301
性徒会長もやるなぁ。
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Student Body President is at it too.
Original Post @GACKT
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302
これ、GACKTの日課。
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This is GACKT's daily routine.
Original Post @GACKT
@yusuke0343
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水平を維持するのがポイント。
地味に見えるがかなりキツイ。
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The point is keeping them leveled.
It looks simple but it’s actually quite hard.
Original Post @GACKT
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開脚をやりたい人はこれ。
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This is for those of you who wanna do splits.
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黒すぎて、、、見えない。、、。
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It’s too dark... I can’t see...
Original Post @GACKT
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この股関節の締める力はオトコにもオンナにも重要。
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The hip tightening strength around this area is important for both men and women.
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細かいことだが意識しろ。
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Pay attention to the smallest details.
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初心者はまずここから。
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This is where beginners should start.
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#workout 🔥
森咲メニュー
◾︎クロスランジ
◾︎レッグプレス
◾︎腹筋
お尻とお腹やってきました🫡❤
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キツい方がいいだろ?
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Harder is better, right?
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背筋を鍛えると同時に胸も鍛える。
まずは軽い重りからやってみろ。
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Work out your back and chest at the same time.
Start out with light weights.
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さすがはダンサー。
ホントは痛くないのに痛そうに見えるのが凄い。
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As expected of a dancer.
It’s amazing how though it actually doesn’t hurt it looks painful.
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手首懸垂はやればわかるがキツい。
性徒会長やるじゃん。
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You won’t understand how hard pull-ups are unless you try them.
Student Body President, you got it.
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急所の理解は必須。これGACKTの基本。
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Understanding the key points is essential. That’s GACKT basics.
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落ちるしても、、美しく、だ!
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Even if you fail... do it with grace!
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昨日は二日酔いでジムへ駆け込み🏃♀️
どんなに辛くてもカラダ動かすとスッキリするの分かってるから、絶対休まずに通ってる🔥
今日の森咲メニューは
◾︎フロントランジ
◾︎ジャンピングランジ
◾︎ワイドスクワット
◾︎ジャンピングスクワット
下半身中心でやってきました😤
#workout 🔥
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朱割りは、持ち手のスキルにも大きく影響される。
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Board-breaking strongly depends on the gripping skill of the hands holding it.
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日本語の使い方が間違ってる。。。
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Your Japanese is wrong...
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性徒会長、やるじゃん。
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Student Body President, you got it!
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闇雲にトレーニングをするな。
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Don’t work out recklessly.
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1分の壁は大きい。。。
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Trying to hold it for 1 minute is too hard...
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前屈ができないヤツはこれ。
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This is for those of you who can't bend forward.
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本日はkanトレでしたー💦
〆の加圧トレーニングは腕がちぎれそうでした(笑)
今夜はUTAGE!ですよー‼️‼️
💪( ̄^ ̄)ゞ要
#川畑要
#chemistry
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