1
#ความรู้สึกผิด แค่ไหนที่เป็นพิษ?
การที่เรามีบุคลิก:
ชอบตำหนิตัวเอง (Self-criticism)
คิดลบ
ไม่รู้จักการให้อภัยตัวเอง
เข้มงวดมากไป
คาดหวังสูง (perfectionist)
Low self-esteem
ชอบลงโทษตัวเอง
เก็บคำพูดคนอื่นมาคิด
ซึ่งจะมีผลกระทบโดยตรงต่อความคิดในหน้าที่ของตัวเองและค.สุขส่วนตัว
2
📝 เธรด เรื่องที่เคยอ่านเกี่ยวกับ #ความรู้สึกผิด (Self-guilt VS Self-blame)
• Self-guilt (ความรู้สึกผิด) คือ?
ความเชื่อที่ว่าเราทำไรก็ผิด รู้สึกเหมือนไปทำร้ายคนอื่น ผิดหวังต่อตัวเองจากมาตรฐานที่ตั้งไว้ ยอมรับการกระทำของตัวเองไม่ได้ ส่งผลเสียทางจิตใจ/ร่างกายต่อคนอื่น/ตัวเอง