251
左右均等にほぐせ。
何事もバランスは大切だ。
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Stretch out both sides equally.
Balance is important in everything.
Original Post @GACKT
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252
トレーニング終了。食事に行こっと。
Finished working out. I’ll go for dinner.
@GACKT gackt_official @hirokilocknroll
#gacktstagram #workout #dailyworkout #houseworkout #家トレ#日トレ
#何故かヌードビーチ化してるボクんち
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253
キツイ方が気持ちいいだろ？
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Doing harder feels better, right?
Original Post @GACKT
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握力はしっかり鍛えろ。オトコの基本だ。
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Train to strengthen your grip. It’s essential for men.
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無駄な脂肪が多すぎだから痛みがひどいわけだ。
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It hurts there that much because of all the useless fat.
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256
ボクも心が痛い。。。
これも病気の予防のため。
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My heart hurts too...
This is for disease prevention too.
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257
詠春拳は奥が深い
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Wing Chun has depth.
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気合いあるのみ。
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All you need is willpower.
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これもギャップ萌え…なのか。
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That’s also an increase in gap... I guess.
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まだまだ気合いが足らないぞ。
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You STILL don’t have enough will power.
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お腹の脂肪が気になるヤツはコレ！
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Those who are worried about stomach fat should try this!
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この脂肪を剥がすのはボクでも痛い。
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Getting rid of this fat is painful even for me.
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下っ腹を引っ込めたければこれ。
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If you want to flatten your abdomen, this is the way.
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脂肪が気になるオマエにはこれだ！
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This is for those of you who worry about fat!
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体を柔らかくするにはコツがある。
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There are ways to make your body flexible.
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ちなみにこのバーの重さは10kg。
甘いぞ！！
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By the way, this bar weighs only 10kg.
You’re too weak!!
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試割りができるのは鍛錬の賜物。
努力なくして得るものなし。
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Successful board-breaking is a result of high achievement in discipline.
There is no gain without effort.
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開脚はオトコの基本。
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Splits are what makes a man.
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バカな弟たちです…。
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My foolish younger brothers...
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@hirokilocknroll
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何をするにも姿勢を意識。
これGACKTの基本。
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Watch your attitude no matter what.
That’s GACKT basics.
Original Post @GACKT
@hirokilocknroll
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性徒会長もやるじゃん。
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Student Body President is at it again too.
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パートナーがいるならコレ。
効率よく股関節が開くようになる。
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Try this if you have a partner.
This way your hip joint will rotate and open efficiently.
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だれか助けてやってくれ。
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Somebody help him!
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@yusuke0343
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痛いフリが上手だ。役者だな…。
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You’re good at faking pain.
An actor...
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