#ความรู้สึกผิดを含むツイート

📝 เธรด เรื่องที่เคยอ่านเกี่ยวกับ #ความรู้สึกผิด (Self-guilt VS Self-blame) • Self-guilt (ความรู้สึกผิด) คือ? ความเชื่อที่ว่าเราทำไรก็ผิด รู้สึกเหมือนไปทำร้ายคนอื่น ผิดหวังต่อตัวเองจากมาตรฐานที่ตั้งไว้ ยอมรับการกระทำของตัวเองไม่ได้ ส่งผลเสียทางจิตใจ/ร่างกายต่อคนอื่น/ตัวเอง

#ความรู้สึกผิด แค่ไหนที่เป็นพิษ? การที่เรามีบุคลิก: ชอบตำหนิตัวเอง (Self-criticism) คิดลบ ไม่รู้จักการให้อภัยตัวเอง เข้มงวดมากไป คาดหวังสูง (perfectionist) Low self-esteem ชอบลงโทษตัวเอง เก็บคำพูดคนอื่นมาคิด ซึ่งจะมีผลกระทบโดยตรงต่อความคิดในหน้าที่ของตัวเองและค.สุขส่วนตัว