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リクエストが多かったから、細かく説明。その1。もっといいマットをオリジナルで作ろうかな。。。
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#リクエストに応えるシリーズ
#セクシーな腹筋の作り方
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これは、中級者以上の人がやること。綺麗はエロ線をつけたい人がやる日トレ。
This is for people at the intermediate level. Just try it if you need a sexy line on the bottoms.
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絶対に顔作ってるよな。。。こんな顔になるわけないし！なんか腹立つ！
He must be making a strange face intentionally!! It’s ridiculous. It pisses me off!!!
@GACKT
#GACKTstagram
#腹筋
#abs
#8packs
#足上げ腹筋
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参考にどうぞ。これはキツイよ。でも効く。
You can check it out. This is so tough but works well.
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朝イチからレコーディング、疲れた。。。トレーニングしよっと。
I’m so tired because of a recording from the morning. I’ll workout .
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今日はこんな気分。
This is a today's coordinate.
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ダメだぞ、服のまま飛び込んじゃ！
Prohibition to dive with clothes!!
@GACKT
#GACKTstagram
#みんななんで服のままで飛び込むのか？
#KL
#危ないなぁ
#everyonelovesdivingwithclothes
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今日の気分。
This is a today's mood and mode.
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亜人佐藤に演技も寄せてみたけど、やっぱ難しい。でもいいなぁ、このセリフ。
I’m trying to act like Sato in Ajin. It’s really difficult. But really loving this line.
@GACKT
#GACKTstagram
#亜人佐藤やってみた
#TryingToBe
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今日はいい天気だ！KL最高〜。
It’s a wonderful day today. Come to KL.
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内圧をあげろ。
男はこうやって強くなる。
Increase your internal pressure.
That’s how men become stronger.
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毎日の積み重ねが結果となる。
The accumulation of your efforts everyday.
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トレーニングに終了。参考にどうぞ。
Just finished working out. Check it out if you get a sexy abs.
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ビール瓶で自分のスネを叩いてみな。
Try hitting your shin with a beer bottle.
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#日トレ… instagram.com/p/BtNgJrWHxuxS…
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今夜、Abema TV で放送。Poker x Poker. 見てみてくれ。かなり面白いぞ。
It’ll start tonight. Check it out. It’s so fun.
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@okai_chisato
@kamui_kobayashi
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こういうのは基本中の基本なんだけれど、知らない人も多い。
This is the basic of body weight control but there are a lot of people who don’t know this...
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全国の田中君に捧げるシリーズ。
Dedication to all Tanaka.
@GACKT
#GACKTstagram
#亜人佐藤やってみた
#いいセリフ
#捧げるシリーズ instagram.com/p/Bl2J3AuAOmQ/…
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さてトレーニングするかな。今日の動画は”詳細その2”。参考にどうぞ。
Well, let’s start working out now. This video is a detail of G-abs. You can take a look.
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#リクエストに応えるシリーズ
#Hellball… instagram.com/p/Bqyyfp3H_Hq/…
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この痛がってるのは演技です。。。上手いなぁ。さすが役者。
This is actually acting. He is good at acting. This is the actor.
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#abs
#腹筋
#8packs
#hellball
#9kg
#ヘルボール
#演技
#痛がるプロ
#プロは違うなぁ
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これでこのシリーズは終わり。さて、そろそろやるかなぁ。
This is the last one. Well, I’m going to start tweeting and IG live.
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腹筋と組み合わせたヘルボールセットメニューがかなり効果が高いことが判明。
We got to know the set menu which has sit-ups and hellball works really well.
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美しいアキレス腱を手に入れろ！
Get a beautiful ankle!!!
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