ダイエット デイリーチェックリスト
・早起きする
・起き抜けにbcaa飲む
・水を1.5ℓ以上飲む
・コーヒー飲む
・筋トレする
・傾斜（坂道）早歩きする
・米は半分（玄米なら最高）
・高タンパク食＋野菜
・ビタミン摂る
・繊維摂る
・プロテイン飲む
・よく寝る
何個できた？
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#テキ村式ダイエット のポイントまとめ(改訂版)
・玄米を食べる
・魚食べる
・１日1食をプロテインに置き換え
・間食にもプロテイン
・水分補給はBCAA
・ビタミンを摂る
・ジムの前にコーヒー飲む
・１日の炭水化物(糖質)摂取量80g以内目標
これ全部やっても痩せなかったら土下座しながら靴なめる
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目標達成したので約半年のBefore➣After
大好きなスイーツも食べながらわりとゆるくやってたけどそれでも少しずつ減っていってついに目標達成出来ました！
ぷよぷよお腹もスッキリ！
まだ改善点はあるしこれからはキープしつつ引き締め、ボディメイク頑張ります💕
#テキ村式ダイエット
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よく聞かれるから #テキ村式ダイエット で飲むべきサプリランキングをまとめたよ！
第1位 プロテイン
第2位 マルチビタミン
第3位 BCAA
第4位 フィッシュオイル
第5位 カフェイン
第6位 グルタミン
第7位 食物繊維
etc
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第5000億位 よく芸能人がSNSに投稿してるコンブチャor酵素サプリ
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【ビフォーアフター写真】
2019年10月から開始した #テキ村式ダイエット にて25kgの減量（72.6kg → 47.6kg / 身長150cm）に成功しました✌🏼🥳✌🏼 来月に控えている35歳の誕生日まであと2kgほど痩せたい🏃🏻♀️💨 私を幻想から目覚めさせてくれたテキ村さん（@tequila_nomenai ）にただただ感謝です🙏🏻
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皆ももっと「夏が楽しみ過ぎてヤバイ早く見せびらかしたい」くらいの感じでいこうぜ
#テキ村式ダイエット
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テキ村式スマホ待ち受けです。#テキ村式ダイエット 中の皆は今すぐテキ村フォンにアップデートして豚汁垂れ流しに拍車をかけるべし。
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「痩せない豚は幻想を捨てろ」のスマホ・PC両サイトにキーワード検索ボックスを設置し、サイトがさらにデブの皆さまに優しくなりましたことをお知らせします
「あのサプリについて言及してた記事どこだっけ？」という時に便利です
bodymake-final.com
#テキ村式ダイエット
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とてもじゃないけどこの世の飲み物とは思えないBCAAの色にドン引きしてからがスタート！！
#テキ村式ダイエット