26
リクエストが多かったから、細かく説明。その1。もっといいマットをオリジナルで作ろうかな。。。 @GACKT gackt_official #GACKTstagram #リクエストに応えるシリーズ #セクシーな腹筋の作り方 #Hellball #9Kg #Torture #ヘルボール #Abs #8packs #腹筋 #拷問 #unisexbody instagram.com/p/BqwusVcH95X/…
28
これは、中級者以上の人がやること。綺麗はエロ線をつけたい人がやる日トレ。 This is for people at the intermediate level. Just try it if you need a sexy line on the bottoms. @GACKT gackt_official #GACKTstagram #Hellball #9Kginstagram.com/p/BrMb0FdhoGr/…
29
こういう毎日の積み重ねがセクシーな腹筋を作るんだよ。 If you can keep doing everyday, you can get sexy abs. Just do it. @GACKT gackt_official #GACKTstagram #Hellball #9Kg #Torture #ヘルボール #Abs #8packs #腹筋 #拷問instagram.com/p/BqEXh6CnCcE/…
30
絶対に顔作ってるよな。。。こんな顔になるわけないし!なんか腹立つ! He must be making a strange face intentionally!! It’s ridiculous. It pisses me off!!! @GACKT #GACKTstagram #腹筋 #abs #8packs #足上げ腹筋 #xmrinstagram.com/p/Blc-FH0hfp7/…
31
参考にどうぞ。これはキツイよ。でも効く。 You can check it out. This is so tough but works well. @GACKT gackt_official #GACKTstagram #Hellball #9Kg #Torture #ヘルボール #Abs #8packs #腹筋 #拷問 #unisexbodyinstagram.com/p/BrJbbm4B0kG/…
32
朝イチからレコーディング、疲れた。。。トレーニングしよっと。 I’m so tired because of a recording from the morning. I’ll workout . @GACKT gackt_official #GACKTstagram #回し蹴りinstagram.com/p/BqT93IbnKqZ/…
33
今日はこんな気分。 This is a today's coordinate. @GACKT #GACKTstagram #gackt #gacktfashion #今日のファッション instagram.com/p/BUONBvelXQc/
35
今日の気分。 This is a today's mood and mode. @GACKT #GACKTstagram #GACKTfashion #今日のファッションinstagram.com/p/BUG5mmelYLF/
36
亜人佐藤に演技も寄せてみたけど、やっぱ難しい。でもいいなぁ、このセリフ。 I’m trying to act like Sato in Ajin. It’s really difficult. But really loving this line. @GACKT #GACKTstagram #亜人佐藤やってみた #TryingToBe #このセリフ痺れるわぁ instagram.com/p/Blxh5veHy1B/…
38
内圧をあげろ。 男はこうやって強くなる。 Increase your internal pressure. That’s how men become stronger. @GACKT #GACKT #GACKTstagram #workout #houseworkout #dailyworkoutinstagram.com/p/BtIuBFWnzmVJ…
39
毎日の積み重ねが結果となる。 The accumulation of your efforts everyday. @GACKT gackt_official #GACKTstagram #Hellball #9Kg #Torture #ヘルボール #Abs #8packs #腹筋 #拷問 #unisexbody #absmat #セクシーな腹筋の作り方instagram.com/p/Bp_oRO_HHD0/…
40
トレーニングに終了。参考にどうぞ。 Just finished working out. Check it out if you get a sexy abs. @GACKT gackt_official #GACKTstagram #Hellball #9Kg #Torture #ヘルボール #Abs #8packs #腹筋 #拷問 #unisexbodyinstagram.com/p/Bq17ZZOnU3i/…
42
ビール瓶で自分のスネを叩いてみな。 Try hitting your shin with a beer bottle. @GACKT @hirokilocknroll #GACKT #GACKTstagram #workout #houseworkout #dailyworkout #日トレinstagram.com/p/BtNgJrWHxuxS…
43
今夜、Abema TV で放送。Poker x Poker. 見てみてくれ。かなり面白いぞ。 It’ll start tonight. Check it out. It’s so fun. @GACKT gackt_official @mariyaguchi_offcial @okai_chisato @kamui_kobayashi #GACKTstagraminstagram.com/p/BrE1_ZjhvGY/…
44
こういうのは基本中の基本なんだけれど、知らない人も多い。 This is the basic of body weight control but there are a lot of people who don’t know this... @GACKT gackt_official #GACKTstagraminstagram.com/p/BrwRks6BGXO0…
45
46
さてトレーニングするかな。今日の動画は”詳細その2”。参考にどうぞ。 Well, let’s start working out now. This video is a detail of G-abs. You can take a look. @GACKT gackt_official #GACKTstagram #リクエストに応えるシリーズ #Hellballinstagram.com/p/Bqyyfp3H_Hq/…
47
この痛がってるのは演技です。。。上手いなぁ。さすが役者。 This is actually acting. He is good at acting. This is the actor. @GACKT #GACKTstagram #abs #腹筋 #8packs #hellball #9kg #ヘルボール #演技 #痛がるプロ #プロは違うなぁ #さすがアクションスター instagram.com/p/BlNx4RYhwuR/…
48
これでこのシリーズは終わり。さて、そろそろやるかなぁ。 This is the last one. Well, I’m going to start tweeting and IG live. @GACKT gackt_official #GACKTstagram #リクエストに応えるシリーズinstagram.com/p/BsCx9-FHH8xi…
49
腹筋と組み合わせたヘルボールセットメニューがかなり効果が高いことが判明。 We got to know the set menu which has sit-ups and hellball works really well. @GACKT gackt_official #GACKTstagram #Hellball #9Kg #Torture #ヘルボール #Absinstagram.com/p/Bp9pE-jHb3k/…